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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/26(月) 19:41:19.04 ID:VN/YzJ6W0?2BP(1000)
両方合わせて4000円程度なら出していいと思ってる。
アドバイスください

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/26(月) 19:42:05.09 ID:KABZd4Mo0.net
バーンマシンほしいと思ったら高かった

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/26(月) 19:57:52.04 ID:fB9Q00Rtr.net
>>2
あれ、何に使うの?負荷ゼロでクルクルするだけだし

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/26(月) 19:42:14.12 ID:oJQGffwB0.net
マジレスするとプロテインのが効果ある

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/26(月) 19:43:11.37 ID:4tojkcK7d.net
筋肉はつくけど、痩せるなら有酸素運動と食事管理が重要

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/26(月) 20:08:25.90 ID:lWTDCpiB0.net
>>4
昨日2chで痩せるには有酸素運動はいらないマン見たぞ
いったい何が正しいんだよ

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/26(月) 20:15:22.34 ID:51HqS4Zxd.net
>>38
それは2ch名物極論マンだよ
自分は賢いと思ってる部類の馬鹿

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/26(月) 19:44:18.53 ID:1m4BMyqvp.net
>>1がどんな奴かは知らんけど、筋トレグッズはきちんと1ヶ月計画通りに筋トレを継続できたら買え
継続できなかったら痩せるのもマッチョも諦めろ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/26(月) 19:44:50.81 ID:kFE/5fLVa.net
両方で2000円で買えるんじゃないか

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/26(月) 19:44:52.36 ID:BzZ+jzB/a.net
腹筋するくらいならスクワットしてたほうがたぶん100倍レベルで痩せるぞ
no title

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/26(月) 19:48:41.14 ID:3d7q0/Ji0.net
どうせ買っても押し入れ行きだろ
毎日続けられる奴は最初からデブやクソガリになんかなってない

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/26(月) 19:49:47.25 ID:csSZKkhR0.net
片手づつに持って独立してる腹筋ローラー買えばプッシュアップバーいらなさそう
La・VIE(ラ・ヴィ) Wモンスターマンローラー 3B-4006
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売り上げランキング: 601


13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/26(月) 19:49:54.16 ID:g0oYt+/H0.net
ディップススタンド買え
プッシュアップバーは手が痛くなって使い物にならない。普通に腕立てすればいい

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/26(月) 19:49:58.46 ID:IboCihR90.net
ダイエット目的なら筋トレの後有酸素運動もした方が効率がいい

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/26(月) 19:51:36.92 ID:1r0+9ENn0.net
腹筋ローラー腰壊しそうで怖い

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/26(月) 19:52:33.58 ID:M09ByeRK0.net
懸垂で良くね?
ドア枠につけられる懸垂バーが手軽でなかなか良い
ただしドア枠にダメージが入る

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/26(月) 19:53:58.11 ID:ZmU8CnVcd.net
どっちもいらないし、継続できなきゃ意味なし
やるならまず器具なし自重トレから始めればいい
それが続けていけるなら自然とステップアップしたくなる

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/26(月) 19:57:05.30 ID:+zK321XN0.net
>>18
俺は買ったおかげでやろうって気になるんだが?
腹筋ローラーもプッシュアップバーも小さいから
床に出しっ放しで邪魔にならないし、
見ていたら筋トレでもするかって気分になるんだよ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/26(月) 19:54:53.98 ID:PgZhO5Hfr.net
コロコロする奴やってれば筋肉はつくだろ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/26(月) 19:56:14.18 ID:1m4BMyqvp.net
no title

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/26(月) 19:56:23.98 ID:H42ZrpRH0.net
ダンベルを買えばプッシュアップバーとしても使えるけどね
no title

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/26(月) 19:56:51.36 ID:527QKPbda.net
ビリーズブートキャンプの応用プログラムを2ヶ月毎日やってて、全く筋肉痛にならないけど
アブローラー30回やったら翌日凄まじい筋肉痛になったわ

どれだけ効くんだよこれ

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/26(月) 20:00:10.68 ID:fB9Q00Rtr.net
>>24
アブローラー30回は世界記録更新してますよ

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/26(月) 19:59:38.10 ID:3ekY0jcq0.net
コロコロじゃシックスパックにはならないぞ
スクワット最強

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/26(月) 20:00:31.45 ID:sbrxPU4Z0.net
筋肉質になりたいなら最低でもBIG3は必須
ベンチプレス100kgあげてやっと細マッチョって言われるくらいの体
no title

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/26(月) 20:03:05.90 ID:3d7q0/Ji0.net
amzonへのお布施が捗るな

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/26(月) 20:04:24.65 ID:3yZOMnVN0.net
なんでいまだにそういう昭和的な思考なんだよ
腹筋運動なんかいらん

ダンベル買ってBIG3やれ
食事内容も考えろ

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/26(月) 20:05:27.84 ID:3LILfhl70.net
腹筋ローラーってみんな爪先だけついてコロコロしてんのか?
人に借りてやろうとしたら腹千切れそうになったんだが

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/26(月) 20:07:14.64 ID:KkfU3hX30.net
>>36最初は膝つきからそれでも笑ったら痛い位の筋肉痛になる

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/26(月) 20:14:52.75 ID:heqCMXd50.net
>>36
立ちコロは懸垂10回以上出来るならあとはほとんど慣れだね

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/26(月) 20:10:47.63 ID:kw50uKWZ0.net
この二つとスクワットの3点セットで体脂肪率10%台前半にしたで

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/26(月) 20:15:32.11 ID:HqyeaVgwK.net
俺は腕立て立ちコロランニングがメインだな
懸垂ディップスはたまにやる
no title

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/26(月) 20:17:59.58 ID:IboCihR90.net
>>48
上半身に対して下半身が毛深過ぎるだろう…

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/26(月) 20:20:38.61 ID:Z+G8dJWXa.net
>>48
毛深いよ

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/26(月) 20:26:39.47 ID:SiARmfSF0.net
>>48
パナソニックのソイエって脱毛器買いなさい
数分でツルツルになれるぞ
抜く前に毛を5ミリ程度にかり揃えろ
パナソニック 脱毛器 ソイエ 足・腕用 青 ES-WS13-A
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52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/26(月) 20:19:27.20 ID:av7WOjqk0.net
これ買おうと思ってるんだけど持ってる奴いない?
4000円で安いなと思ったんだけど
感想教えて
クリスチャアーノロナウドの使ってる奴のぱちもん

no title

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/09/26(月) 20:28:18.86 ID:+rk6uoqf0.net
まさに腹筋ローラーとプッシュアップバーを1日ごとにやってるけどだいぶ筋肉ついてきたよ
ちなみに膝コロでも腹にきかせていればそれなりの腹になった


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch


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