1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:13:59.478 ID:nnk/jpV6d
no title

no title

no title

no title

まったくモテなかった

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:14:54.027 ID:1qkvGL3Hd
この乳首はイケメン

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:15:47.831 ID:ZSs4XogI0
男にもてそう

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:15:53.618 ID:V/u3lrtUd
ええやん
マ○コ寄ってこないの?

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:17:01.133 ID:nnk/jpV6d
>>8
全く寄ってこない
キャバクラでウケるくらい

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:17:17.599 ID:30OOMsia0
オールブランっどう?

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:17:51.639 ID:nnk/jpV6d
>>11
おいしいよ
減量中の朝食に食べてた

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:17:26.072 ID:DWXdHY110
ここまで筋肉つけてる奴ってナルシストだろうから性格的にモテないよ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:18:29.619 ID:nnk/jpV6d
>>12
自分も愛せない人が人を愛せると思うかよ
って誰かが言ってた

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:20:19.874 ID:DWXdHY110
>>15
ナルシストに対する返しがそれの時点でキモすぎるから絶対にモテないよ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:21:50.960 ID:nnk/jpV6d
>>21
ネタで言ってるのも分からないのか

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:18:44.570 ID:9kqnnt520
キャバクラで受けるって脱ぐのか?

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:19:16.522 ID:nnk/jpV6d
>>16
ガタイいいね~って言われて体触られる

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:19:57.516 ID:9kqnnt520
身長と収入は?

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:21:50.960 ID:nnk/jpV6d
>>20
186の103万円です 学生なので

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:20:28.595 ID:qyodCncd0
ウ板転載やめろ

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:31:27.550 ID:nnk/jpV6d
>>22
ウ板に貼ったのも俺だよ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:21:57.497 ID:fethWW8vF
体ぷよぷよだがモテるんだが?

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:23:02.528 ID:nnk/jpV6d
>>26
2枚目と4枚目は増量期の写真
夏は絞ります

トレ前はこれだった
no title

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:22:54.631 ID:bfQ/7q8r0
割とガチで凄いなwwww

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:23:15.118 ID:KEPsvQAE0
自己愛が全くない奴の方がキモいし少数派だと思うからお前は胸を張ればいい

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:24:45.791 ID:VktPv6umd
胸板が貧弱

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:25:50.989 ID:nnk/jpV6d
>>31
なかなか胸がでかくなりません

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:25:06.443 ID:RsLxO6ZJ6
家賃何万?

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:25:50.989 ID:nnk/jpV6d
>>32
10なんぼかな

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:27:41.595 ID:Wlqp64qY0
背中鍛えてあるのは評価する

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:31:27.550 ID:nnk/jpV6d
>>36
背中のトレは大好きなので

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:29:51.005 ID:pjRj6OtP0
すぽーつなにやってんの

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:31:27.550 ID:nnk/jpV6d
>>37
今はなんもやってない
移動で月700km前後ロードバイク乗ってるぐらい

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:32:23.966 ID:NDNGgHjFM
自慢しなければモテるはず

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:33:54.688 ID:nnk/jpV6d
>>42
普段はしてないよ
ジム通ってることもなるべく話さない

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:33:26.661 ID:ZI9rI2+10
体脂肪率10%くらい?

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:33:54.688 ID:nnk/jpV6d
>>44
はかったことないからわからん

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:33:51.489 ID:SQ195dh6r
筋トレ速報と筋肉速報に間違いなくまとめられる

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:36:00.986 ID:nnk/jpV6d
>>45

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:34:58.297 ID:Wlqp64qY0
身体は減点はあっても加点にはならなさそう

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:36:00.986 ID:nnk/jpV6d
>>49
これ思う
筋肉付けるためにした努力も言ったところで評価はなにもされんからな
むしろマイナスになる

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:36:05.827 ID:/lxDZD2o0
俺も1みたいな体になりたいんだが自重トレおしえてん

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:37:30.518 ID:nnk/jpV6d
>>52
自重じゃ厳しいんじゃないかな
ジムでBIG3やりこめばいいと思う

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:37:57.409 ID:HrULw+ot0
この背筋はチンニングじゃないんか?

