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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/30(金)12:18:00 ID:Pub
左腕の筋肉が少ないからバイト代で買うんだけど20あれば十分だよな?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/30(金)12:18:22 ID:UVi
1kg

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/30(金)12:19:06 ID:Pub
>>2
あるよ
今やってる

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/30(金)12:18:38 ID:ccH
腕立てからどうぞ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/30(金)12:19:14 ID:Pub
>>3
できないんすよ

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/30(金)12:43:47 ID:kkm
>>5
嘘やろ、俺なんて背中に人乗っけても出来るで...

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/30(金)12:44:13 ID:Pub
>>38
人それぞれだから……

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/30(金)12:20:38 ID:tYo
2リットルペットボトルからどうぞ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/30(金)12:22:27 ID:Pub
>>7
砂きたねえんだが

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/30(金)12:29:31 ID:tYo
>>10
水を入れれば2kgのダンベルだぞ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/30(金)12:33:28 ID:Pub
>>17
1kgのダンベル2つある

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/30(金)12:20:45 ID:8qB
男で腕立て出来ない奴なんているのか

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/30(金)12:22:39 ID:Pub
>>8
いるよ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/30(金)12:20:57 ID:q15
ダイヤル式のやつかええ2kgくらいから
40㎏まで可変式の

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/30(金)12:22:59 ID:Pub
>>9
2個セットはいらない?

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/30(金)12:23:23 ID:q15
ダンベル何㎏持てるという漫画を見ながらやるとよい

>>12
ふつう2個セットで買うだろ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/30(金)12:27:32 ID:Pub
>>13
だよな

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/30(金)12:26:18 ID:8qB
チューブがおすすめ
巻き方で負荷変えられるしいろんな部位に使える

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/30(金)12:27:32 ID:Pub
>>14
ついでにタイヤがあれば引っ張れるもんな

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/30(金)12:29:01 ID:HJ5
なんども反復しなきゃいけないから
いきなり20とかはきついんじゃないか?
それこそ3kgでも繰り返すと結構きついぞ
5分で100回とかでもしんどいんじゃないかな

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/30(金)12:31:58 ID:Pub
>>16
仕分けのバイトしてて15kgの荷物片手で往復してたからいけるかと思って
どうせ鍛えたらより負荷かけたくなるだろうし
ウェイト変えられるし

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/30(金)12:33:06 ID:HJ5
>>21
それならわざわざ鍛える必要ねんじゃね?
俺はトレーニングで作る筋肉より実践で作られる筋肉の方が重要に思うよ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/30(金)12:33:27 ID:8o9
>>24
筋肉に実践もクソもないぞ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/30(金)12:34:02 ID:HJ5
>>25
実際に使う筋肉ってこと
使わない筋肉を鍛えてもしょうがないっしょ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/30(金)12:34:18 ID:8o9
>>27
使わない筋肉なんてないぞ

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/30(金)12:35:42 ID:HJ5
>>28
人間は全身の筋肉を均等に使う生物なのか?
使う筋肉だけ鍛えればいいじゃねーか
腕の筋肉にしたって使用頻度というかそういうのは均等じゃないだろ?

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/30(金)12:36:21 ID:8o9
>>32
じゃあ使う筋肉だけ鍛えればいいじゃん
自分で

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/30(金)12:36:50 ID:HJ5
>>33
だから最初からそう言ってんだよ

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/30(金)12:37:55 ID:8o9
>>34
使わない筋肉は無駄と実践でついた筋肉の方がトレーニングでつけた筋肉より良質って言い分が同じ?日本語使えないの?

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/30(金)12:31:21 ID:9Rw
片腕2kgから初めて今は大体8kgだよ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/30(金)12:32:48 ID:8o9
>>19
女子かな?

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/30(金)12:31:27 ID:HJ5
ペットボトル買ってきて実際に試してみたら?
重めのやつを2,3回上げてはい終わりってわけにもいかんだろうから
1,5kgを何分で何回できるか、くらい把握してもいいかもよ

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/30(金)12:34:28 ID:Pub
>>20
1kgのヤツ二つもって試してみるわ

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/30(金)12:46:17 ID:q15
忘れてたけどベンチも買えよ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch


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