no title

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/05/01(金) 10:56:57.858 ID:PNTFOmrAp.net
鍛えた肉体を見てくれ!

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/05/01(金) 10:57:16.668 ID:FPwpTADpa.net
はあ?

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/05/01(金) 10:58:05.332 ID:7eue+1Bm+.net
池沼

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/05/01(金) 11:02:38.162 ID:h7LwRWuQ0.net
無能なん?

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/05/01(金) 11:07:26.006 ID:PNTFOmrAp.net
すまん実は池沼なんだ。しかもスレ立て初めてなんだ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/05/01(金) 11:09:05.192 ID:nGW5QVX+H.net
俺でいいなら体晒す

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/05/01(金) 11:09:53.668 ID:PNTFOmrAp.net
画像の上げ方がわからん。すまん先に晒してくれ!

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/05/01(金) 11:13:18.324 ID:PNTFOmrAp.net
こんな感じだ。
no title

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/05/01(金) 11:15:05.062 ID:WOr4JtN+p.net
>>9
いい感じだな
ただ腋毛ェ・・・

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/05/01(金) 11:16:27.142 ID:ZdWFGzrR0.net
どんなメニューこなしてるの?
プロテイン何使ってる?

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/05/01(金) 11:22:37.325 ID:PNTFOmrAp.net
>>11
メニューは今のとこ二頭筋、肩のみだな。プロテインはザバス

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/05/01(金) 11:18:01.516 ID:h7LwRWuQ0.net
ビフォーも貼れよな無能

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/05/01(金) 11:18:33.994 ID:PNTFOmrAp.net
脇毛は勘弁してくれ!ちなみに10ヶ月前no title

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/05/01(金) 11:20:26.106 ID:WOr4JtN+p.net
>>13
ひでぇ腹だな
ただ髭ェ・・・

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/05/01(金) 11:28:10.841 ID:PNTFOmrAp.net
>>15
髭最高だろ?

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/05/01(金) 11:39:27.861 ID:fdLRwkAQK.net
>>13
やばいタイプだわ///

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/05/01(金) 11:48:01.891 ID:PNTFOmrAp.net
>>29
ビフォーの方がいいって事?

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/05/01(金) 11:56:22.300 ID:fdLRwkAQK.net
>>33
うん。ビフォーの方が断然いい。安心感ある。

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/05/01(金) 12:04:18.822 ID:PNTFOmrAp.net
>>41
まじか‥‥日本の女はあんまりマッチョを好まないからな

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/05/01(金) 12:10:52.463 ID:MOzrIply0.net
>>13
髭込みで俺かと思った

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/05/01(金) 12:20:26.973 ID:PNTFOmrAp.net
>>50
ちなみ、昔はダーブラとかライオンに似てるとよく言われた。

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/05/01(金) 11:21:55.872 ID:gYs9o/nc0.net
いいね、GAYBOY

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/05/01(金) 11:28:10.841 ID:PNTFOmrAp.net
>>16
gayちゃうわ!

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/05/01(金) 11:23:50.447 ID:h7LwRWuQ0.net
ビフォー見る限り下地がありそうだな

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/05/01(金) 11:27:53.104 ID:7HbqHnoU0.net
ブゥーチッブゥーチッ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/05/01(金) 11:31:12.153 ID:PNTFOmrAp.net
>>19
高い金払ってあそこ行くなら自宅でやった方がいい

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/05/01(金) 11:29:00.686 ID:mjvUVre10.net
俺も明日からビリーズブートキャンプ始めるぜ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/05/01(金) 11:35:52.167 ID:PNTFOmrAp.net
>>21
ビリーいいね!ただ、筋肥大したいならフリーウェイトは必要

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/05/01(金) 11:29:31.924 ID:PNTFOmrAp.net
ちなみに現在のスペック174cm67kg

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/05/01(金) 11:33:34.401 ID:PNTFOmrAp.net
横から
no title

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/05/01(金) 11:37:13.526 ID:KNJOHWIC0.net
> 二頭筋、肩のみ
ってどんな運動なの?アダブカタブラさん

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/05/01(金) 11:46:08.042 ID:PNTFOmrAp.net
>>27
二頭筋 コンセントレーションカール17kg 10rep 4セット(ネガティブ)、バーベルカール 17kg 10rep 3セット、ダンベルカール 20kg 10rep 1セット、ハンマーカール17kg 10rep 3セット。肩は適当でそん時の気分

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/05/01(金) 11:47:11.420 ID:KNJOHWIC0.net
>>31
すげぇ。。
でも俺はその運動だるいから続かないなぁ

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/05/01(金) 11:50:17.926 ID:PNTFOmrAp.net
>>32
俺も最初は続かなかったけど、一ヶ月して身体に変化が出てくると辞められなくなるぞ!今でも筋とれ始める前は憂鬱だ

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/05/01(金) 11:49:48.665 ID:bsz6DgY2M.net
重いの使えるな
もっと本格的にやったらすごいぞ

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/05/01(金) 11:52:09.285 ID:PNTFOmrAp.net
>>34
来月あたりからジム行こうか迷い中‥
ベンチやりたくてウズウズする

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/05/01(金) 11:51:11.212 ID:1VNC5zXU0.net
初っ端からダンベルカール20kとか凄いわ
なんかやってたの?

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/05/01(金) 11:55:16.430 ID:PNTFOmrAp.net
>>36
やり始めた時は10~12kgぐらいだよ!最近効きが悪くなってネガティブ取り入れたら、2日間はバキバキの筋肉痛。サッカー9年やってたよ!

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/05/01(金) 11:51:31.704 ID:KNJOHWIC0.net
これくらいの筋肉持ってたら自信付くだろうな

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/05/01(金) 11:56:22.811 ID:PNTFOmrAp.net
>>37
もうすぐ夏だし鍛えようぜ!まだまだ間に合う!

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/05/01(金) 11:54:00.375 ID:MR/RP1n30.net
俺も筋トレ始めたけど最近体重が伸び悩んでる

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/05/01(金) 11:59:24.372 ID:PNTFOmrAp.net
>>39
体重増やしたいなら鳥胸肉300gミキサーにぶち込んで水といっしょに混ぜて飲んでみ!めっちゃまずいから!

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/05/01(金) 11:59:08.014 ID:bsz6DgY2M.net
刺青もんじゃ退会勧告くらっても問答無用って規約にあるで

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/05/01(金) 12:00:57.490 ID:PNTFOmrAp.net
>>43
そうなのか?まぁそこは寛大に頼む

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/05/01(金) 11:59:32.785 ID:uq/tJMQ60.net
プロテインマッチョ独特のプニョり感があるな

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/05/01(金) 12:02:16.426 ID:PNTFOmrAp.net
>>45
確かにプニョリ感は否めない‥‥有酸素きらいなんだよなぁ

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/05/01(金) 12:05:28.611 ID:bsz6DgY2M.net
外人とか多いジムなら寛大だとおもう
俺のいってるところはおじちゃんおばちゃん中心のジム兼スパだしな

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/05/01(金) 12:18:05.770 ID:PNTFOmrAp.net
>>49
joy○itに行こうか迷ってる。24h営業だし安いしシャワーも個室みたいだし。

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/05/01(金) 11:37:32.443 ID:wQ+ctGxH0.net
もともとそこそこ筋肉はあった感じだな
絞れて見えてきた

999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1445760648/


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