nathan

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 21:08:20.76 ID:P7ZFoxK40
確かに、生活習慣やメンタルという観点から見れば運動組はリバウンドしにくいけど、体質という面で見ればどちらもほとんど変わらない

なんか、有酸素運動をすれば筋肉が維持されるだとか代謝があがるだとか勘違いしているヤツが多いから一喝しとく

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 21:08:42.90 ID:CPCQRvFm0
はいプロザック

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 21:08:52.52 ID:P7ZFoxK40
筋肉を落したくないのならプロテインやBCAAを飲みながら筋トレしろ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 21:09:28.87 ID:CPCQRvFm0
>>3
ストラテラも飲んだ方がええか?

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 21:09:58.81 ID:P7ZFoxK40
>>6
ストラテラは食欲を抑制するからダメ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 21:12:27.25 ID:aO3U87jk0
>>8
120mg飲んでるのに食欲全然減らんぞ
節制してたのに正月でスイッチ入ってバクバク食い出してしまったわ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 21:13:45.50 ID:P7ZFoxK40
>>15
ストラテラ服用中にバカ食い出来るとかすげぇな。ワイなんてマジで食欲うせたわ

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 21:21:43.08 ID:ZuCxxIXj0
>>3
減量期はツナ缶だけ食べる予定やわ

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 21:23:04.17 ID:P7ZFoxK40
>>46
死ぬだろそれ

73: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 21:29:33.38 ID:ZuCxxIXj0
>>51
もちろん筋トレ前後にはちゃんと炭水化物(粉飴)も摂るで
要は消費カロリー>摂取カロリーでええんやろ?

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 21:09:09.29 ID:Wi0D7QwR0
うるせえ
痩せれば何でもええんや

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 21:09:24.10 ID:P7ZFoxK40
>>4
せやね

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 21:09:48.14 ID:bSdyMdIr0
全身ケトーシスと化すまで頑張らないとダイエットとは言えない

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 21:10:16.01 ID:P7ZFoxK40
>>7
極端だなぁ・・・

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 21:10:56.64 ID:rn/C/DlN0
代謝毎日のことやからバカにはできんのと違うんか?

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 21:11:16.36 ID:P7ZFoxK40
>>11

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 21:11:06.65 ID:NCXg1+bmd
有酸素しとると本当にカリッカリにやせるで
消費カロリーが上回ってるだけとは思えないんだよなあ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 21:11:43.19 ID:P7ZFoxK40
>>12
事実そうだからなぁ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 21:17:42.77 ID:NCXg1+bmd
>>14
運動の消費カロリーを過信し過ぎやないか?
あんな微々たるものでカリカリになるなら食事制限なんてしたら超高速で干からびるやろ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 21:14:17.40 ID:LFs+BCTV0
極端な食事制限はマジで筋肉減るで

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 21:15:11.88 ID:P7ZFoxK40
>>21
極端な食事制限というかアンダーカロリーな

有酸素運動でなろうが食事制限でなろうが関係ない

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 21:17:05.68 ID:LFs+BCTV0
>>24
500kcalで寝たきりと2000kcal食って−1500kcal運動して痩せるのが同じなわけないやろアホかな?

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 21:18:16.85 ID:P7ZFoxK40
>>28
同じだろ・・・何言ってんだお前

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 21:14:40.21 ID:r2FwxXPx0
大正義胃袋切除手術
アメリカ行って70%くらい切ってもらえばエエねん

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 21:15:08.66 ID:LFs+BCTV0
>>22
腸切ってもらったほうがええで

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 21:15:36.47 ID:P7ZFoxK40
>>22
特定の疾患持ってる人しか受けられないんちゃう?

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 21:16:47.89 ID:r2FwxXPx0
>>25
アメリカなら肥満に悩む人なら受けられるで、小錦も切ってもらってたし
なお値段

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 21:18:01.87 ID:K5e7XlxGa
>>27
自由診療やから何百万かなあ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 21:16:35.02 ID:1pZo/6f90
タンパク質中心で基礎代謝を少し上回る程度に食べて、無酸素運動と有酸素運動を組み合わせるのがええやろな

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 21:17:17.47 ID:bnIHmyRP0
結局食事制限やねんな・・・

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 21:18:56.42 ID:qo2p+soE0
食事制限より有酸素のがマシじゃね体動かすんだし

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 21:19:05.20 ID:gYIuSECZ0
胃袋切除とか副作用だらけやん
鬱になるやつもいっぱいおるし

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 21:22:19.73 ID:r2FwxXPx0
極端な食事制限は普通に○ねるで
低血糖症は一発で逝くからなぁ

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 21:23:45.79 ID:P7ZFoxK40
>>49
糖新生すらも知らんヤツがいるとか恐怖以外の何者でもない

67: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 21:28:13.79 ID:rn/C/DlN0
>>54
初めて知ったんやけどこれ脂肪は分解してくれんのか
ごみやんけ

68: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 21:28:45.75 ID:P7ZFoxK40
>>67
するぞ

72: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 21:29:25.16 ID:rn/C/DlN0
>>68
マジかすまんな
じゃあ神やんけ

76: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 21:30:27.88 ID:P7ZFoxK40
>>72
言うて筋肉もガッツリもってかれるで

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 21:23:25.25 ID:3W+ZMUsQ0
有酸素運動←ストレス解消、鬱解消
食事制限←ストレス

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 21:24:58.48 ID:P7ZFoxK40
>>52
そんなん人それぞれやないの

有酸素運動にだって 時間を取られる 事故や怪我が起きる っつー明確なデメリットがある訳やし

別に食事制限の味方してる訳ちゃうが

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 21:24:43.27 ID:mHup+iHQ0
さっきのデブスレで聞いたけど納豆がええらしいぞ

63: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 21:26:38.56 ID:P7ZFoxK40
>>56
健康維持にはええかもしれんがダイエット効果はないやろ

65: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 21:27:13.73 ID:6h6EarZT0
BCAA高すぎやろ

66: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 21:27:34.36 ID:P7ZFoxK40
>>65
マイプロテインで買え。HMBもいいぞ

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 21:19:49.17 ID:I9SJwbC70
とりあえず動けデブ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch


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