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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 21:08:50.67 ID:qXBdKPGm
ダンベルカール5キロ10回×3セットが限界→3キロ10回2セットが限界

は?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 21:09:24.97 ID:qXBdKPGm
なんで重量落ちるの?わけわからん

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 21:10:53.07 ID:qXBdKPGm
飯は毎日白米15杯食べてプロテインも朝、昼、筋トレ後、晩の計4回も飲んでるのになんで(´;ω;`)

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 21:11:52.30 ID:qXBdKPGm
体重増えるどころかむしろ落ちた
57キロ→49キロ
なんで…なんで…(´;ω;`)

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 21:13:50.24 ID:N/kc+j2b
>>4
女?

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 21:14:29.16 ID:qXBdKPGm
>>5
男だっつの
クソガリだけど

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 21:14:03.24 ID:qXBdKPGm
何が悪いの?
毎日吐きそうになるまで食べて動かなくなるまでパンパンになるまで筋トレして飲みたくもないプロテインも頑張って飲んでるのに重量は落ちるし体重も落ちるし…

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 21:20:18.99 ID:qXBdKPGm
腕立て伏せも始めた
でも24回から回数が減って7回になった…
1セット1~3回で10セット以上やってるのに筋肉増えないしむしろ細くなった
筋肉痛がくるだけだからただ痛めてるようにしか思えない…

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 21:21:08.48 ID:BOkQ063K
米30杯食えばいいだけだよね

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 21:22:28.13 ID:qXBdKPGm
>>9
じゃあお前は食えるの?自分が食えるようになってからいえ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 21:21:38.62 ID:qXBdKPGm
何もしてない時の方がガタイ良かったし筋力もあった
もう筋トレやめる…

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 21:24:09.83 ID:BOkQ063K
食わなくても効果が出てる人間は食わなくていい
お前は効果が出ないタイプ
つまり内臓が弱く、消化吸収効率の悪い体
効果が出るまで食べ続けろ
食べることができないならウエイトゲイナーを飲め

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 21:25:26.59 ID:qXBdKPGm
>>12
効果が出る出ないじゃなくてむしろ筋肉も体重も減ってるんだが?

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 21:24:17.30 ID:qXBdKPGm
というかマジで筋トレ始める前よりたくさん食べてるんだよ
前は一食二杯程度だったから計六杯
今は一食五杯食べてるんだぞ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 21:24:24.65 ID:KwMtGvIv
やめたらエエだけやん

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 21:25:17.75 ID:BOkQ063K
チャンピオンのウエイトゲイナーを毎日5杯飲め

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 21:26:30.14 ID:qXBdKPGm
>>15
飲んでるわハゲ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 21:25:53.59 ID:qXBdKPGm
退化した原因はどう説明するんや?お?

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 21:27:07.86 ID:BOkQ063K
5杯を1日5回飲め
それで太らないなら病気の可能性がある

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 21:28:41.31 ID:qXBdKPGm
>>19
お前さぁ…
どんだけ金がかかると思ってんの?それ自分が出来てるの?出来ないなら人に言うなよ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 21:27:45.36 ID:qXBdKPGm
それに有酸素をしたら筋肉落ちるから筋トレ以外は極力動かないようにした
なのにこれってなんなんだよ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 21:28:08.23 ID:BOkQ063K
具体的にどのメーカーのウエイトゲイナーを飲んでいるのか
頻度と量は?

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 21:30:06.57 ID:qXBdKPGm
>>21
チャンピオンのウエイトゲイナー
飲む時は朝飯後、昼飯後、筋トレ後、晩飯後

飲む量は袋に書いてる一食分

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 21:29:46.32 ID:vdjf3mym
マジでそんなに食ってちゃんとトレして重量上がらないなら下痢してるだろ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 21:30:50.10 ID:qXBdKPGm
>>23
は?してねぇし

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 21:32:05.90 ID:BOkQ063K
頭が悪いようだな
いいことを教えてやろう
才能がない人間は人より努力が必要だ
もちろんそのためには金がかかる
お前の体は内臓が弱すぎる
それを補うには大量の栄養が必要だ
1年実践してみろ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 21:34:38.60 ID:qXBdKPGm
>>26
四ヶ月しても変わらないどころかむしろ退化してるが?

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 21:33:43.20 ID:qXBdKPGm
ダンベルを買った金も無駄
筋トレに使った時間も無駄
増やした飯の金も無駄
3個も買ったプロテインも無駄
気力も無駄

人生でここまで本気になれたのは初めてだったのに全てが無駄になったわ
筋トレ○ね

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 21:34:56.43 ID:BOkQ063K
死んでいるのは君の弱い弱い内蔵だよ
かわいそうだが君には才能のかけらもない

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 21:36:11.36 ID:qXBdKPGm
重量も減った
回数も減った
体重も減った
筋肉も減った

残ったのは腹だけ出たクソガリな体だけ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 21:36:13.30 ID:BOkQ063K
努力している自分に酔っているだけ
効果が出るまで努力しろ
当たり前のことを当たり前にやれないのか?
自分の弱い弱い内臓を言い訳か

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 21:37:41.57 ID:qXBdKPGm
>>31
効果が出る出ないじゃなくて逆効果しか出てないが?

