Jump-squat-challenge

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/11(水) 17:55:11.16 ID:PNgd/K0Sa
20秒+10秒休み×6で下半身がプルプルプルプルプルプルプルプルする模様

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/11(水) 17:55:34.63 ID:Ulaw82Pba
大したことないやろ 6やったら

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/11(水) 17:56:27.13 ID:PNgd/K0Sa
>>2
お前アスリートか?
ワイは不健康やぞ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/11(水) 17:55:57.96 ID:PNgd/K0Sa
ほんまは30秒 30秒休み×8の予定だった模様

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/11(水) 17:56:07.75 ID:SaL8KsbVM
ブルガリアンスクワットもええよ
no title

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/11(水) 17:57:23.92 ID:PNgd/K0Sa
>>4
ダンベルいるやろ?

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/11(水) 17:58:51.40 ID:SaL8KsbVM
>>6
始めは自重でもええよ
ダンベル無いなら灯油のポリタンクでも持てば
ええよ
no title

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/11(水) 17:57:26.66 ID:SaL8KsbVM
産まれたての子鹿みたいになるのがええんや

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/11(水) 17:58:06.03 ID:PNgd/K0Sa
>>7
ほんこれ
久々に味わうわ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/11(水) 17:58:20.49 ID:yWM56QvZ0
筋肉より膝いきそう

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/11(水) 17:59:17.41 ID:PNgd/K0Sa
>>9
せやな
ちゃんと痛めないやり方ググってからやったわ





999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch


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