1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/08(土) 18:28:17.740 ID:46D3YJ4+0
変わった?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/08(土) 18:28:32.335 ID:44kq0iIr0
いいね

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/08(土) 18:29:21.118 ID:46D3YJ4+0
no title

やり始め

no title

1年後

no title

最近

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/08(土) 18:31:31.037 ID:xWJ8OjMUM
太っただけじゃん・・・・

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/08(土) 18:32:34.541 ID:prTd2sTja
>>5
割とこれ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/08(土) 18:32:43.907 ID:kNQiUaSaa
ふっくらしただけだな
むしろナマな身体に変わった

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/08(土) 18:33:03.319 ID:mcMk9j0ia
俺の体にそっくり

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/08(土) 18:34:17.265 ID:6+X83QWM0
食事を見直せ
ぷよぷよだぞ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/08(土) 18:34:38.334 ID:46D3YJ4+0
いやはじめの写真は力んでるが
最近のと1年後は力んでない

わかるか?このいみ
わからないなら筋トレしてないのに勝手にビルダーみたいな奴の体ばっか見てきた目の肥えた奴なんやろな

ネットってほとんどこんなやつやろ?w

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/08(土) 18:35:49.569 ID:46D3YJ4+0
ちなみ
はじめ
ベンチ40くらい
デッドもおそらく80とか

今は
ベンチ85
デッド150
これだけでも変わっただろ?

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/08(土) 18:37:52.444 ID:Tl3tHKMs0
>>11
始めた時の体でベンチ40て何の冗談?
絶対もーちょい上がるやろ

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/08(土) 18:53:15.352 ID:8qCdsoCC0
>>11
一年以上やってベンチそれだけとかトレーニング考え直したほうがいいレベル

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/08(土) 18:55:57.771 ID:46D3YJ4+0
>>32
いやどんだけ才能あんねん
凡人には普通やから
あほちゃう?
身長体重考えろよ?

てかお前は相当一年であげれたんだろうけど
フォームあってるん?
俺はケツ上げとかしねーし、ちゃんと胸まで下ろしての数字やから
ケツ上げたら俺でも100いけるわ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/08(土) 18:36:25.143 ID:kNQiUaSaa
でもそれは成果とは言わないじゃん
見た目の為にやってんだろ?

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/08(土) 18:36:43.512 ID:buD5qD5U0
とりあえ優しそうな人ってことはわかった

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/08(土) 18:36:45.018 ID:WRRPZHjZ0
でもお前チビじゃん

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/08(土) 18:38:38.822 ID:46D3YJ4+0
太っただけっていうやつは筋トレしたことないやろ?

ガリガリのまま筋肉つくかよ
てか筋肉つくだろうけど俺のなりたいガタイじゃない

食いながら筋トレしてごつくするもんだろ?
そんで減量やん

食わずに筋トレばっかしてもごつくならん

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/08(土) 18:40:12.024 ID:nLdHa1Scd
プロテイン使った?

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/08(土) 18:40:40.301 ID:46D3YJ4+0
>>17
うん
筋トレ後に
最近はつかってないが

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/08(土) 18:40:22.793 ID:ZU9LK5uHp
明らかに顔見たらわかるが
肩幅がだいぶ広がったな

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/08(土) 18:40:34.462 ID:kNQiUaSaa
減量してないじゃん

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/08(土) 18:41:31.574 ID:46D3YJ4+0
>>19
してないよ
それはまだまだ筋トレしてごつくなる予定だし
ああでも有酸素はしてるよ

ほんで君はどんなガタイ?

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/08(土) 18:44:47.223 ID:prTd2sTja
いや、素人目に見てポチャったって観測なんだが
ガチムチに評価されたいの?

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/08(土) 18:46:37.551 ID:46D3YJ4+0
素人が適当にコメントすんなよ
筋トレでもしろや
お前にも気持ちがわかるわ

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/08(土) 18:49:28.201 ID:ZU9LK5uHp
お前は弁当箱君じゃない
もっと優しい


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch


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