10c307cd-e1443537007889

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/29(木) 23:09:09.89 ID:upmc9aGy
都内在住なんだけど年末年始のトレみんなどうしてる?元旦とかやってるとこないのかな

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/29(木) 23:10:43.23 ID:dWFT1zXt
家でやる

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/29(木) 23:12:23.72 ID:C1ZfHNLc
忘年会で暴飲暴食ー

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/29(木) 23:30:27.59 ID:/OtUtR4D
パパの家でやらせてもらう
その後やらせてあげる

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/30(金) 00:15:39.42 ID:NgHO1Stj
空いてんだから元旦からバーベルスクワットやるぞ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/30(金) 00:35:00.99 ID:FCYYK5jF
31日と1日のトレ分を明日まとめてダブルスプリットでやる...
予定だけど、やりきれる気がしない
大掃除と買い物も行かなあかん

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/30(金) 00:39:39.50 ID:BdqrSZ4j
年末年始はバルク期よ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/30(金) 01:48:03.42 ID:6R4m/QbP
>>1
ゴールドジムでもいっとけ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/30(金) 23:05:10.53 ID:pGAHKpIu
>>8 ゴールド行こうか考えたけど特別営業でビジター4000円超えるんだよな

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/30(金) 10:35:20.66 ID:tQyuLNRT
自重でなんとかする

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/30(金) 11:01:25.01 ID:8TwHKXlH
自重高回数とケトルベルスナッチで何とか凌ぐしかない

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/30(金) 23:09:30.77 ID:MlLFbQwj
チンスタがあるからリュックに重り入れてやってる
繋ぎには丁度いいかな

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/30(金) 23:13:17.91 ID:QDCb2qC7
帰省にプッシュアップバーとアブローラ持ってきてるわ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/30(金) 23:16:37.41 ID:6R4m/QbP
品川体育館
no title

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/30(金) 23:40:28.36 ID:pGAHKpIu
>>15品川体育館のジムって使える時間極端に限られてない?システムが謎だ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/30(金) 23:48:19.58 ID:6o//8uZk
俺は年末年始は休養と割り切ってトレは一切してないわ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/31(土) 02:21:15.50 ID:Ss6OYvbI
>>17
俺も
餅でバルクアップ狙う

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/31(土) 00:13:25.49 ID:JJ5tmZcD
ホームトレーニーの俺には関係ない事だ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/31(土) 00:54:23.61 ID:lIsrgs+E
>>18
ホームトレでもこの時期は集まりとかで予定通りトレ出来なくないか?
家庭持ってたりしてたら特に

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/31(土) 22:59:04.79 ID:JJ5tmZcD
>>20
親戚の集まりとか飲み会はあるけど風呂入る前の1時間しかトレしないから
時間は作れる。酒飲めないし。

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/31(土) 08:07:50.98 ID:XKnzSsvT
プロテイン餅

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/31(土) 12:59:04.83 ID:fPwwZu64
ジム休み明けの高重量に備えておくに越したことはないだろう
カーボローディングだよ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/31(土) 13:31:59.63 ID:dkmGKS3L
3大デブの言い訳に便利な筋トレ用語
・増量期
・チート日
・カーボローティング

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/31(土) 15:36:12.89 ID:o2YdGLuQ
カーボローディングとか
試合とかの特定の1日のために1週間くらい準備してパフォーマンス合わせるモンだろ?

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/31(土) 16:26:59.56 ID:CJscJYox
ウエイトの疲れを抜く時期だと考えればいいんじゃね

ダッシュなど交えたラントレ行っていればそこまで落ちないでしょ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/31(土) 19:23:36.81 ID:l9U0mxlf
>>28
早速、坂ダッシュと直線ダッシュしてきた

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/31(土) 17:22:33.96 ID:KMrOtPQo
ゴールドジム。会員だから1080円の割増料金だけ。

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/31(土) 18:49:56.63 ID:fPwwZu64
高いなあ

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/31(土) 19:44:17.42 ID:dkmGKS3L
上半身はどうとでも出来るけど
下半身はジムじゃないと上手く追い込めん

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/31(土) 20:15:25.00 ID:2OQE1g0K
3日からは公営ジム行けるからそれまで辛抱する

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/31(土) 20:42:08.11 ID:vu2KTFnk
スクワットで年越す予定

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/31(土) 23:36:00.10 ID:WQ3x/5HJ
雪かきで大自然ナチュラル筋肉作れよ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch


【人気筋トレ雑誌】
Powered by amaprop.net 【人気筋トレ器具】
Powered by amaprop.net 【人気プロテイン】
Powered by amaprop.net