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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
な?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
筋トレする気も起きないんだよなぁ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
躁鬱は筋トレで治りますか?

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>4
体が壊れます

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
器具買う気ないしジムにも通う金ないから自重トレ教えれ
細マッチョになりたい

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
がんばる!

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
はげどう

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
筋トレ頑張ってたら高血圧になった…

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>9
有酸素運動するべき

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
こんなめんどうなことやってられるかよ精神的に疲れるわ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
筋トレもそうだけど、要は汗かいて血行よくすることじゃないかな
温泉とかサウナでもいいんじゃない?

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
筋トレすると興奮物質が出るんだ
これは酒の酔いと同じようなもんで風呂に入るのとはまた違う気がする

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
鬱を悪化させる要因は「不潔にする」とかもあるみたいだから自己嫌悪が強くなって自己肯定が少なくなると駄目みたいだね。
身体を冷やすのも鬱を悪化させるとか。
筋トレは確かに効果があると思う。自信感や自己肯定が強くなる、血行が良くなってからだが暖まるとか。

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
全て軽度の鬱の話だな

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
アフリカの餓死寸前の人々に飯食えばいいじゃんとか言ってるようなもん

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>16
お前は何を言っているんだ?

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
どう見ても甘え

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
週3~4で腕立て50、腹筋300、背筋100+ダンベルorエキスパンダー。週2でジョギング1年間やってたけどうつ病悪化した。今はジョギング前にちょっとしか筋トレしてない。

たぶん、うつ病というよりサイコとか自愛に近いやつかもしれんなぁ。

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>18
体にとってはすごくいいぞ。糖尿にはなりにくいと思うから続けるべし。

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>26
今できてる範囲で無理なく続けて生きたい。むしろ、やらないとやらないで不安になるからつらい。

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>18
俺もそれくらいやってた
でも鬱は全然良くならなかった

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>28
良くなる人も多いんだろうけど人ってやっぱ単純じゃないよね。
出来ることやれることをしっかり続けてくのが大事だと思うんだ。

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
筋トレする気が起きない

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
マジレスすると不眠症だから中々続かない

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
漢方で大分楽になる
デパスはやめとけ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
男の自分が嫌だから筋トレしたらもっと死にたくなる

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
三日坊主やで

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
散歩も大事よ
no title

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
健全な魂は健全な肉体に宿ると言うし、定期的な運動は必要だね

根拠はIT系の鬱の発症率

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>31
ITはそもそも激務だからなぁ。まぁ、閉鎖的な空間に箱詰めされっぱなしじゃ気も滅入るわ。

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>31
VDT症候群の関連もあるな
目から入る光の色や照度でセロトニン、メラトニンの分泌量やリズムが調整される機能が人間にはあって
長時間モニタみてるとそれがおかしくなりやすい
最近はパソコン、スマホが一般にも普及して仕事じゃなくても長時間使う人が増えたから問題になってる

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
今日も走る!

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
リズム運動がいいんだってよ
no title

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
体の広い面積で筋肉が張ると、エネルギーが満ちるみたいな感覚になるよね。でも結局、見返りがないと、モチベーションたもてないよね。

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>38
鏡の前でポーズ
no title

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
筋トレ暦1年ちょっとだけど、鬱で明日仕事行きたくない

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
やってるけど治らんわ。

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>48
パンプアップが足りない


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch


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