powelifting

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 11:36:48.90 ID:SIuFFCZD0
大学まで軽く運動かじってたって言えるレベル?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 11:37:06.41 ID:SIuFFCZD0
10段階評価で6.5くらいある?

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 11:37:08.99 ID:X/+82Llw0
スクワットショボいな

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 11:37:46.44 ID:iPGcahte0
すまんそれ平均

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 11:38:48.76 ID:vSJvFC5r0
普通にすごいやん

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 11:39:09.94 ID:SIuFFCZD0
スクワットとかデッドリフトってジムで
やってる人あんまりいなくないか?

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 11:39:29.35 ID:m6IxHVYB0
ラクロス部、ホッケー部って感じ
テニス部よりは強いけどラグビーアメフト野球には負けるみたいな

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 11:40:54.40 ID:SIuFFCZD0
>>10
パワー系競技は130,170,180とか
そんなイメージやわ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 11:42:33.63 ID:m6IxHVYB0
>>15
ベンチ130上がったら大学アメフト部のラインとかやな
小島よしおでもベンチ95キロやから80でも世間的に見たら上位やで

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 11:43:14.29 ID:gfh72Nax0
>>15
プロ野球選手だと

ダルが230
大谷がデッド240
丸が250

でデッドリフトやってる

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 11:40:07.60 ID:gfh72Nax0
何もやらないよりはマシ程度

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 11:40:09.84 ID:pMqhe6It0
歴1年くらいって感じ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 11:40:19.03 ID:YTFkIzeia
スクワットはおるやろ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 11:42:05.66 ID:SIuFFCZD0
>>13
なんかちょっとしかしゃがまないスクワット
ばっかりなんだよな俺が行くジム

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 11:41:10.86 ID:ePDCRsWSa
no title

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 11:42:03.14 ID:3yQkNQ8C0
>>16
つよそう

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 11:44:22.39 ID:CZ1jZ+cta
>>16
ビッグ3の悦び知ってそう

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 11:41:28.47 ID:RKoqxWzgp
ベンプレとかはもろ体重に依存するからなんとも言えんやろ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 11:43:45.53 ID:SIuFFCZD0
>>17
ベンチって一見170-60くらいに見えるヒョロガリっぽい人が
120kgとか挙げてる時あるよね。近づくと胸の筋肉半端ないみたいな

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 11:46:28.48 ID:m6IxHVYB0
>>24
元々ガリで骨格小さい奴はムキムキでも服着たら着痩せするからな

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 11:42:10.63 ID:YTFkIzeia
ワイ95kg、ベンチ60も無理

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 11:43:01.11 ID:V8NEAajN0
高校球児の平均やや下ぐらい
no title

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 11:44:31.48 ID:YTFkIzeia
このへんって筋力より神経の発達が絡んでるんちゃうん?
ワイもデブやがどう見てもひょろいやつがほいほい上げてるのよく見るで

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 11:45:41.78 ID:gfh72Nax0
>>26
流石に体重95もあってベンチ60もできんのは
センスない以前の問題や

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 11:49:42.74 ID:YTFkIzeia
>>32
素人の平均って40~50とかやぞ

76: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 12:00:55.59 ID:jq/7bbVva
>>44
ないない
一般人どころかヒョロガリでもベンチ60は余裕

78: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 12:01:34.68 ID:pMqhe6It0
>>76
はいエアプ

83: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 12:04:46.93 ID:jq/7bbVva
>>78
お前こそエアプやろ
世の中に運動経験者どれくらいおる思ってるん
お前がバカにしてるヒョロガリやって陸上経験者かもしれんぞwwww
陸上競技選手やってウエイトするからな

84: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 12:06:11.94 ID:pMqhe6It0
>>83
それ一般人じゃないやん

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 11:45:10.32 ID:aVjQvAkg0
なんでベンチだけそんな弱いんや?
ワイはスクワットとデッド同じくらいやがベンチ110やぞ

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 11:47:59.37 ID:SIuFFCZD0
>>29
おそらくコミュ障で補助をお願いできないからだと思う
あと誰かがベンチ待ちしてると緊張するからすぐ譲ってしまう

64: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 11:56:26.51 ID:wdVdrhBp0
>>40
補助してもらっていいですかって言って断る人なんていないぞ
補助やったことない人でもやってくれる
恥ずかしがらずに言ったらいいよその一言言うだけでジムライフは大きく広がる

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 11:45:29.38 ID:E6mcL78Wa
ワイ168cm60kg

ベンチ65
スクワット100
デッド110
の糞雑魚、低みの見物

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 11:55:14.53 ID:p3qYmwF2d
>>30
ワイもこんなんだわ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 11:45:36.81 ID:ml/ETmpg0
ダンベル30キロの2個しかないからベンチもデッドも60なんだけど、バーベルだと何キロくらいに換算される?

