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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月)12:16:37 ID:rV3
誰しもが一度はやってる筋トレやろ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月)12:17:15 ID:hSu
筋肉なさすぎるとできないらしいが

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月)12:17:42 ID:h4w
やっても胸プルプルやねんけど?

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月)12:17:44 ID:m5L
プッシュアップバーっていう最強コスパ器具ww

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月)12:17:49 ID:e7D
ワイクソ雑魚ナメクジ 壁でしかできない

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月)12:17:52 ID:mGC
腕立てで鍛えた筋肉って何の役に立つんやろ?

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月)12:19:04 ID:m5L
>>6
服着るときにかっこよく見えるくらい

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月)12:31:34 ID:mGC
色々考えたけど腕立てのメリットって
肩が凝りづらくなるくらいやろか
適度なら>>9もそうやけど

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月)12:34:01 ID:Jk2
>>32
腕立てって効率悪いし、正直やり終えたときの自己満足感くらいしかメリット無いわ
服着たときの見栄えなら胸だけでなく背中と肩も必要やと思うし

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月)12:38:13 ID:mGC
>>34
胸囲や肩周りが付くと服もサイズアップせなあかんしな

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月)12:40:30 ID:vh9
>>36
ワイ元ラガーマン、首と太股のせいで3LのYシャツと36インチのジーパン

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月)12:18:37 ID:rV3
腕立て伏せとかいう名前なのにメインは胸と肩前部という罠

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月)12:31:18 ID:Jb5
>>8
胸って言われがちだけど
上腕三頭筋もつくで

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月)12:21:40 ID:rV3
自重トレの王様やろ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月)12:22:06 ID:4G2
王様はスクワットやで
no title

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月)12:22:09 ID:hSu
腕立てでつく筋肉は実用的やろ
自重やし

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月)12:23:32 ID:1Wx
実用的じゃない筋肉なんて存在しないぞ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月)12:23:36 ID:Eke
懸垂とかいう筋トレ界のエース
no title

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月)12:25:57 ID:Jk2
懸垂
ディップス
ドラゴンフラッグ
まともに鍛えられる自重トレはこれくらいやな

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月)12:28:09 ID:mtr
フロントブリッジと股割りやぞ

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月)12:36:29 ID:h4w
おんJでフロントブリッジ教えてもらったけど
めちゃ有能やな
関係なさそうやけど歩くときの姿勢良くなった気がするンゴ
no title

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月)12:41:50 ID:6p8
男女関わらず腕立て伏せできないやつは引くわ
今までどんな生活送ったらそうなるんだと

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/23(月)12:43:02 ID:vh9
>>38
女はできるけどできない振りするんやで


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch


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