7

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 09:59:41.77 ID:yK1xFDd/0
筋トレのメリット
かっこいい身体になる
モテる
強くなる
自信がつく
生活習慣病予防

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:00:39.69 ID:CTdbBw7Hd
チビでハゲやから鍛えても意味ない
さらにキモくなるだけや
死にたい

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:01:10.32 ID:yK1xFDd/0
>>3
マシにはなるやろ
チビデブとかガチで悲惨やぞ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:03:13.87 ID:CTdbBw7Hd
>>5
デブじゃないガリや
なで肩やし筋トレしても気持ち悪くなるだけや
脚長くて背高くて顔ちっさくて肩幅広い外人羨ましい
卑屈ですまんな

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:04:29.58 ID:yK1xFDd/0
>>18
三角筋鍛えたらなで肩もマシになるで

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:05:53.58 ID:CTdbBw7Hd
>>21
そうなんか
懸垂とかやればマシになる?

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:08:05.86 ID:yK1xFDd/0
>>27
懸垂だけでも引き締まりはするやろな
本格的に肩鍛えるならダンベル買ってショルダープレスとかアップライトローとかした方がええけど

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:00:40.15 ID:ALn/AsP9p
デメリットも書けよ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:01:28.92 ID:yK1xFDd/0
>>4
相当ガチらない限りデメリットはないぞ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:01:49.69 ID:ALn/AsP9p
>>7
www

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:01:45.92 ID:3ZTn0u/H0
デメリットはハゲ化が進行することらしいな

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:02:32.99 ID:yK1xFDd/0
>>10
筋トレでハゲるやつはどうせハゲるぞ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:02:25.12 ID:g2220JCx0
高身長が筋トレするメリットあるんか?

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:03:12.11 ID:yK1xFDd/0
>>12
高身長マッチョとか一番かっこいいんだよなあ

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:08:13.59 ID:NJ0c9n20d
>>12
メリットしかないやろ

71: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:13:16.96 ID:yfmOW7X9a
>>37
着る服なくなるで
ソースはワイ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:03:13.02 ID:NZ+AncF9a
デメリット:今迄運動してこなかったデブやザコは筋トレで関節壊す
そんでデブとザコは馬鹿だから一回の故障ですぐやめる

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:03:55.40 ID:yK1xFDd/0
>>17
初心者が関節壊すほどの高重量でいきなりできるわけないやろ

66: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:12:44.83 ID:NZ+AncF9a
>>20
あいつら各部位で自重も支えられ無いんやぞ
良い例が最近の中高生

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:03:54.66 ID:FxgZG0+P0
結局顔やで

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:05:54.05 ID:yK1xFDd/0
>>19
筋肉好きの女ってのはおるんやで
で、日本にマッチョは全然いないから需要過多でモテる

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:05:20.69 ID:uH8UQNeR0
デブやけど筋トレしてもええの?

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:06:24.59 ID:yK1xFDd/0
>>24
飯食えるってことは筋肉つける才能あるで

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:05:31.31 ID:M/wrkYnP0
筋トレしてるけどなんも精神状態は変わらへんわ
体重もかわらんし
体はビミョーに太くなったけど3ヶ月目ぐらいから細くなるし

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:07:07.02 ID:yK1xFDd/0
>>26
カロリー足らんだけやろ

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:09:26.93 ID:M/wrkYnP0
>>30
カロリーとっても脂肪つくだけやろ

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:10:48.84 ID:F5HiiASh0
>>45
オーバーカロリーじゃなきゃ付かないで

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:12:06.69 ID:yK1xFDd/0
>>45
筋肉つけるときはオーバーカロリーが基本やぞ

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:07:57.91 ID:mPPMBwTZ0
最近筋トレやってるけどモチベ保つのキツイわ
なにか対策ない?

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:09:10.64 ID:yK1xFDd/0
>>34
写真とって変化を見るとかはどうや

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:09:55.55 ID:mPPMBwTZ0
>>42
単純やけどええな
やってみるわありがとう

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:08:03.52 ID:aJRuKk0X0
アメカス「筋肉つけてモテるンゴ!!!!(181cm 76キロ 概ね整った顔)」
ジャップ「服!靴!髪型!(172cm 54キロ 猫背アデノイド)」

ジャップ恥ずかしすぎやろ・・・

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:09:42.33 ID:yK1xFDd/0
>>35
そもそもファッションにもある程度の筋肉は必要やしな

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:08:31.28 ID:6w9ApOUNa
生活習慣病予防にはならんやろ?

