o026502571293628871757

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/28(金) 22:39:15.22 ID:jYXX5fYD0
とりあえず三角筋鍛えてるで

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/28(金) 22:39:52.29 ID:bmk1VJua0
大胸筋やぞ
no title

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/28(金) 22:39:54.55 ID:Y2fg6vVk0
オナ禁しとるか?

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/28(金) 22:40:22.19 ID:FM4IOzaW0
三角筋と広背筋で逆三角形を目指すんやで

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/28(金) 22:40:41.99 ID:jYXX5fYD0
めっちゃオ○ニーしてるで!

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/28(金) 22:41:18.59 ID:Y2fg6vVk0
>>5
ふーん

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/28(金) 22:40:44.90 ID:2iunCTA70
日本人は骨格がう○こやから筋トレしてもキモくなるだけ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/28(金) 22:41:40.42 ID:E6UWs5L/0
日本人はカッコ悪くなるだけだから今すぐやめたほうがいい
やっても無駄

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/28(金) 22:42:46.23 ID:N83Xha0Yp
>>6>>9
そうやって諦めるから君達はヒョロガリorプヨデブなんやで?

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/28(金) 22:42:03.52 ID:JbWYsU+B0
腹筋やろ
no title

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/28(金) 22:42:18.70 ID:R383lbdg0
僧帽筋はやった割りに育たないから
僧帽筋が発達してる人見たら隅々まで鍛えてると思われるかステカス扱いされるで

首の括れががなくなるくらい僧帽筋鍛えてや

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/28(金) 22:42:56.32 ID:B1wOQs7R0
肩の筋肉モリモリはTシャツ姿カッコ良いで

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/28(金) 22:43:09.95 ID:jYXX5fYD0
腹筋とか服着たらわからんやん
肩を重点的にやっとけば肩幅出てええと思うんや

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/28(金) 22:45:16.59 ID:FM4IOzaW0
>>15
ハリのある胸筋に対して引き締まった腹筋のラインが見えると最高にセクシーやで

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/28(金) 22:43:47.43 ID:Ex27sVyfd
性能がいかした体やったらスクワット
見た目がいかした体やったらベンチプレスとアームカールやっとけ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/28(金) 22:43:49.56 ID:xYDrn9v80
前腕やろなあ
見える筋肉鍛えてなんぼや
no title

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/28(金) 22:44:01.73 ID:0DmwpJPG0
三角筋と大胸筋がつくだけでぱっと見で全然ちゃう

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/28(金) 22:44:56.95 ID:jYXX5fYD0
大胸筋やらなあかんのか
しんどいわ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/28(金) 22:45:45.37 ID:2EcJ0tHK0
no title

筋トレでこれぐらいになりたい

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/28(金) 22:47:51.17 ID:Ex27sVyfd
>>24
お薬不可避

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/28(金) 22:47:16.40 ID:jYXX5fYD0
ちな鍛えてないのに僧帽筋が妙に発達してる

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/28(金) 22:49:09.27 ID:R383lbdg0
>>28
おまえそれ肩凝りやで

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/28(金) 22:48:23.57 ID:jYXX5fYD0
これくらいが理想や
no title

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/28(金) 22:49:02.81 ID:Si+z27lxp
>>33
汚すぎて草
もっとマシな画像あったやろ

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/28(金) 22:51:54.01 ID:jYXX5fYD0
>>36
ハリウッドスターやぞ

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/28(金) 22:50:03.31 ID:ox7Gs2LS0
>>33
ハゲるくらいならヒョロい方がいい

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/28(金) 22:48:35.67 ID:R383lbdg0
早急に肩幅出したいならラットプルダウンのフロントとバックやればええ

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/28(金) 22:49:53.23 ID:jYXX5fYD0
>>35
ショルダープレスとサイドレイズばっかやってたわ
参考にするで

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/28(金) 22:49:43.17 ID:VZXtvMmp0
三角筋鍛えるだけでだいぶマシになるよな

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/28(金) 22:50:04.70 ID:Si+z27lxp
no title

no title

これが理想や

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/28(金) 22:50:10.27 ID:EjGPjoXR0
広背筋やろ
no title

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/28(金) 22:51:36.16 ID:gE+VLl010
首と肩やで

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/28(金) 22:53:03.97 ID:VvoayYAx0
背中と胸と腹やろなぁ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/28(金) 22:48:08.21 ID:tl4/z1ib0
三角筋やるなら後部も鍛えないとクッソださいで


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch


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