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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 04:29:55.248 ID:aqsCsDLz0
30kgとかゴリラかな?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 04:30:25.596 ID:6YtQAV+d0
1日で出来るわけないだろカスが

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 04:31:15.901 ID:8g7PDatt0
ヒョロガリかよ30とか普通に使うわ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 04:32:37.452 ID:/lKpj7H30
20キロの買ったが未だ12.5で停滞中

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 04:33:01.178 ID:6UeDgpSB0
10×2か?
まあ一月はそれでええやろ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 04:33:31.481 ID:aqsCsDLz0
スクワットでさえ20×2で十分だろ
30×2も使う場面どこだよマジ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 04:33:40.705 ID:lWIdbE+9d
30でカール10回できる俺って凄い?

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 04:34:14.804 ID:aqsCsDLz0
>>8
すげえ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 04:33:54.709 ID:Ns+CJeGR0
ワロタ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 04:35:32.756 ID:5acHrPfJr
10キロ両手に持ってスクワットしたら鼻血でて意識飛んだことある

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 04:36:28.037 ID:8o2SVCO5d
40でやってるけど普段筋トレしてないやつは20×2で充分だろ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 04:37:33.215 ID:aqsCsDLz0
>>14
40とかガチゴリラだろ
10でさえダンベルカール10したら2セット目は3回くらいしか上がらなくなるわ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 04:38:53.190 ID:XFVXKyJV0
普段やってないやつは2kgとかでいい

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 04:41:20.591 ID:5acHrPfJr
このスレの奴は揚げの選手見たく腕ぷるぷるしてるのかと想像してわろた

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 04:42:21.584 ID:aqsCsDLz0
>>17
どれだけぷるぷるさせられるかが勝負だからな
早めにぷるぷるしてくれたほうが嬉しい

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 04:42:58.453 ID:aqsCsDLz0
つーかダンベルサイドベンドで2回くらいで攣りそうになるんだけど負荷かけすぎかな?

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 04:43:18.122 ID:/lKpj7H30
ボディービルダーみたいな体にはなりたくない
一般人の筋トレはデブやガリが普通になるためにやるもの
筋トレ厨はそれが分かって無いんだよな

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 06:44:57.020 ID:kqbibQq40
>>20
そんなんになれると思っとんのか雑魚12.5で一生終われ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 08:25:30.196
なんかねじ式がいいんじゃね?

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 08:30:31.901 ID:nzvvjsM/0
プルプルなって限界でもう無理って所からのあと1回がすごく大事

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/04(水) 04:33:12.456 ID:saTro9BG0
マジレスすると種目による


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch


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