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:10:07.44 ID:yK1xFDd/0
>>38
なるやろ

76: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:13:56.30 ID:6w9ApOUNa
>>50
なんでや?
走ったりしないと意味ないやろ
無酸素運動しても変わらないやろ

83: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:15:48.36 ID:yK1xFDd/0
>>76
筋トレしてたら食事にも気を使うようになるんや
ビタミンミネラルもとらなアカンから野菜もとるようになるし
あと大体の生活習慣病の原因って肥満やろ

91: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:16:38.61 ID:6w9ApOUNa
>>83
筋トレ関係ないやんw

102: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:18:19.81 ID:yK1xFDd/0
>>91
筋トレしてたら肥満予防にもなるで

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:08:33.90 ID:nORksRwKa
筋トレマンってジョギングもしてんの?

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:10:36.85 ID:yK1xFDd/0
>>39
減量期は少し

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:08:36.61 ID:NJ0c9n20d
腹筋割るにはどうしたらええんや?

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:11:15.43 ID:yK1xFDd/0
>>40
まず脂肪落とさな無理や
次に腹直筋肥大

65: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:12:41.05 ID:8e+3vmlCd
>>57
脂肪を落とすにはどうしたらええんや?食事制限と優酸素運動か?

77: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:14:21.45 ID:yK1xFDd/0
>>65
せやな
有酸素運動中も筋トレは継続せな筋肉もガンガン落ちるから注意や

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:08:50.57 ID:NJ0c9n20d
プロテイン買った方がええんか?

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:11:15.43 ID:yK1xFDd/0
>>41
ええで

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:09:17.10 ID:MCve7t1vd
高校生のとき上半身だけ鍛えてたらワンピースの黒ひげみたいって言われたわ
下半身はどうやって鍛えればええんや

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:11:46.32 ID:yK1xFDd/0
>>43
そらスクワットよ
椅子さえあるならブルガリアンスクワットもできるで
no title

87: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:16:09.99 ID:MCve7t1vd
>>59
こんなスクワットのやり方あったんかやってみるわサンガツ

103: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:18:40.60 ID:NZ+AncF9a
>>87
ブルガリアンスクワットはケツがでかくなるぞ
太ももの筋肥大なら普通のスクワットから片脚スクワットのコンビで十分やろ

112: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:19:53.56 ID:yK1xFDd/0
>>103
ハムと四頭筋にも入るで

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:09:41.03 ID:6BBAtjiBa
イチローも桑田も筋トレは意味無いって言ってるからな

64: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:12:33.63 ID:yK1xFDd/0
>>46
イチローは家に専用の器具まで置いてバリバリ筋トレしてるんですが

80: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:15:14.53 ID:lAtL5SIr0
>>64
バリバリじゃないやろ
あれは必要最低限の筋肉つけるためにやってるだけやん
イチローみたいな筋肉のつけ方はええと思うで
俗に言うゴリマッチョみたいのはデメリットも相当多い

84: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:16:00.21 ID:cmemPYKR0
>>80
イチローは野球をするための筋肉やからね、ここにおるやつらはとりあえずでかくなればええやろうから

96: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:17:20.99 ID:yK1xFDd/0
>>80
ゴリマッチョになんかなりたくてもなれないから安心しろ

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:11:26.47 ID:lhgNA3Adr
ガリガリなんやけど何からやればええんや

69: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:13:00.25 ID:yK1xFDd/0
>>58
飯食って筋トレや

79: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:14:46.18 ID:lhgNA3Adr
>>69
腕立て腹筋背筋スクワットでええんか?

93: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:16:46.26 ID:yK1xFDd/0
>>79
最初はそれでええと思うで
続いたらダンベル買ったらええ
腹筋ローラーとかプッシュアップバーとかチューブは安いしすぐ捨てられるから初心者にもおすすめや

98: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:17:38.35 ID:lhgNA3Adr
>>93
サンガツ

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:11:48.83 ID:/gcMVxWa0
面倒臭くなって全く長続きせんわ
数ヶ月前にプロテイン何キロも買ったのに1日も筋トレしないまま

63: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:12:22.82 ID:UY5T7IvG0
ゴリゴリのマッチョじゃなくてダンスやってるような細身の筋肉のつけかたって簡単にやれるとしたらどういったメニューや

72: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:13:37.63 ID:yK1xFDd/0
>>63
トレーニング内容は変わらん
ただ扱う重量が違うだけや

85: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:16:01.20 ID:VAl+SARl0
ハゲる
老ける
体を壊す

101: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:17:58.59 ID:yK1xFDd/0
>>85
禿げない
老けない
高重量でやらなきゃ大丈夫

97: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:17:32.24 ID:AxBOJdImd
下半身って優酸素運動だけじゃアカンの?

105: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:18:52.43 ID:yK1xFDd/0
>>97
有酸素運動じゃ筋肥大せんぞ

99: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:17:44.42 ID:1T13f3Ov0
ひざに優しいスクワット教えてクレメンス

107: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:19:09.10 ID:yK1xFDd/0
>>99
スクワットとちゃうけどバックランジがオススメや

68: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/13(金) 10:12:56.07 ID:88vbI5hG0
体が貧相でダサいので筋トレやってる
ガリヒョロは鏡で自分の裸を見てみろ!


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch


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