c33cd290

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/02(月) 18:55:40.87 ID:KJWvxToN0

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/02(月) 18:56:32.90 ID:r5M037xpM
初心者はクランチからやで

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/02(月) 18:57:19.06 ID:KJWvxToN0
>>2
クランチって足置く台なくても浮かしとくだけでええんか?
no title

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/02(月) 18:57:34.11 ID:r5M037xpM
>>4
もちろん

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/02(月) 18:58:40.57 ID:KJWvxToN0
>>5
そうかそうか
まずはそっから頑張るわ
サンガツ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/02(月) 18:56:48.48 ID:KJWvxToN0
足をパタパタさせながらここまで起き上がるんほんま無理や

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/02(月) 18:58:20.04 ID:5aJDzy3W0
腹筋のやり方間違えると腰やるで

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/02(月) 18:58:57.12 ID:KJWvxToN0
>>6
もうやっとるで
痛み軽減の為の筋トレや

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/02(月) 19:01:09.27 ID:5aJDzy3W0
>>9
ワイもやで
腹筋やりすぎて背筋とバランスとなくなって靴紐すら結べんで

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/02(月) 18:58:48.29 ID:C4IkrI8D0
運動したことないの?

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/02(月) 18:59:30.90 ID:KJWvxToN0
>>8
ここ2、3年ほとんどやってへん
昔は野球やってたけどもうだめや
動画のやつ無理やからやってみ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/02(月) 19:00:32.96 ID:KJWvxToN0NEWYEAR
上体が安定セーへんねん
降りそうなるわ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch


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