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 21:38:52.42 ID:qXBdKPGm
効果が出ないで説教されるのはわかるが真逆の効果が出まくってるのに説教されるのはたまらん

なぜ逆効果?説明してみろよ

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 21:39:19.17 ID:BOkQ063K
なら、効果が出るまで努力することだな
栄養が足りてないんだよ
1日7000キロカロリー位取れてるんだろ?
ウエイトゲイナーを4回とっているんだからな

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 21:39:19.31 ID:zPGJasZz
筋トレと食事増量してなかったらもっと減ったと考えられないのかこのバカは。

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 21:40:11.43 ID:qXBdKPGm
>>35
だから飯の量を倍以上増やしたのに体重減るのはなんでだよ

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 21:39:28.53 ID:qXBdKPGm
ほら説明出来ない
そんなんだからお前らは所詮お前らなんだよ

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 21:39:40.09 ID:3ffEP46b
糖尿じゃね

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 23:13:17.23 ID:0LSqIGvF
>>37
普通に考えれば糖尿だな

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 21:41:30.00 ID:qXBdKPGm
普通飯の量を増やしたら体重増えるだろ
なのに俺は体重減った
何もしてなかった頃の方が体重あった

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 21:44:08.49 ID:zPGJasZz
>>39
だから何もしてなかったらもっと減ったってことだろ。食事を倍にしたから今の数字をキープできたってだけ。

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 21:42:39.77 ID:qXBdKPGm
やっぱりお前らは頼りにならんな

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 21:43:27.80 ID:PZ1uTG4K
才能がない今すぐやめろ
それと釣りの才能もないから今すぐにちゃんやめろ

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 21:43:54.74 ID:BOkQ063K
ウエイトゲイナー一回1200キロカロリー
1日4回
1200×4=4800
白米15杯は何キロカロリー?
1日それだけカロリー摂取していて体重増えないとか釣り針デカすぎだろ

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 21:46:40.87 ID:vdjf3mym
下痢してないなら栄養が吸収できてないわけが無い

導かれる結論は1つ
君は虚言癖という病気なんだね

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 21:47:53.45 ID:BOkQ063K
付属のスプーンついてるだろ
釣り針デカすぎるんだよ
1日4回で用法守ってたら5000キロカロリー近いぞ
もう認めろよ

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 21:49:14.08 ID:i19xkdsQ
茶碗1杯は体感的に200g前後だと思うよ、茶碗が大きければ250gくらい
100g辺り170kcal弱だから15杯で5100kcalくらいあるんじゃないかな

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 21:50:13.83 ID:BOkQ063K
言ってる内容に整合性が取れなてない
わかるかな?
1日15杯の米と4回のウエイトゲイナー
これで太らないなら、寄生虫が腹に住んでいる、バセドウ病だろ

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 21:51:39.59 ID:BOkQ063K
おいおい、1日1万キロカロリーごえで太らないって
これは統合失調症だな
相手してやったんだから感謝しろよ

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 21:54:36.00 ID:3ffEP46b
虚言か病気の2択

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 21:56:32.95 ID:i19xkdsQ
このスレどうすんだよ

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 22:04:49.37 ID:LF5p80dX
あのね、クソガリで力も無い虚言癖のカスに教えてあげるね
リオ五輪のシンクロ日本代表は一日10時間近くトレーニング(重りつけて水の中で演技、遠泳、筋トレ)してたのよ
そんな超ハードな生活を送ってた彼女らが"体重を維持する"ためにとってたカロリーが約5000kcal

5キロのダンベルすら重いクソ雑魚ナメクジ君はオリンピック選手以上に食ってて体重が減ってることになるね?
おかしいね、子供以下の身体能力しかないザコがオリンピック選手より運動できるわけないのは猿でもわかるよね^^

食ったって嘘ついてるか食って吐いてるメンヘラ拒食症野郎かのどっちかだぞカス

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 22:18:00.03 ID:3/iwRbEZ
1が虚言かまってちゃんにしろレス乞食の釣りにしろ
こんだけレスついて満足だろう

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 22:18:22.87 ID:BOkQ063K
だんまりかよ
統合失調症だな

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 23:10:51.22 ID:qXBdKPGm
だから減ってるんだってば!

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/16(日) 23:11:33.00 ID:qXBdKPGm
クソが
良い改善策も出せないとかお前らエアプ民だろ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch


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