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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/19(木) 03:53:39.286 ID:nhv/1BRO0
食べる量も減らしてるのになんでや

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/19(木) 03:54:30.802 ID:dHXr7Zdb0
筋肉って脂肪より重いから

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/19(木) 03:55:17.836 ID:nhv/1BRO0
それにしても腹の脂肪も減ってる感じしないんだが

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/19(木) 03:55:31.568 ID:8uqpRfHGp
何日目だよ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/19(木) 03:55:34.911 ID:5FE96LQR0
消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せるらしいよ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/19(木) 03:56:56.261 ID:nhv/1BRO0
>>5
無理じゃねそれ?

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/19(木) 03:56:25.272 ID:i4IQsp1m0
ぶーちぶーち

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/19(木) 03:56:41.055 ID:nhv/1BRO0
いや、毎日通ってるわけじゃないけど
週1~2で1ヶ月程

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/19(木) 03:57:28.664 ID:ougaEYica
そんなちょっと頑張った気分演出する程度で痩せるわけねえだろ!!!

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/19(木) 03:58:53.554 ID:nhv/1BRO0
でも1ヶ月で1グラムも痩せないっておかしくね?

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/19(木) 03:59:19.640 ID:nhv/1BRO0
基本ジムでルームランナーと腹筋ばっかしてるんだけどさ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/19(木) 04:00:27.813 ID:ougaEYica
「ダンベル何キロ持てる?」を片っ端から読め
だいたい高い金払って週2とかやる気あんのかと

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/19(木) 04:02:04.091 ID:xP2/4vQW0
>>14
ステマやめろ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/19(木) 04:05:21.359 ID:ougaEYica
>>18
ジムに週2程度じゃダメって書いてあったけど何話か思い出せないから仕方ないだろ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/19(木) 04:00:45.806 ID:i4IQsp1m0
全ての筋肉を鍛えろよ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/19(木) 04:02:41.154 ID:nhv/1BRO0
>>15
とにかく腹回りの肉をなんとかしたいんや

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/19(木) 04:01:11.633 ID:ZsCoSifu0
1ヵ月で痩せれたら誰でもやってるし
(´・ω・`)

1年経ってから言え
うちの母親でも1年で効果が現れたくらい

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/19(木) 04:03:29.031 ID:nhv/1BRO0
>>16
それ歳いってるからじゃね?
俺まだピチピチの22やぞ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/19(木) 04:01:41.952 ID:nhv/1BRO0
いや、月額会員じゃない
そんな大きいとこじゃないし何時間いくらとかそんなところ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/19(木) 04:03:17.068 ID:ZsCoSifu0
コロコロするやつ良いよ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/19(木) 04:06:19.006 ID:ougaEYica
自力で21キロ落としたけどジム終わったあと自分へのご褒美とかやってね?
スポーツドリンクがぶ飲みとか

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/19(木) 04:07:13.848 ID:nhv/1BRO0
いや、基本水しか飲んでない
あと運動後はプロテイン飲むようにしてる

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/19(木) 04:09:54.024 ID:nhv/1BRO0
ちゃんと計ってはいないけど結構減らしてるつもりだけどな

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/19(木) 04:09:59.975 ID:u/EWkOXM0
どう考えても代謝

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/19(木) 04:11:42.127 ID:nhv/1BRO0
代謝上げるため腹筋も頑張ってるんだが?

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/19(木) 04:11:49.753 ID:ougaEYica
またステマ言われるけどダイエットアプリDLして
基礎代謝・推奨摂取カロリー・運動量守れば痩せるだろ
ジム行っててまったく痩せないのは病院行ったほうがいいんじゃね

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/19(木) 04:08:47.663 ID:2w2unEAT0
食べ過ぎなんじゃね?


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch


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