1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/05(月) 21:22:36.25 ID:/N3G+x3dd.net
no title


2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/05(月) 21:24:16.38 ID:gRYLxBUdr.net
筋肉ついてもブスはブス
意味ねえ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/05(月) 21:30:21.96 ID:Lwaz0bed0.net
普通やんけ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/05(月) 21:34:29.87 ID:GdE3YQjh0?2BP(2000)
>>4
筋トレしたこと無いだろ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/05(月) 21:41:03.78 ID:Ddxeg1lf0.net
>>5
おう
自慢の肉体美うpしろや

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/05(月) 21:58:23.63 ID:GdE3YQjh0?2BP(2000)
>>6
今は鍛えてないから無理だよ
もう筋トレする気力すらない

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/05(月) 21:49:58.57 ID:ODgK/l200.net
さっさとafterの画像はれよ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/05(月) 21:54:47.86 ID:/N3G+x3dd.net
>>7
筋トレ一年サボってる状態、またマジメに筋トレします

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/05(月) 22:16:39.73 ID:9M8AhfaM0.net
大胸筋はそれほどでもないけど、僧帽筋が結構発達してる。
どういう鍛え方したらこうなるんだ。

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/05(月) 22:33:31.14 ID:/N3G+x3dd.net
>>14
けっこうスゴイの?独学で筋トレしてるから目安が分からない

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/05(月) 22:24:15.13 ID:yPqAygERp.net
最近筋トレしまくったから胸囲が100センチになった
ベンチはまだ100行ってない
no title

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/05(月) 23:22:18.67 ID:AKzD3b3B0.net
>>15
そういや胸囲って乳首じゃなくて脇の下で計るんだね

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/05(月) 22:51:47.11 ID:P7yNjsxWa.net
筋トレスレキタコレ
身長体重年齢スポーツ歴筋トレ歴筋トレメニュー教えて

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/05(月) 22:53:47.41 ID:/N3G+x3dd.net
>>17
俺は筋トレ一年サボってるからまた始める予定

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/05(月) 23:20:53.48 ID:AKzD3b3B0.net
>>18
一年サボってこれならなかなかじゃね
独学って、公園の鉄棒とか自宅とか?

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/05(月) 23:26:16.13 ID:/N3G+x3dd.net
>>23
ダンベル、チンニングです

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/05(月) 22:59:24.40 ID:5NWWL3i+K.net
綺麗な身体だな

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/05(月) 22:59:28.06 ID:PD3ROXLC0.net
いい体してんなぁ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/05(月) 23:36:06.27 ID:AKzD3b3B0.net
腹肉だけ絞れない……

食事制限始めたけど、ライザップみたいに二ヶ月で割れるかね腹筋(´・ω・`)

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/06(火) 00:09:39.66 ID:VnWXGP0g0.net
>>26
腹が絞れるのは最後の最後
内臓冷やさないようにそうなってる
2ヶ月で割るかどうかは今の体脂肪率による

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/05(月) 23:52:28.51 ID:sMLs16cs0.net
昔の人でもこれくらい筋肉あるのに…

no title

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/05(月) 21:27:50.36 ID:GdE3YQjh0?2BP(2000)
顔デカそう
でもそのくらいの筋肉がちょうどいいよ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch


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