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:39:41.916 ID:nnk/jpV6d
>>57
メインはデッドリフトだよ
懸垂は全くやってない

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:41:56.282 ID:HrULw+ot0
デッドリフトってもっと筋肥大効果寄りかと思ってたわ
カットがかなり俺好みだわ

70: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:47:45.332 ID:nnk/jpV6d
>>59
加重懸垂とかも本当はやったほうがいいみたいだけど自分はデッドリフトからダンベルやマシンで追い込んでる
デッド以外はほとんどおまけみたいなもん

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:43:02.549 ID:QSNt7oKd0
no title

ホモに受けるのはこういうデブマだぞ

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:43:58.240 ID:/lxDZD2o0
マジか金なし引きこもりだから自重で頑張りたかったけどそれしかないか…

67: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:46:32.812 ID:Wlqp64qY0
>>62
囚人 筋トレでググれば自重トレいいの出てくるぞ
no title

95: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:59:29.370 ID:/lxDZD2o0
>>67
こりゃいいな今から壁を150回押して来るわ

63: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:45:07.890 ID:OLL/7jtM0
女は男にそこまで筋肉求めてない
腹筋が薄っすら割れてりゃ満足するし所謂マッチョになるとカッコいいから気持ち悪いにシフトする

68: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:46:39.730 ID:QSNt7oKd0
>>63
男は男でマッチョになるとモテたいから自己満足に走るからさらに需要からそれていくんだよな

まあ向上心が燃えているなら仕方ないね
本人に改良の余地があったら無視できないだろうから

70: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:47:45.332 ID:nnk/jpV6d
>>63
腹筋が薄っすら割れてても満足できないし所謂マッチョになってモテたいから自己満足筋トレ楽しいにシフトする

64: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:45:48.514 ID:QfT/BD630
やだ…すごい…

69: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:47:32.942 ID:xpz9L1YXM
他と比べて胸が弱すぎない?

80: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:50:47.524 ID:nnk/jpV6d
>>69
BIG3だとベンチが1番長くやってるんだけど なかなか育たない

84: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:52:38.745 ID:f2Ma4vmRM
>>80
こんなんちょっと優しくアピールされたら余裕で落ちるわ

71: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:47:52.241 ID:+ULOsZN80
こういうエグザイル系みたいな筋肉も好きやけど
なんで日本人のマッチョってCR7みたいな欧米マッチョと比べて厚みがないんだろ

76: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:49:56.255 ID:QSNt7oKd0
>>71
骨格違うしな
no title

あと外人って頭のネジとれてんじゃね?ってくらい踏ん張れるからな

外人のが追い込みがヤバイよ

80: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:50:47.524 ID:nnk/jpV6d
>>71
エクザイルとは一緒にされたくないな
no title

73: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:48:09.888 ID:Iw8GpSJA0
割とガチで凄くてわろた俺も頑張ろ

74: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:49:14.046 ID:5ybkigGI0
男のマッチョは女のネイルアートと同じ

80: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:50:47.524 ID:nnk/jpV6d
>>74
納得した
エステなんかとも似てると思う

79: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:50:39.212 ID:P+qjvem4p
女が好きなのは仕事やスポーツ系趣味で自然に鍛えられた筋肉
筋トレ趣味のマッチョはキモい

82: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:52:16.536 ID:mK6PPLPN0
>>79
要するにただのガリガリが好きw

81: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:51:57.506 ID:XBOxLrzmp
三角筋後部ええな、肩はあんまり集中していじめへんの?

