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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/31(月) 12:08:05.97 ID:Ck7JUskv0
事実なら悲しすぎるやろ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/31(月) 12:08:44.89 ID:O0pTzDq1p
マジやで
ちなベンチマックス95kg

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/31(月) 12:09:23.38 ID:Ck7JUskv0
>>3
すごいな。ワイは80kgでプルプルや

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/31(月) 12:09:58.36 ID:Os7igejGp
正しいフォームで100回も連続でできるやうおらんやろ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/31(月) 12:14:02.84 ID:Ck7JUskv0
>>9
こういう意味なんか?なるほどな

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/31(月) 12:10:39.86 ID:7oO3ffNU0
ベンチ110kgとか無理や

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/31(月) 12:11:31.08 ID:Ck7JUskv0
ジムのキン肉マンに聞いたらインクラインダンベルベンチと
ディップスやっとけば間違い無いすよ言うとったわ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/31(月) 12:12:27.02 ID:Os7igejGp
100回あげれる時点でそれ部位に効かせられてないから

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/31(月) 12:13:08.90 ID:VOMMvPiu0
>>15
EXILE式のあれやろ
 
16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/31(月) 12:12:30.68 ID:6b+9VapWd
腕立ては体幹も使っちゃうから多少はね

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/31(月) 12:17:54.09 ID:eySwmauSa
>>16
体幹も鍛えたいなら有能じゃね?

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/31(月) 12:19:12.47 ID:6b+9VapWd
>>31
使う筋肉が多いってことはそれだけ意識が分散するってことやぞ
なんも考えないでトレーニングても無駄

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/31(月) 12:12:56.68 ID:9zxbuAzdd
なんJ筋トレスレで前家で腕立てやるならプランクした方がいいと言われたがマジ?

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/31(月) 12:14:45.77 ID:v46L/EI10
>>17
使う筋肉違うんですがそれは
腕立てやるならプッシュアップバー使うとええで

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/31(月) 12:16:21.11 ID:9zxbuAzdd
>>22
だ与那不思議だったわ
それ持ってないな
あったら捗りそう

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/31(月) 12:15:46.59 ID:Ck7JUskv0
プランクってコアのトレーニングとちゃうんか

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/31(月) 12:17:44.87 ID:jF7SuIqP0
でも腕立て極めた方がかっこいい体になる気がするんよな

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/31(月) 12:09:17.64 ID:yX4JMgCda
筋トレは時間より負荷やで


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch


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