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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/14(土)09:15:26 ID:lcb
「普通のことでは普通の結果しか出ない。(自分の)限界を突破しようと思った」。
約1週間の滞在で、炭水化物をほとんど摂取しない食事制限を行って、肉体改造を図っている。
朝は白身だけのゆで卵8個分と野菜や果物、昼は鶏の胸肉入りのサラダ、夜も鶏肉や魚などを食べ続けた。
「食事制限は初めて。シーザーサラダばっかりだったし、朝から、ゆで卵8個はマジ地獄。最後は見たくなかった」
プロテイン3度も加えた1日6食で、ノルマはタンパク質200グラム(1日分)の摂取だ。
厚生労働省が推奨する成人男性の摂取量(50グラム)の4倍。炭水化物を抜いて脂肪を燃焼させ、タンパク質で筋肉量を増やしたのだ。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170114-00000013-spnannex-base

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/14(土)09:16:36 ID:Dfa
凄く臭いおならしそう

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/14(土)10:19:08 ID:OeP
>>2
わかる

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/14(土)09:17:19 ID:DOh
???「今日もね、朝新幹線でね、ゆで卵3つ食べて来ましたよ」

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/14(土)09:38:28 ID:scK
味変えたらイケる
でも毎日は無理

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/14(土)09:39:55 ID:tF4
ヒェッ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/14(土)09:40:15 ID:M7L
気持ち悪くなるわ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/14(土)09:42:23 ID:bb5
白身だけやしまだマシ
黄身もやったらマジ地獄

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/14(土)09:51:54 ID:ybD
て言うかこれちゃんと効果あるんか?
昔家庭科の授業で「栄養の摂取は桶のようなイメージ、
どれか一枚が高くてもたくさん水が汲めないように
特定の栄養素だけ多く摂っても身にならない」って習った記憶があるんやが

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/14(土)10:40:54 ID:bnl
柳田の隣で平気で焼きそばパンを食う内川

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/14(土)10:41:32 ID:aAE
梶谷「朝からからあげクン8個はマジ地獄」

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/14(土)10:42:30 ID:jqs
鶏肉とかじゃいかんのか
どっちも毎日は流石に飽きそうやが

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/14(土)11:35:51 ID:VpX
>>14
鶏肉も食いまくっとるみたいやで

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/14(土)11:37:05 ID:Vqd
余った黄身はスタッフが美味しく召し上がるのかな?

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/14(土)09:44:46 ID:tF4
板東英二なら1ヶ月ぐらい過ごせそう


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch


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