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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/06/05(日) 08:14:50.67 ID:B0PYU5pr
俺の経験上だと

ダンベルカール10キロ5回
ベンチプレス40キロ3回
懸垂5回

こんなもんだと思うけどどうだろ?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/06/05(日) 10:31:04.97 ID:ahkVSie3
俺らは一般人じゃなかったのか…

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/06/05(日) 13:56:07.58 ID:2xdl/FeW
成人男性の平均値という事を言いたいくらい文面からわかるけど
わざわざひねくれて考える理由が理解不能

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/06/05(日) 14:12:01.43 ID:uWDvshE2
ダンベルカールとかどうでも良い種目出してる時点でこのスレは伸びない
せめてBIG3にすべきだった

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/06/05(日) 14:12:25.44 ID:o9Zo+7Vr
そもそも一般人とは?
年齢、性別、身長、体重、運動歴、収入、学歴、居住地、等々大違いだろう。

最低限、議論の叩き台になるデータくらい提示しろ馬鹿。

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/06/05(日) 14:13:18.84 ID:ZyN432ym
>>1
いやそれはないだろ
デブなオレでも最初からもうちょいできたぞ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/06/05(日) 16:40:53.71 ID:WyIPJZrJ
日本の街歩いてる人の平均だと
ベンチ40kg50kg
デッド70kg80kg
スクワット50kg60kg位かなと思う

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/06/05(日) 17:26:38.19 ID:SQOAu7kL
>>1
鍛えてない一般人は懸垂5回もできないと思う。

ヘコヘコやるインチキ懸垂ならできるだろうけど

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/06/05(日) 17:32:26.11 ID:7Av4kthv
よっぽどガリじゃない限り鍛えてない奴は懸垂は一回も出来ないと思うよ
体重が65超えてる普通の奴じゃまず出来ない
スクワット60ベンチ40デッド70ショルプレ25ぐらいじゃないかな

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/06/05(日) 17:43:38.89 ID:A63AMFTN
スクワットは股関節が硬くてしゃがめないため記録なし
デッドは握力がもたないので50kg
ベンチプレスは40kg
懸垂も難易度高いので0回

これより上の人もいるだろうけど、平均で言えばこれくらいだと思う

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/06/05(日) 20:16:50.13 ID:B0PYU5pr
ベンチは40キロくらいだろうね
懸垂はもう少し少ないとしてもダンベルカールはどうなんだろ?

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/06/05(日) 20:29:30.41 ID:A63AMFTN
ダンベルカールも初心者がストリクトにやるのは難しいだろな
もしできたとしたら5kg5回くらいじゃない?
でも結局は前腕(握力)頼みのダンベルカールになるだろうから筋力というより健力だな笑

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/06/07(火) 08:06:51.99 ID:VNCypuzh
>>13
まあ初心者ならダンベル10kgでも重いって感じるだろうね

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/06/06(月) 19:36:42.64 ID:os9vPvRj
ヒカキンとかいう奴が10キロのダンベルで何回もやってたような
一般人でも10キロくらいなら余裕なんじゃね?
no title

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/06/06(月) 22:02:08.37 ID:ppKWKt5p
ヒカキンは筋トレしてる
16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/06/06(月) 22:13:54.75 ID:nwIOVzyc
トレ無しに10Kg10レップ出来ればなかなかのもんじゃないかな。

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/06/06(月) 22:32:19.29 ID:pKZQRfhp
ストリクトならトレなし土方とか肉体労働してない奴なら中々と思う

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/06/07(火) 08:03:50.05 ID:VNCypuzh
>>1
まともな懸垂はいきなりやらしたら平均1~2回だろうな
10代から50代の男性で

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/06/07(火) 17:05:01.35 ID:x3Feqqte
懸垂10回とか言う奴もきちんとフルレンジで反動無しでさせたら2-3回が関の山
99%のやつがボトムまで降ろさないハーフレンジ懸垂

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/06/07(火) 17:23:12.30 ID:/6BVAZyC
そうだな

腕立て伏せも腰だけ振ってるインチキがほとんどだしな

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/06/07(火) 18:08:17.80 ID:J5sOH5wA
普段トレしてない奴の体力レベルは小学生並みだぞ

平均的な筋力は1RMで
ダンベルカール8kg
ベンチプレス35㎏
デッド50kg
スク40kg
がいいとこ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/06/07(火) 18:43:47.82 ID:ihxJR7rC
流石にそこまでは弱くないと思うけど、レップは刻めないだろうが
1RMならもうちょい上と思うけどな懸垂は出来ない奴が殆どと思う

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/06/07(火) 19:19:01.37 ID:J5sOH5wA
学生時代に運動音痴な奴たくさんいたろ?
学生時代運動できたやつでも社会人になって全く運動しない奴ってあのレベルまで体力落ちてんだぜ
20代ならともかく30過ぎるとほんと酷いことになる

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/06/08(水) 17:37:12.50 ID:zJwxaezF
下を見始めたら終り


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch


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