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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/20(木) 12:47:23.76 ID:tu4/AlNu0
4ヶ月で174/73→174/57

流石に草暴発した。一日の摂取カロリーとかむしろ増えてるくらいなのに

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/20(木) 12:47:43.49 ID:tu4/AlNu0
一日の平均摂取カロリーは3000ぐらいな

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/20(木) 12:48:23.60 ID:pKCjgJL2d
粉が溶けにくいけどどうしてる?

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/20(木) 12:48:54.51 ID:tu4/AlNu0
>>3
え、普通に溶けない?

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/20(木) 12:49:40.23 ID:pKCjgJL2d
>>5
めっちゃ溶けにくい
特に冷たいもの

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/20(木) 12:50:49.78 ID:tu4/AlNu0
>>10
冷たいものには溶けないかもなぁ・・・常温なら余裕で溶けるんだけど

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/20(木) 12:52:16.39 ID:pKCjgJL2d
>>19
外出先でも摂取したいねん

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/20(木) 12:50:46.33 ID:9g5H0NHp0
>>3
コーヒーやとすぐとける

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/20(木) 12:51:34.90 ID:pKCjgJL2d
>>18
コーヒーが無難なんかな
サンガツ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/20(木) 12:48:25.97 ID:EWRvGbem0
単なる糞詰まり

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/20(木) 12:49:10.28 ID:tu4/AlNu0
>>4

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/20(木) 12:49:13.56 ID:erwT2rema
ワイは難消化性デンプン

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/20(木) 12:49:32.24 ID:tu4/AlNu0
>>7
変わらんぞ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/20(木) 12:49:30.44 ID:o23falCDK
衰弱してそう

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/20(木) 12:49:57.68 ID:tu4/AlNu0
>>8
元気モリモリやぞ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/20(木) 12:49:48.78 ID:9g5H0NHp0
1日6g目安だろ とりすぎ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/20(木) 12:50:49.78 ID:tu4/AlNu0
>>11
そうなんか?

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/20(木) 12:49:49.87 ID:Sr0GozKW0
60はさすがに多すぎんか
ワイ20ぐらいでウンコばっかり出るで

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/20(木) 12:51:49.41 ID:tu4/AlNu0
>>12
摂取量に比例して痩せてくからしゃーない。まあ、これ以上は痩せんでもええから今日から摂取カロリーめちゃ増しや

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/20(木) 12:49:55.39 ID:V1xOGyKWM
下痢にならない?

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/20(木) 12:52:53.09 ID:tu4/AlNu0
>>13
むしろ便秘気味や。若干やけど

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/20(木) 12:50:30.13 ID:d/nopTVL0
ワイは30グラムや
今のところ変化は無い

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/20(木) 12:52:53.09 ID:tu4/AlNu0
>>16
実力者やなぁ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/20(木) 12:50:59.45 ID:45dryP6sa
体重はええんやけどお腹の脂肪とる方法ないんか
夜勤のバイト始めてから脂肪つきまくりなんやけど

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/20(木) 12:51:48.44 ID:Ado+rBu/0
>>21
腹筋しろ

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/20(木) 12:52:50.98 ID:Sr0GozKW0
>>21
お腹の脂肪だけ取るなんてできんぞ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/20(木) 12:51:18.33 ID:L/TclpHL0
これは難消化性デキストリン速報にのる

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/20(木) 12:52:45.70 ID:mrFc/8EvM
60gって取りすぎやろ

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/10/20(木) 12:53:55.86 ID:tu4/AlNu0
今日から摂取カロリー5000で行くわ。これならこの体重をキープしたまんまうまいもんを好きなだけ食える


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999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch


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