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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/03/10(火) 19:51:55.27 ID:K6J9juGLp.net
米食わんとタンパク質がうんぬん言うけど、じゃ肉沢山食って沢山タンパク質とれば、米いらずじゃないの??
やたら米勧めてくるやついるけど米なんて大量にくったらただのデブになるんじゃないの?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/03/10(火) 19:52:54.54 ID:ZBFUCIwk0.net
バカなのか

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/03/10(火) 19:53:11.10 ID:pVtJPmIJ0.net
筋肉つけるのには
脂肪もつけなければつかない

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/03/10(火) 19:55:31.74 ID:K6J9juGLp.net
>>4
これマジなの?
本当に脂肪必要なの?
傷ついた筋肉をタンパク質で治してでっかくしてくんじゃないの?筋肉と脂肪って関係あんの?

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/03/10(火) 19:54:19.59 ID:EcJZ8lAfa.net
知ってる人は栄養士にトレーナーもつけて筋トレしてるけど
おかずだけで米なしで食べてる時もあるな。

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/03/10(火) 19:55:16.36 ID:khKvGklV0.net
肉だけ食うのもありだと思うけど米沢山食うようになってから脱ガリしたのも事実
だいたい米食う方が安上がりで楽だし

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/03/10(火) 19:56:27.36 ID:HvtkeGgM0.net
頭悪すぎ
家庭科の授業を思い出せ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/03/10(火) 19:56:54.09 ID:ZeHAZd44a.net
無論筋トレする上でタンパク質は必須だけど
頭と体働かすのにある程度の炭水化物は必要だよ。
でも食い過ぎは逆効果で、茶わん一杯、間違ってでも二杯目くったりしないことがポイント

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/03/10(火) 19:59:23.98 ID:dpqcU9xF0.net
炭水化物というか糖分とらずに生きてる人間いるの?

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/03/10(火) 20:03:17.82 ID:VdukYPHY0.net
やってみるとわかるけど米抜くとグリコーゲン不足でまともなトレーニングできんよ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/03/10(火) 20:08:43.53 ID:ojTwHl9k0.net
人によって効果変わるから肉しか食わないのと米も食うの両方試したらいいよ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/03/10(火) 20:09:47.21 ID:V0FLEMZvd.net
タンパク質が筋肉になるのを炭水化物が助けてくれるから必要

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/03/10(火) 20:28:31.25 ID:UufQ8aiI0.net
増量期は食べる、減量期は食べないこともあるでFA

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/03/10(火) 20:35:31.35 ID:i0UxqNKPp.net
成長ホルモンのために食う

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/03/10(火) 19:55:04.99 ID:cuaAMe+80.net
卵ご飯でも食ってな
no title

引用元: ・http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1425984715/


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