normal (9)

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/23(日)14:00:58 ID:uc6
腹筋とか10回が限界なんだけどこれを続けてたらマッチョになるかな

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/23(日)14:01:43 ID:KWT
ランニングしよう
水泳でもいい

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/23(日)14:02:16 ID:WeG
ランニングと水泳同列で語らない方が良いぞ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/23(日)14:02:32 ID:R4P
体重は?

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/23(日)14:02:46 ID:uc6
>>4
40kg

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/23(日)14:04:49 ID:PxT
歳は

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/23(日)14:05:07 ID:uc6
>>6
15

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/23(日)14:05:27 ID:PxT
>>9
学校行けゴミ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/23(日)14:04:52 ID:uc6
ランニングでええん?
筋肉つくきがしないんだけど

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/23(日)14:04:57 ID:R4P
とりあえず食べまくって標準体重になろうな

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/23(日)14:05:07 ID:WeG
食べなさい
ウォーキングくらいの運動しなさい

君は一般人以下の筋力だからまずは人並みの筋力を手に入れるのが目標

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/23(日)14:05:41 ID:uc6
少食なんで太れない

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/23(日)14:05:43 ID:R4P
ランニングしても筋肉つくわけないじゃん

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/23(日)14:06:08 ID:uc6
でもランニングがいいんでしょ?

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/23(日)14:06:27 ID:BTt
タンパク質とって適当に運動してりゃつくわボケ
きくだけでやらない奴

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/23(日)14:08:28 ID:fWy
ジム行け

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/23(日)14:09:16 ID:uc6
できれば家でできるものがいい

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/23(日)14:11:14 ID:KWT
>>17
5リットルの水を上下運動させる

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/23(日)14:12:32 ID:uc6
>>19
なるほど

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/23(日)14:13:01 ID:fWy
>>17
引きこもる時間あるなら本格的にやったほうがいいわ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/23(日)14:15:22 ID:uc6
>>23
ジム行きたいけど子供が行けるんかな?

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/23(日)14:17:13 ID:I4u
>>26
筋トレしてくると精神面も良くなるから学校にも通えるきっかけになるかもね

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/23(日)14:43:31 ID:0CD
>>26
普通にいるぞただしおや同伴だけどな

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/23(日)14:10:43 ID:PxT
登校もできんのに筋トレとか意味不なんだが

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/23(日)14:11:20 ID:uc6
うるさいぞ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/23(日)14:11:38 ID:R4P
食べて腕立て腹筋スクワットを限界まで3セットやればつくよ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/23(日)14:13:10 ID:uc6

>>21
はい
ご飯食べます

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/23(日)14:13:34 ID:I4u
暇なんだろ?
速筋と遅筋、レップ数などネットで調べると効率的
あとはご飯!

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/23(日)14:15:22 ID:uc6
>>25
わかりましたありがとう

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/23(日)14:15:29 ID:PxT
J( 'ー`)し「筋肉より学力つけろ」

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/23(日)14:16:48 ID:JE5
ジム行かないなら自宅をジムに改造しろ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch


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