barbell-press-vs-dumbbell-press

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/12/30(水) 11:02:07.46 ID:QCVlwAVkM.net BE:315053793-2BP(1011)
歌手の華原朋美(41歳)が12月29日、自身のInstagramで、ビキニの水着姿を披露している。

この日、華原は「また潜りたし」とのコメントを添えて、以前、ダイビングを楽しんだときのものと思われる写真を投稿。
上半身はスーツを脱いだ状態で、華原はビキニの水着姿でポーズを決めている。光の加減などではっきりと谷間を見ることはできないが、大きな胸であることがうかがえるショットだ。

これにファンからは「いい身体ですね」「朋ちゃん鍛えてるから、いい身体」「ええ筋肉してますな~!」「朋ちゃんの水着姿超やばいです」などの声が寄せられている。

no title

http://news.biglobe.ne.jp/entertainment/1230/nrn_151230_0653582825.html

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/12/30(水) 11:02:49.98 ID:gesfs0Shd.net
そもそも道具いんの?

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/12/30(水) 11:03:53.85 ID:sVPb2L1R0.net
>>2
腕立てだけだとマッチョになれない

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/12/30(水) 11:05:55.46 ID:RGq2sdud0.net
>>3
家の梁とかで懸垂してればなるだろ

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/12/30(水) 11:42:20.61 ID:VQ11LvVc0.net
>>6
自重で懸垂しててもマッチョと言われるような筋量にはならんよ

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/12/30(水) 12:01:55.73 ID:BuAqVgfk0.net
>>38
自重だけでも片手懸垂10回3セットとか組めるレベルになれば、
誰が見てもマッチョのレベルだと思う

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/12/30(水) 11:06:27.40 ID:D69RIydBd.net
2ちゃんねらーって効率厨の癖に
トレーニングは何故か非効率な自重トレーニングを好むよな

あんなの懸垂以外ほぼ意味無いのに

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/12/30(水) 11:07:18.49 ID:BMmJ//1od.net
>>7
倒立腕立てもあるで

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/12/30(水) 11:47:04.49 ID:BuAqVgfk0.net
>>7
体重にもよるけどディップスはかなりきついぞ
あとハンギングレッグレイズも結構負荷が高いと思う

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/12/30(水) 11:06:35.79 ID:2Ftbg4x2d.net
どこまでの身体を求めるかだと思うんだよね。

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/12/30(水) 11:07:50.31 ID:69KEjvjmM.net
足腰は要らないって人多いんじゃないか

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/12/30(水) 11:09:08.27 ID:pD3sTGTw0.net
ダンベル買うぐらいなら先にバーベル買え
環境整備できないならジム行け

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/12/30(水) 11:09:10.14 ID:WLh791ws0.net
俺様「インナーマッスル鍛えないで見た目から鍛える奴って間違いなくホモだよね」

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/12/30(水) 11:09:27.19 ID:QEN3ZpPI0.net
よく下半身トレはキツイ~とか言われるけど
個人的にはあのマゾ感がほんと好き
逆に上半身トレの方がきらい
せいぜい懸垂ぐらい

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/12/30(水) 11:11:56.71 ID:bdIGAQp/M.net
チンスタだけでいいよ
トータルフィットネス(TotalFitness) 懸垂マシンIII STM056
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21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/12/30(水) 11:20:08.21 ID:HDdgWhip0.net
というジム屋の宣伝でした

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/12/30(水) 11:21:56.02 ID:FVv/5/IK0.net
道具なんか腹筋ローラーあれば十分

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/12/30(水) 11:24:16.45 ID:2tlPhgJf0.net
ゴリラみたいな体型になりたいわけじゃないから自重でいいわ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/12/30(水) 11:25:41.92 ID:Gydy9JPcr.net
ジム半年通ってるけど、ダンベルとかベンチプレスとかの所は世界が違うので近づいた事無いわ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/12/30(水) 11:25:48.70 ID:69KEjvjmM.net
家でやるのは変わり者かよぼど便が悪いかじゃないかな

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/12/30(水) 11:29:01.68 ID:ihqPyXwt0.net
筋トレなんてどこでもできるのにわざわざ手間と時間と金かけてジム行くやつアホだろ

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/12/30(水) 11:32:04.48 ID:QCVlwAVkM.net BE:315053793-2BP(1011)
ダンベルが難しい理由
高重力になると握力の限界がくる
普通の人は利き腕のほうが力が強いので左右のバランスが取りにくい
落としたらヤバい
よってバーベルを薦める
バーベルを安全に使うならラックが必要→置けないならジムでマシントレ

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/12/30(水) 11:37:46.91 ID:RcifJSql0.net
>>33
バーベルだけで全身のパーツ鍛えられるの?

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/12/30(水) 11:54:59.89 ID:BuAqVgfk0.net
>>33
握力の問題はバーベルでも発生する(オルタネイトグリップができる種目だと確かにバーベルの方が楽になるが)
ストラップ使えば大体解消するけどそれならダンベルも同じ

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/12/30(水) 11:38:47.62 ID:eBrPYto10.net
筋トレで一番大事なのは道具じゃなくて継続すること

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/12/30(水) 11:52:04.97 ID:ArP7RAE30.net
ダンベルが家トレでは最適だよ他はいらないくらい
2kg~5kgのやつのことね
そしてやっぱ>>37の通り
自重は意外に危ない、瞬間トンレベルの負荷がかかることがあるから

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/12/30(水) 12:01:55.73 ID:BuAqVgfk0.net
>>47
家とトレならダンベルだけでいいというのは同意だけど、
コスパ最強なのは両手合わせて60kgのセットだと思う
あとフラットベンチぐらいは欲しい

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/12/30(水) 11:51:34.54 ID:AAvC4inh0.net
マッチョになろうとアマゾンでダンベル買ったら、ヤマトの兄ちゃんが泣きそうになりながら運んできたよ

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2015/12/30(水) 12:28:46.41 ID:voSpTpZX0.net
ダンベルより圧倒的にバーベルがいいが家ぶっ壊れるから買えない


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: http://maguro.2ch.sc/test/read.cgi/poverty/1451440927/


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