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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月) 21:03:43.87 ID:AlVwBxSC0
腹筋痛すぎてもう無理ンゴ…
キツすぎやろこれ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月) 21:04:04.90 ID:hY7n6O1EE
筋トレしてなければ最初はそんなもんや

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月) 21:06:18.07 ID:AlVwBxSC0
>>2
ほんまか?
信じてええんか?

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月) 21:04:59.58 ID:vRT+eobK0
一月も続ければ大分出来るようになるで
2日から3日に一度でええから

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月) 21:06:35.18 ID:AlVwBxSC0
>>3
サンガツ
毎日やるのはよくないんやね

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月) 21:07:18.00 ID:+2KbgQXA0
>>9
痛みがなければ
腹筋は毎日やってもええんやで

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月) 21:08:41.02 ID:AlVwBxSC0
>>14
そうなんか
サンガツやで

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月) 21:05:47.75 ID:SEVQDiWB0
身長なんぼ?
安くてシンプルな構造の割に結構キツいから背高かったらそこそこ鍛えてもなかなかできないぞ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月) 21:06:53.39 ID:AlVwBxSC0
>>4
170のチビだぞ😡

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月) 21:08:37.67 ID:Cd3XUYwa0
>>4
ああそうなんか
みんなひょいひょいやるからなんでやろうとおもったら身長か

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月) 21:05:55.15 ID:x6exYgZEp
雑魚すぎて草

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月) 21:06:23.76 ID:xMyeDtRd0
ワイも最近立ちコロ10回できるようになったばかりや😭

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月) 21:07:26.25 ID:AlVwBxSC0
>>7
すごE

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月) 21:07:56.89 ID:hY7n6O1EE
>>7
膝コロ30くらいできるのに立ちコロ1回もできんわ
膝やればかなり腹筋の筋肉痛になるからやり方は間違ってないと思うんやけど

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月) 21:10:24.47 ID:xMyeDtRd0
>>16
これ参考にしたらできたぞ😋
https://youtu.be/3ifcx7-jlq4


30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月) 21:10:45.11 ID:AlVwBxSC0
>>29
有能

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月) 21:10:49.35 ID:hY7n6O1EE
>>29
帰ったらチェックしてみるやで
サンガツ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月) 21:06:35.18 ID:o8hTVwySa
初心者用じゃないって有名やんけ
たおれるだけで腹筋ワンダーコアでも買ってろや
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20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月) 21:08:06.45 ID:AlVwBxSC0
>>8
初心者用じゃないんか…
ワイ情弱やから飛びついてもうたわ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月) 21:06:41.61 ID:BaHMrIEj0
みんな最初はそんなもんやからしゃーないすぐ慣れるで

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月) 21:07:04.16 ID:ZNK30tvy0
虚弱すぎ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月) 21:07:13.70 ID:0n0SCvIy0
膝コロ一回で筋肉痛やから超回復楽やろな

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月) 21:07:56.88 ID:ffK53UFO0
コスパ最高の筋トレ器具やな
あんなちゃっちいのに効果抜群

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月) 21:07:58.94 ID:oT1tU9oY0
これめっちゃ効くぞ
仕組みがようわからんが
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21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月) 21:08:37.37 ID:ebm781RB0
立ちコロ25回できるぞ なおチビ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月) 21:08:59.50 ID:KKWJ/nt70
腹筋ローラーならできそうって考えほんま謎

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月) 21:09:56.38 ID:AlVwBxSC0
>>24
出来そうって言うか効果抜群でよう聞くからやったろ!と思ったんや
まさか一回でダウンするとは思わなかったンゴ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月) 21:09:27.39 ID:QkuItME/0
筋トレ1ヶ月位やけど立ちコロできんわ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月) 21:10:18.30 ID:AlVwBxSC0
>>25
はえ~やっぱそれなりに時間かかるんやね

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月) 21:11:45.03 ID:ELwZyaOv0
ワイ腰痛持ちには拷問具と化す模様

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月) 21:12:54.49 ID:AlVwBxSC0
>>32
腰痛めるの怖いンゴ…

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月) 21:13:24.28 ID:WP4sh/Y5E
ローラーは姿勢気を付けないと一発で腰イワしそうやな
だいたい腹筋なんて痩せれば割れるんやしほどほどにしておくべき、本当に初心者には向かん器具や


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch


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