legdaybeforeafter

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/15(木) 07:09:50.54 ID:LjWY3PN10
ワイやで
キツいんじゃ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/15(木) 07:10:31.63 ID:G6GV6T+Xa
筋トレする変わりに走ればいいじゃん

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/15(木) 07:10:32.51 ID:9aYJ8s87M
ケツが変な形に成長するからヤダ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/15(木) 07:10:36.42 ID:RiCP82pRa
クリーン、スナッチで全身鍛えて終わり!

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/15(木) 07:10:44.92 ID:bXUeNGzD0
脚って勝手につくんやが
胸がつかないンゴねぇ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/15(木) 07:11:47.61 ID:3WDDucyw0
>>6
そら脚は生きてりゃ使うからな
胸とか力こぶあたりは生きてても使わん

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/15(木) 07:11:16.11 ID:DKXww9Nf0
スクワットきついンゴ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/15(木) 07:11:26.00 ID:LjWY3PN10
太くなるとズボンピチピチになるし仕方ないよね

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/15(木) 07:11:41.59 ID:QqP/57dCd
足太くなったら短足に見えるやん

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/15(木) 07:11:56.52 ID:s22qhkFo0
すぐデニム入らなくなるからな

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/15(木) 07:12:55.70 ID:oPm6eQcX0
ふくらはぎなのか、太ももなのか
それぞれ回復期間違うからそこ気をつけたら楽に筋肉つくで

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/15(木) 07:13:31.08 ID:KAvJNnQVM
足はどうにかなる

腹や問題は
わき腹

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/15(木) 07:23:39.89 ID:0jpiH+bzK
>>16
足の筋肉つけりゃ代謝が上がって、後は優酸素してれば効果でてくるやろ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/15(木) 07:14:00.82 ID:5dWJ51ia0
クロスバイク乗ってるからヘーキヘーキ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/15(木) 07:14:12.14 ID:f5B5TN5P0
脚の筋肉は落ちやすいんやぞ
ガチで鍛えとけ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/15(木) 07:14:14.14 ID:LjWY3PN10
金玉みたいなふくらはぎみると笑っちゃうンゴ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/15(木) 07:14:31.74 ID:DDJl32TGd
片足スクワットオススメ
no title

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/15(木) 07:15:35.79 ID:LjWY3PN10
ジムまで10km自転車漕いでレッグプレスやって終わりンゴねぇ...

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/15(木) 07:16:30.44 ID:fmjbure8d
むしろ最近は脚ばっかりやっとるわ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/15(木) 07:16:47.80 ID:LjWY3PN10
>>23
ドMか?

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/15(木) 07:17:25.51 ID:fmjbure8d
>>24
マラソンの大会が近いからやで

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/15(木) 07:16:58.01 ID:CzvUMyc+a
足鍛えたぐらいで短足に見えるとかどんだけ足短いんだよw

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/15(木) 07:17:19.39 ID:B+/eVWJsa
脚の筋トレってなんすかぁ?(無知)

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/15(木) 07:17:53.18 ID:crbiYuQDM
ジムの常連のおっさん連中も上だけしか鍛えてねえわ
こいつらがスクワットやってるの見たことねえ

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/15(木) 07:22:38.95 ID:Sm8KwlGA0
スクワット吐き気するから嫌いやわ
たまに頭も痛くなるし

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/15(木) 07:23:34.10 ID:JXyjlkma0
タバタで4分しかやらない

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/15(木) 07:24:21.29 ID:5dWJ51ia0
夏場の筋トレって地獄だよな
一日中えずくわ

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/15(木) 07:27:00.30 ID:LjWY3PN10
背中が一番楽しい

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/15(木) 07:22:04.35 ID:G8yPUQ6J0
スクワットもデッドリフトも故障が怖いんだよなぁ
フォームから教えてくれるとこはなかなかないし


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch


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