サッカートレーニング

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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/19(水) 06:10:06.06 ID:CAP_USER9
日本代表候補のGKトレーニング合宿は18日、大阪府内で2日目の練習を行った。
バヒド・ハリルホジッチ監督(64)はGK選考の新基準に、スクワットで体重の1・5倍以上の重量を挙げるノルマを設定。
フィールドを含めた全選手に課される体脂肪率12%以下の指令に続き、厳しい数字を掲げて守護神を育成する。

合宿初日の17日には「身長1メートル90以上ないと良いGKとは言えない」と改善不可能な要求をしたが、
今回は努力次第で達成できる。体重89キロの林は133・5キロを挙げる必要があり
「簡単な目標ではないが、以前から下半身の強化は課題にしていた」とやる気。指揮官は筋力を最大限に生かすために神経系を伸ばす必要性も訴えた。

前夜には各選手の失点場面の映像を題材に、ディスカッション形式のミーティングを実施。
GKだけの話し合いは珍しく西川は「新鮮だった。堅苦しくない話し合いができた」と充実の表情を浮かべた。

ルグシッチGKコーチは「1対1では足ではなく手と体から飛び込め」
「ボールをキャッチしたら素早くペナルティーエリアの最前線まで行け」「叫べ」の“GK3カ条”も提示。
さまざまなアプローチでGK陣の意識改革を進めていく。

2016年10月19日 05:30
http://www.sponichi.co.jp/soccer/news/2016/10/19/kiji/K20161019013561460.html

GKを対象としたサッカー日本代表候補合宿2日目の練習が18日、堺市内で行われた。
午前練習では筋力強化メニューに時間が割かれ、スクワットで体重の1・5倍の重量を持ち上げるという新たな指針が示された。

早川コンディショニングコーチによると、GKにはダイビングの動きなどに体幹の強さが必要で、最も筋力を付けていいポジションだという。
既に下半身強化に取り組んでいたという林は「柔軟性を第一に、並行して下半身の強化もできれば」と“マッチョ化”に意欲的だった。

初日の夜にはGKのみのミーティングが行われ、各GKの失点シーンの映像を見ながら改善点を議論。
西川は「新鮮で非常に面白かった」と成果を強調した。ハリルホジッチ監督は短期間ながら“GK改革”に向けて着々と手を打っている。

また、ルヴァン杯決勝の疲労を考慮された東口と西川は予定通り、この日の練習を終えて合宿を離脱した。

デイリースポーツ 10月19日(水)5時1分配信
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20161019-00000002-dal-socc

写真
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【サッカー】<190cmないと良いGKとは言えない>ハリル監督の言葉に183cmの西川「ないものはない」★2
http://hayabusa8.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1476748687/

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/19(水) 06:13:19.26 ID:aC0H/Tg00
ダメだコイツ
今更何言い出してんだよw
今からGK改革すんの

188: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/19(水) 15:10:51.19 ID:VOpgt+0G0
>>2
これからずっとサッカーは続いて行くから今更とか無いだろ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/19(水) 06:14:32.39 ID:9PhAl2qG0
スクワットで1.5倍とか簡単すぎるだろ
サッカー選手ってこんなのもあげられないの?

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/19(水) 06:51:17.39 ID:0qugFuOl0
>>4
簡単過ぎるとか言ってるがお前やったことねぇだろwww

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/19(水) 06:55:34.01 ID:9PhAl2qG0
>>28
部活でやってたんだが
当時は体重60キロで、100キロとか楽々だったしな
1.5倍とかマジで普通すぎて何を言ってんだってレベルなんだけど

137: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/19(水) 10:05:46.61 ID:9lz+Ty6a0
>>28
ウエイトやってればわかるけどスクワットで体重の1.5倍は結構ハードル低いよ
運動経験のない人でも1年かからないと思う
サッカー選手なら慣れれば上がる程度の重量じゃないの

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/19(水) 06:17:09.64 ID:l2DJ6u6c0
絶対ハーフでやると思う

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/19(水) 06:18:23.31 ID:M3m7rbKU0
迷走してるなあw

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/19(水) 06:23:07.44 ID:d6tpx8Ms0
筋肉自慢の全く動けないやつが降臨しそうだ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/19(水) 06:29:43.16 ID:Qt/LDC9n0
日本は弱いんだから外人監督の言うとおりにやればいいんだ。
勘違いするな、下手くそどもが。
言われたことを黙ってやれ、考えずやれ。
お前ら下手くそなんだから。

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/19(水) 06:51:55.60 ID:DQP9gYbL0
>>9
そうそう
謙虚さが大事
最近の日本サッカー界は天狗に乗りすぎている

