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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/05(木) 14:48:00.02 ID:61zy6ZDa
脚の日は安静にしないと風邪引きやすい

風邪に打ち勝つための情報交換しよう

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/05(木) 18:31:57.97 ID:hekez6HU
虚弱体質だろ
ちょっと運動したら消化不良起こしたりと胃腸も弱くないか?

強いやつってのは極限まで追い込んでも終わったらバクバク食べる
高橋尚子や野口などがそうだった
他の部員はぐったりして食欲がないが彼女らは練習後もバクバク食べてたらしい
胃腸も強い。
上に行けるやつってのはそういうタイプ。

スクワットで倒れ込むまで頑張った
食欲がない
食べても下痢や嘔吐
仕方なくサプリで・・・
するとサプリはほとんど消化せずに吸収できるが
胃や腸にいる消化バクテリアの餌がなくなってバクテリアが死滅してしまう

ますます消化能力が弱くなる悪循環

これじゃあ強くならない

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/05(木) 22:25:58.16 ID:esfez491
筋トレ後はグルタミン飲めよ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/05(木) 23:44:10.15 ID:MZ9kewdl
うがいと手洗いの習慣がない奴が筋トレやりだして雑菌だらけのジムに行くようになると風邪を引くだけ
ただそれだけ
うがいと手洗いの習慣は親の影響が大きいから身に付いてない奴はゴミ家庭出身
筋トレで風邪を引くなら毎日激しい部活やってる学生は年中風邪を引いてることになる
風邪を引きやすいやつほとんどがうがいと手洗いの習慣がないゴミ
でなければ極端に体の弱い雑魚

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/06(金) 22:51:56.19 ID:VEi9MAMr
いい方はあれだけど>>4が言うように手洗いうがいはしっかりしたほうがいい
あとはビタミンミネラルが摂れるバランスのいい食事とグルタミン

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/06(金) 11:30:09.49 ID:xSzBpueC
トレしすぎるとそうなる

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/06(金) 23:00:48.61 ID:xSzBpueC
グルタミンって効くの?
athletebodyってサイトに嘘やって書いてあったけど

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/07(土) 01:08:21.18 ID:clAtOi/x
athletebodyってサイトの情報は世間と反対の事言ってる事が多い

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/07(土) 19:32:58.38 ID:OOBsWmYP
風邪ひく奴は栄養が足りてないことが多い、とりあえずMVM摂っとけ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/07(土) 19:57:27.89 ID:zY9ud2EL
mvm?
マルチビタミンミネラル?
ディアナチュラ ストロング39アミノマルチビタミン&ミネラル150粒
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13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/07(土) 21:24:38.73 ID:yqBIWb2t
グルタミン飲んでてもひく時はひくけど
回復の早さ、風邪にかかる頻度が段違い
日本人全員飲んでいいレベル

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/08(日) 08:58:05.27 ID:2x2hTYPI
激しいトレーニングの後には、抵抗力が落ちるのは当たり前
間違ってもジム帰りに満員電車なんて乗るなよ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/08(日) 10:19:50.93 ID:y8hoDLkm
ウェイトトレーニングごときで風邪ばかり引いてる奴はどうかと思うけどね

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/08(日) 11:10:13.28 ID:xVwO8ASp
追い込めてないんじゃね

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/08(日) 11:38:34.37 ID:H+fVtZwd
無駄に長い時間やってる奴は無駄に体力使うから、免疫落ちて風邪ひきやすいんだろうな

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/08(日) 12:30:20.71 ID:xVwO8ASp
追い込めたことないの?
毎回風邪引くのはおかしいが
トレーニングで免疫おちるのがわからないのは
重量が軽すぎるかトレーニング見直したほうがいいぞ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/08(日) 12:38:10.63 ID:y8hoDLkm
>>21
追い込むってのはボディービル的な考え方だろ
俺はボディービルの話はしてない

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/08(日) 13:04:32.47 ID:xVwO8ASp
>>23
詭弁乙

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/08(日) 21:14:47.29 ID:r9kbMJAI
グルタミンやっぱ効くの?
ビタミンCに加えて グルタミンも追加しようかな

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/08(日) 21:45:25.61 ID:Rg4oT/tR
サウナで締めれば雑菌なんぞ死滅する、あとは帰るまで口は開かない
タオルはレンタルで小さいのは足拭きに使う
風邪だけではなく水虫にも注意しとけ
手洗いはいちおうやるが厳密にいえば外套にも付着するし
色々なものに付着してるから手洗いよりも手で目・口・鼻にふれないことが重要

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/08(日) 22:35:48.36 ID:B4jjWs5Z
一日9時間寝れば大丈夫だな俺は

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/08(日) 12:33:32.83 ID:IzUgZN3Q
馬鹿みたいにプロテインプロテイン!BCAA!BCAA!言う前にグルタミン取れよ…体調崩したてトレできなくなったら本末転倒だろ
 
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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch


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