unnamed

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/09/26(土) 14:35:48.67 ID:3uTMi0GJ0.net
やっぱ水泳か?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/09/26(土) 14:36:28.41 ID:LTSo8T8w0.net
これマジ?

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/09/26(土) 14:37:06.21 ID:3uTMi0GJ0.net
>>2
下半身も鍛えたいんや

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/09/26(土) 14:37:48.40 ID:6mVzjSt60.net
腹筋ローラーばっかやってたらタクヤさんみたいになった
no title

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/09/26(土) 14:38:13.77 ID:3uTMi0GJ0.net
>>4
ハラデイ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/09/26(土) 14:38:47.27 ID:VwG82zrCM.net
腕立てとスクワットだけでええわ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/09/26(土) 14:40:13.19 ID:B6TDw4uF0.net
筋肉のことは筋肉に聞け
つまり筋肉に聞くといいよ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/09/26(土) 14:40:52.88 ID:7vnlWK8e0.net
自重のスクワットとか意味ないやろ
最低でも100kg担がないと

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/09/26(土) 14:41:23.09 ID:VwG82zrCM.net
片足でゆっくりスクワットしてるンゴ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/09/26(土) 14:41:34.94 ID:LGF8OF9Ga.net
全力疾走が一番やで

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/09/26(土) 14:44:03.34 ID:3uTMi0GJ0.net
走るのは頭痛くなるンゴねぇ…

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/09/26(土) 14:44:46.40 ID:hqzWRvf3a.net
BIG3でええやん
no title

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/09/26(土) 14:45:03.76 ID:3uTMi0GJ0.net
>>15
なんやそれ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/09/26(土) 14:45:20.24 ID:KISr2USf0.net
デッドリフト、スクワット、ベンチやっときゃへーきやろ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/09/26(土) 14:45:41.93 ID:gkC972RbM.net
前後のストレッチめちゃめちゃ大事

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/09/26(土) 14:45:54.68 ID:3uTMi0GJ0.net
>>18
どんなんするん?

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/09/26(土) 14:41:31.79 ID:i4/zFqZS0.net
全身バランスよくウエイトトレーニングしろや

引用元: ・http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1443245748/


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