94: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:56:54.799 ID:nnk/jpV6d
>>81
基本胸と同じ日だしコンパウンド種目はほぼやらない

89: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:54:00.061 ID:5/7BJHd50
ええ脚やんけ
スクワットなんぼなん?

94: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:56:54.799 ID:nnk/jpV6d
>>89
フルでやっと150です

90: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:54:01.028 ID:H6zr6pWx0
トレ歴何年でその体までたどり着きましたか?

94: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:56:54.799 ID:nnk/jpV6d
>>90
3年と何ヶ月か

93: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:55:36.173 ID:XBOxLrzmp
デッドリフトやり込んでるだけあって起立筋の盛り上がり半端ねぇな。

94: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:56:54.799 ID:nnk/jpV6d
>>93
デッドリフトは毎回起立筋が先に疲れちまうんだよな
効かせるのが下手でそっちに負荷が逃げてるだけだと思う

96: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 14:00:23.185 ID:XBOxLrzmp
いやこれ大分バランスいいよな、胸もうちょいでかくしたらベストボディとか入賞しそう。

99: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 14:02:59.469 ID:nnk/jpV6d
>>96
大会にはまだ出たことないんだよなー
186cmあるからステージ立ったらだいぶ細く見えるはず入賞は厳しい

107: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 14:07:45.859 ID:9VCOTz5O0
水泳選手程度に脂残しといたほうが女ウケするよ
これはやりすぎ
おれも一時ピキピキにしたけどだいぶふっくらさせて体脂肪率10-11ぐらいにしてる

108: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 14:08:42.493 ID:nnk/jpV6d
>>107
2枚目と4枚はだいぶ脂肪のってるかと
夏から13キロ増えましたよ

114: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 14:14:51.514 ID:9VCOTz5O0
>>108
ほんとだ

でも4枚目みたいに作りすぎてたら気味悪がられるだろ(^_^;

109: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 14:09:03.824 ID:v3CPgrP30
こんなん着る服に困らないの?

116: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 14:18:08.588 ID:nnk/jpV6d
>>109
肩と脚でわりと困るな
脚に関しては持ってたジーンズ履けなくなった

115: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 14:15:04.598 ID:XBOxLrzmp
減量中何食べてんの?年始から絞る予定なんやけどどうも漠然としか考えられないんよね

116: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 14:18:08.588 ID:nnk/jpV6d
>>115
オートミールが便利だった
pfcバランスさえ考えれば基本なにを食べても変わらないと思うけど

119: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 14:30:07.453 ID:0H1Zu9n6p
総カロリー考えて自分で組むしかねぇな、オートミール食べてみるわ

122: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 14:40:27.970 ID:nnk/jpV6d
>>119
たんぱく質は鶏胸肉の皮剥がしたのとささみから
トレーニング後のみあんぱんとか羊羹みたいな脂質少ない和菓子からカーボ摂取するといいと思われ

125: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 14:50:17.570 ID:0H1Zu9n6p
>>122
和菓子嫌いなんだよなぁ。米じゃいかんの?

126: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 14:52:41.581 ID:nnk/jpV6d
>>125
おにぎりでも平気っていう人もいるし大丈夫だと思う
トレーニング後にプロテイン飲むのと一緒に食べるといい

121: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 14:38:22.999 ID:Vgv64TFo0
体重なんキロ?

122: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 14:40:27.970 ID:nnk/jpV6d
>>121
減量後は74で増量期の今は87弱

123: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 14:48:56.801 ID:LvyZCNH70
三枚目が最高すぎる
体重なんキロくらい?

126: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 14:52:41.581 ID:nnk/jpV6d
>>123
74とかそのへん

124: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 14:49:02.976 ID:pQpaWpAH0
週いくつで背中やってた?

126: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 14:52:41.581 ID:nnk/jpV6d
>>124
1だよ 胸だけ2

87: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/11/28(月) 13:53:12.465 ID:x8M86iCba
すげえ、女じゃなくて男が寄ってくるやつだ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch


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