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/19(水) 06:30:23.40 ID:QOMQgVvk0
身長の話したときは○ねと思ったが
こういう指示ならわかる

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/19(水) 06:30:28.31 ID:+Ok2ts7D0
サッカー日本代表プロレスラー化計画

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/19(水) 06:38:41.77 ID:JarVH+6M0
確かに180のちびなどいらない。

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/19(水) 06:42:52.03 ID:t2ZEgJwR0
逆に体重の1.5倍 挙げれないキーパーがいるのかよ
キーパーなんて一番筋力がいるポジだろ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/19(水) 06:43:22.79 ID:rRIhCFY30
ハリル最高だな
日本も個で戦えるようにしてくれる監督がやっとでてきたよ・・・

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/19(水) 06:44:03.70 ID:c4/Hc1VW0
こんなことを指導せねばならんくらい、ひ弱に見えるんだろうな。

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/19(水) 06:44:42.92 ID:eo3TeSKT0
これ簡単でしょみんなできるだろ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/19(水) 06:44:59.33 ID:rRIhCFY30
トルシエみたいにユース世代からやってほしいな

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/19(水) 07:08:38.45 ID:Bw9i3dLZ0
>>18
それすげえ思う
むしろ下の世代向き

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/19(水) 06:45:47.63 ID:/uRS1SfX0
早くクビにしないと取り返しのつかんことになるぞ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/19(水) 06:46:42.05 ID:uC/lKUwO0
筋トレ民ワラワラで草

しかも全員エアプw

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/19(水) 06:46:56.46 ID:0WMcH+jt0
スクワット1.5倍ってしょぼくないですかね…?
そのへんの高校生ラグビー部員にやらせたら多分みんな余裕で上げる思うぞ
まぁそのへんの野球部も上げられるだろうけど野球は走り回るスポーツではないから比較対象に相応しくない

64: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/19(水) 07:50:04.20 ID:SofDIKAl0
>>24
サッカーをラグビーや野球のような屈強な男のスポーツと一緒にするな
その体重の1.5倍すらスクワットで挙げられない奴がゴロゴロいるのが日本サッカーなんだよ

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/19(水) 06:56:09.74 ID:+tl/iaKx0
川島は挙がるんじゃね?
no title

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/19(水) 06:56:23.55 ID:iZ3aMj8a0
DFから見てこんなGKが後ろにいてくれると凄く助かると思うGKトップ3
1位 抜かれた時に常にスペースをカバーしてくれるGK
2位 常に適切にコーチングしてくれるGK
3位 足下が上手いGK

スクワット?知らんがな

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/19(水) 06:56:34.05 ID:xQiJOSzU0
ハリルも試合中すぐへたり込んでしまうから下半身鍛えたほうがいい

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/19(水) 06:56:52.33 ID:lBFdCVIkO
必要ねーわ

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/19(水) 06:59:46.83 ID:9PhAl2qG0
瞬発力はあがるだろうな
地面を押す力が強くなるってことやし

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/19(水) 06:59:57.56 ID:0WGu3a+o0
これ実はMAX測定の記録じゃなくてトレーニングメニューの話じゃないの?
それなら納得なんだが

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/19(水) 07:01:08.18 ID:9PhAl2qG0
負荷的に全く大したことないよ
これがきついならやっぱりサッカー選手の身体能力って低いって話になるわな

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/19(水) 07:02:03.68 ID:iZ3aMj8a0
スクワットやれば確かに瞬発力は上がるよ
でもだから何?って話じゃね?
そんなのは基礎トレーニングの話だろ?
お前代表監督じゃん?
会社の社長が重役になる条件として挨拶出来る人とか言ってるレベルのアホさ加減だぞ?

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/19(水) 07:34:13.18 ID:QOMQgVvk0
>>42
体脂肪率12%以下ってのもそうだけど
そのレベルの低い基準も満たしていないから代表監督が言ってるんだろ

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/19(水) 07:37:09.29 ID:mz7HXgle0
>>42
今の代表がそこまで酷いのかもしれん

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/19(水) 07:39:07.84 ID:khBsxLyL0
>>42
そういう基礎レベル指導するレベルって察しろよ

外国人社長が来社してみたら、まともにスーツ来てないレベル

63: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/19(水) 07:49:29.78 ID:0WMcH+jt0
>>54
それイイ例え話だな

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/19(水) 07:46:57.15 ID:9PhAl2qG0
欧州のノウハウ取り入れてくれるのはありがたや

186: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/19(水) 13:05:14.99 ID:BgxI+Mlg0

身長196cmのGK
no title

133: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/19(水) 09:57:19.35 ID:Ev2dd3I30
1.5倍ってしょぼいだろwwww


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch


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