20160427_-2050426251

1: 2016/04/27(水) 12:53:49.03 ID:HXUoZmG+0.net
【穀物】
ご飯、白米、餅、赤飯、パン、食パン、フランスパン、クロワッサン、
精製された小麦粉食品、麺類(うどん、そうめん)
【芋類】
ジャガイモ、サツマイモ、山芋、長芋、里芋
【野菜】
にんじん、とうもろこし、カボチャ
【菓子類】
ケーキ、スナック、マフィン
【フルーツ】
すいか、パイナップル、果物の缶詰
【その他】
揚げ物全般、脂質の高いソーセージ、サラミ、肉類の脂身、油揚げ、
マヨネーズ、マーガリン、バター、オイル類全般(使うならエキストラバージンオリーブオイル)

2: 2016/04/27(水) 12:54:10.78 ID:HXUoZmG+0.net
そら痩せますわよ

3: 2016/04/27(水) 12:54:31.99 ID:iXo5COVCd.net
リバウンド不可避

4: 2016/04/27(水) 12:54:33.88 ID:giHMut07p.net
痩せるためやなくてムキムキになるサービスやろ

9: 2016/04/27(水) 12:55:31.09 ID:HXUoZmG+0.net
>>4
トレーニングは週に二回(1回50分)なんだよなぁ

10: 2016/04/27(水) 12:55:36.08 ID:Zzh8V/aFC.net
>>4
痩せるためやぞ

7: 2016/04/27(水) 12:55:13.04 ID:Blor+kaip.net
スイカなんでダメなの?

15: 2016/04/27(水) 12:56:00.29 ID:HXUoZmG+0.net
>>7
果糖やろ

17: 2016/04/27(水) 12:56:05.32 ID:qC60my8q0.net
>>7
一時的とはいえ新陳代謝が悪くなるんやで

11: 2016/04/27(水) 12:55:41.16 ID:D2uTxEGhx.net
よっしゃ!ハーゲンダッツ食べたろ!

12: 2016/04/27(水) 12:55:52.61 ID:0D45AYcUa.net
主食蕎麦くらいしかないやんけ

13: 2016/04/27(水) 12:55:59.19 ID:auVnXBDYr.net
このくらい当然のことやろ

14: 2016/04/27(水) 12:55:59.28 ID:zaLTI65Qr.net
酒は飲んでええんか

111: 2016/04/27(水) 13:01:53.78 ID:AoYkE5uxd.net
>>14
ビール、ワイン、日本酒はダメや
蒸留酒のウイスキーや焼酎はokやから
爽快感が欲しいならハイボールにするとええで

16: 2016/04/27(水) 12:56:03.62 ID:UtKRbSqh0.net
俺凄いこと思いついたんだけど
これメモして、毎日ジョギングでもしとけば絶対痩せるやん
ライザップいかないでよくね?

31: 2016/04/27(水) 12:57:07.52 ID:mxAXnzM50.net
>>16
宅浪と予備校みたいな違いやろ

71: 2016/04/27(水) 12:59:02.29 ID:UtKRbSqh0.net
>>31
勉強は一日何時間も、しかも何のテキストをどのくらいどのペースでとかいろいろあるやん
でもこれは食べないだけでええやん
簡単じゃね?

815: 2016/04/27(水) 14:02:07.53 ID:/6a2hubE0.net
>>71
それが出来ないからデブがいるんだぞ

35: 2016/04/27(水) 12:57:13.72 ID:HXUoZmG+0.net
>>16
天才

18: 2016/04/27(水) 12:56:06.58 ID:FqAhKaC+a.net
食べたら罵倒された笑った
金払ってるのに○ねカス退会するから金返せとやったら、本社からお詫びの電話が来た

74: 2016/04/27(水) 12:59:11.14 ID:yrEY9NlUe.net
>>18
ファー

21: 2016/04/27(水) 12:56:28.03 ID:7FZFyFp80.net
こんなん家でできますやん

23: 2016/04/27(水) 12:56:42.25 ID:3UDjOF5AM.net
酒がおkならいけるわ

25: 2016/04/27(水) 12:56:47.80 ID:dsWkJDpU0.net
ライザップの痩せ方は死ぬ前の人の痩せ方やん

47: 2016/04/27(水) 12:57:56.54 ID:uQT2P5q/M.net
>>25
急激なダイエットは自殺と同じやし

27: 2016/04/27(水) 12:56:53.89 ID:SOC8nUwra.net
野菜とササミやムネ肉だけ食ったらええんやろ
ボディビルダーの人がTVでそういう食事しとったわ

30: 2016/04/27(水) 12:57:07.19 ID:XS4H18ie0.net
こんなん痩せるに決まってるやん

32: 2016/04/27(水) 12:57:09.97 ID:55t6aRyWp.net
逆に何がオーケーなんだよ

173: 2016/04/27(水) 13:07:01.44 ID:xHUE2djXa.net
>>32
ササミ食っとけ

34: 2016/04/27(水) 12:57:11.35 ID:b0CHBbEJ0.net
こんなんリバウンドするわ

43: 2016/04/27(水) 12:57:42.11 ID:80jBUL8dd.net
こんなんでええならもっと痩せられるジム作れるわ

52: 2016/04/27(水) 12:58:03.88 ID:7DZLfZVn0.net
ライザップに払う月謝うん十万って金は自分への脅しだからな
こんなんに金払わんでも痩せれるで
特殊な機器使ったりもしないし

76: 2016/04/27(水) 12:59:20.05 ID:HXUoZmG+0.net
>>52
これやな。禁煙外来に何万も払ったからには
絶対に禁煙成功させるマンと同じ

94: 2016/04/27(水) 13:00:33.22 ID:fQvIDVoj0.net
ライザップでボディメイクした生島ヒロシさんの毎日の食事メニューを大公開!!
生島さんが自ら撮影したリアルなメニューを特別にお見せしちゃいます。
http://www.rizap.jp/itchokusen/meal/

280: 2016/04/27(水) 13:12:45.23 ID:7bsrVsA20.net
>>94
食べ残しもったいない

205: 2016/04/27(水) 13:08:58.18 ID:mAAyxzf00.net
いい体を維持するためには一生制限し続けなければならないんでしょ?
アホくさ

208: 2016/04/27(水) 13:09:03.57 ID:rw6UUCeRM.net
さっき1本満足バーを5本食ったわ

215: 2016/04/27(水) 13:09:25.54 ID:NnEZMs9Ya.net
>>208
満足しすぎ

259: 2016/04/27(水) 13:11:27.64 ID:HXUoZmG+0.net
>>208
大満足不可避

231: 2016/04/27(水) 13:10:15.17 ID:ITohoC2OM.net
こんな制限ができる人はそもそもデブにならんのとちゃうんかっていう疑問が

283: 2016/04/27(水) 13:12:56.22 ID:SsmP1ipUK.net
>>231
せやから金払ってトレーナーに厳しく管理してもらうことで自分を追い込むんやで


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1461729229/


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