derrick-henry-weight-room

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/31(土) 05:38:12.87 ID:TGSe6MHl0
これ凄いの?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/31(土) 05:38:33.06 ID:2gYp48SN0
うん

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/31(土) 05:38:48.25 ID:S/tu6Z/pa
ワイには無理

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/31(土) 05:39:02.66 ID:+g9I4gRed
数より見た目やろ。胸囲どのくらいや?

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/31(土) 05:39:21.30 ID:/7FWBvKEp
ベンチ100は結構凄いけどスクワット150はまあまあ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/31(土) 05:39:26.97 ID:IwdI+zy10
倍上げてから自慢しろカス

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/31(土) 05:43:45.88 ID:7gh74BoyM
男のダンベルカールの平均は15キロって載っててビックリしたんやけどマジなん?
筋トレはじめて一年近く経つのに、まだ10キロ限界やわ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/31(土) 05:44:22.72 ID:rhvMbMJi0
>>8
そんなん初めてのやつでもできるやろ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/31(土) 05:46:31.68 ID:7gh74BoyM
>>10
当初は正しいフォームやと7キロが限界やったぞ…

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/31(土) 05:47:55.47 ID:yILlvX/k0
>>12
ちょっともやしすぎない?

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/31(土) 05:51:16.41 ID:7gh74BoyM
>>13
確かにもやしやけど、15キロなんてこの調子やと3年はかかりそうやから気になってん

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/31(土) 05:53:26.80 ID:+g9I4gRed
>>18
数字が大きければ大きいほど効果あるかと言えばそうでもないから大丈夫やで
自分のペースでやればええんやで

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/31(土) 05:49:22.68 ID:eDo5Yi3c0
>>15
数値自慢より大事なのはちゃんと効果的に効かせられるかやからな

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/31(土) 05:52:26.43 ID:7gh74BoyM
>>15
その言葉信じるわ
元々クソガリやし成長遅すぎて不安なるねんなあ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/31(土) 05:48:09.23 ID:eDo5Yi3c0
ワイはダンベルフロアプレス37.5までやな
ジムに行かんからベンチプレスやとどれだけいけるかは知らん

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/31(土) 05:52:19.23 ID:XDWYDsD2d
上半身に比べて下半身ダメじゃね?

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/31(土) 05:55:04.18 ID:7gh74BoyM
クソ雑魚胃腸くんのせいで食っても垂れ流しやからワカモト買ってくるわ

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/31(土) 05:59:01.09 ID:ttONHVt90
>>26
そういう奴は大抵一気食いしてるだけ
5食くらいに分けるべきやで
肉体労働やってたら当たり前の食生活やけど、意外と知られてない

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/31(土) 06:03:11.65 ID:7gh74BoyM
>>32
そうなんや
ただ生活サイクル的に厳しいんだよなあ

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/31(土) 06:04:36.46 ID:ttONHVt90
>>37
3食+ウェイトゲイナーかマルトを間食で
ってのが一般人の現実的なカロリー摂取法やろうね

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/31(土) 05:57:38.30 ID:CwzsLapw0
フリーウエイトのスクワットなんて100キロも上がらないんだが
君ら凄いな

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/31(土) 06:06:49.39 ID:YbGaGZTD0
ダンベルカール平均15kgはウソやろ~
最近の若いのは10kgでも出来んの多いんとちゃうか~

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/31(土) 06:09:02.83 ID:y7mWtsin0
わい筋トレ歴半年

ベンチプレス80kg
デッドリフト120kg
スクワット130kg

ちな体重65kg

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/31(土) 06:13:15.71 ID:rhvMbMJi0
>>43
嘘丸出しで草

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2016/12/31(土) 06:11:51.96 ID:Gx4de05p0
まあたいてい数値自慢するやつにろくなやつはいない


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch


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