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 11:47:39.26 ID:gfh72Nax0
>>31
ダンベル30キロのダンベルベンチ出来ないでバーベルベンチMAX95キロだから
大体片手30キロホイホイできるレベルならまずバーベルベンチ90キロはできる

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 11:49:57.80 ID:ml/ETmpg0
>>39
片手30で10レップを3セットはできるよ そろそろジム行かないとダメかなぁ

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 11:49:34.69 ID:SIuFFCZD0
>>31
俺はダンベルデッドリフトだと30%くらいのマイナス重量になっちゃうな

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 11:45:52.45 ID:QicCejma0
ワイ、ジム行かずにダンベルのみで家でやってるんやが質問いいか?
18kgのダンベルカール、20kgのダンベルベンチプレス、20kgのダンベルスクワットくらいがメニューなんやがこれってバーベルだとどれくらい上がる?

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 11:48:39.64 ID:m6IxHVYB0
>>34
ワイ昔そんな感じやったんやけどバーベルとダンベルって似てるように見えて力の入れ方全然違うから思ったより上がらんで
ワイは65キロしか上がらんかったわ

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 11:50:21.07 ID:QicCejma0
>>42
65か。トレーニーの話聞いてたらやっぱまだまだワイゴミやな
でも半年前まで5キロのダンベルで死にそうになってたから成長が嬉しいわ

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 11:54:10.98 ID:m6IxHVYB0
>>46
半年やったら身体つき変わってきて楽しい頃やな
ダンベルの家トレである程度の段階までいったらジム行くとええで
本格的なデッドやスクワットは家じゃ難しいしな

63: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 11:56:24.64 ID:QicCejma0
>>57
マジで女より力ないんがコンプレックスやったからすげえ嬉しいわ
昨日の筋肉番付見てさらにモチベ上がったし
今日は腕の日や

71: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 11:59:23.10 ID:m6IxHVYB0
>>63
ワイも女に手首細すぎとか華奢って言われてコンプやったわ
正月はアスリート版やるらしいから楽しみやな

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 11:46:37.04 ID:SIuFFCZD0
ベンチプレスってコツあるよね。肩甲骨をお尻のポケットにしまうイメージで胸張りな。
って上手い人に教えてもらったらいきなり10kgくらい挙上重量アップしたし

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 11:52:37.24 ID:pMqhe6It0
サイドレイズを何キロでセット組んでるかの答えでエアプ割り出せそう

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 11:53:27.02 ID:QicCejma0
>>52
未だにサイドレイズだけは5kgのダンベルでしか出来ん
フロントレイズは10kgになった
肩弱すぎや

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 11:55:52.61 ID:SIuFFCZD0
>>52
11.5kg 8回7回6回
10kg 8回7回6回
8kg 10回8回7回
6kg 15回13回10回
4kg 15回13回10回

こんなかんじでドロップセットしてる。頭の数字以降はストリクトでできるまで
だからアバウトだけど

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 11:56:10.60 ID:m6IxHVYB0
>>52
ワイは7.5やわ
レイズ系は軽め高レップがええらしいな

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 11:56:12.79 ID:YTFkIzeia
>>52
7か8→5→3くらい

66: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 11:57:15.66 ID:hP5dRVMDa
ワイ184cm恵体ゴリラ力自慢
生まれて初めてのベンチプレスに意気揚々と挑むも60キロ上がらず撃沈
周りの豆タンクに笑われてそうで恥ずかしくて2度とできない

70: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 11:58:46.62 ID:SIuFFCZD0
>>66
手長いと最初苦労するって聞くよ

74: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 12:00:11.49 ID:m6IxHVYB0
>>66
ベンチ、デッドは高身長不利やからな

79: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 12:02:25.01 ID:jq/7bbVva
>>74
散々チビを煽り叩き罵り続けてるくせに都合悪くなると言い訳か
身長なんか甘え

72: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 11:59:27.07 ID:jq/7bbVva
筋トレなんかやってヒョロガリでもボコりに行くんかwwwww

75: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 12:00:26.51 ID:SIuFFCZD0
>>72
筋トレって単純に気持ちいいんだよ
オ○ニーみたいな感じ

81: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/11(火) 12:03:32.60 ID:SIuFFCZD0
ジム行くと本当エネルギーとパワーの塊みたいなチビいるよ
結構尊敬してる


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch


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