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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/09/15(火) 19:03:26.691 ID:LbXYZz+z0.net
俺「腕立て伏せきっついし途中でちょっと休憩しよ」

馬鹿「おいっ!途中でやめたら効果なくなるだろ!きつくても最後までやれ!」

初心者にそこまでハードなの要求するなや……

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/09/15(火) 19:04:06.795 ID:jAWag7Tg0.net
ええ奴やん

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/09/15(火) 19:04:29.399 ID:v5O5eS8q0.net
我慢して黙ってやれ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/09/15(火) 19:04:40.238 ID:0IjjOM4d0.net
最近のトレンドによると負荷軽くても限界まで追い込めば負荷重い時と筋繊維の膨張は遜色ないらしいぜ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/09/15(火) 19:04:55.794 ID:H/0XujbZd.net
ちゃんと教えてくれて良い奴じゃないか

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/09/15(火) 19:05:04.954 ID:1HcXF0g50.net
一緒に住んでるのかよホモかよ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/09/15(火) 19:07:38.630 ID:a2vO0Dvqp.net
で、楽して筋トレしたいんだけどどうすればいいの

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/09/15(火) 19:09:30.774 ID:MOBnrF750.net
>>7
ワンモアセッ!
no title

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/09/15(火) 19:20:19.738 ID:eu6D3Gh5a.net
>>11
DVDとバンドまだ売ってんの?

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/09/15(火) 19:07:59.739 ID:+R0F1/N9d.net
筋トレはあそびじゃねえんだよベンチで首圧迫して○ね

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/09/15(火) 19:09:29.210 ID:nbhNFVYj0.net
俺「じゃあ筋トレやめるわ」

>>8「○ねデブ」

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/09/15(火) 19:08:54.986 ID:K6A93bV+0.net
実は負荷を軽くして限界まで追い込む方がキツいんだよな

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/09/15(火) 19:10:42.460 ID:xg2iXf5y0.net
きつくて出来ないよりも
まずは軽くても毎日出来てそれが習慣にできるくらいのことからはじめるのが一番良いよね

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/09/15(火) 19:18:57.158 ID:PPVUJ1sap.net
根性ないクズの甘えた言い訳はやめろ
本当に筋肉付けたいなら高負荷で習慣にしろ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/09/15(火) 19:21:47.156 ID:sXY8YKwu0.net
初心者ができることだけやってたら初心者のままに決まってるだろアホか
RPGのレベル上げじゃあるまいし

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/09/15(火) 19:28:23.795 ID:G5bRlT0t0.net
根性なしに筋トレは向いてない

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/09/15(火) 19:41:46.777 ID:vSK/WJZE0.net
その馬鹿はお前の側に常に控えているのか?

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/09/15(火) 19:46:57.371 ID:aAWHlwYCr.net
初心者だからやるんだよ
アホは何でも初心者=楽できるって勘違いしてんだよな
そういうのは商売でやってる側が
「簡単なことやらせて客を集めたい」という意図で用意してるだけで
何かを始めるときキツイことしなきゃいけないのは初心者だよ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/09/15(火) 19:49:42.542 ID:NhT8N1eD0.net
自重トレで筋肉増えなくなるまでは別に自重でいいような気もする
やってみたいなら器具に手を伸ばせばいいし

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/09/15(火) 19:52:08.579 ID:5Cru/fII0.net
>>21
だよな
誰もがボディビルダー目指してるわけじゃないし

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/09/15(火) 19:57:03.664 ID:IwzgGgD20.net
初心者の自重トレ → 腕立て腹筋
筋肉つけようとする時の真っ当な自重トレ → Calisthenics

これを知らずに「自重で十分筋肉つくからwww」って初心者が結構多い

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/09/15(火) 19:58:33.854 ID:L8ZNG1yA0.net
ダンベル使った筋トレって辛い割に小さい筋肉にしか効果ないんだよな
全身運動でめざせ土方ボディ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/09/15(火) 20:20:41.586 ID:+R0F1/N9d.net
>>24
釣りか?

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/09/15(火) 20:00:52.167 ID:5Cru/fII0.net
初心者とかいうから反感買うんじゃないかな
誰しも初心者の時期はあるしあらゆることに精通してるわけではないから
十分筋肉つくって言う基準も人によりけり

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/09/15(火) 20:01:59.323 ID:aPctEmOzd.net
筋トレしてない人がダンベル持つとアームカール始める、筋トレしてる人はベントオーバーロウ
no title

引用元: ・http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1442311406/


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