201507188

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/27(金) 20:40:30.35 ID:zFcmAAJx0
プロレスラーみたいな体になれるんか?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/27(金) 20:40:54.99 ID:WRnw6xO60
無理

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/27(金) 20:41:23.54 ID:zFcmAAJx0
無理なんか…

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/27(金) 20:41:33.59 ID:+gJ9WuvTd
なれるで

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/27(金) 20:41:55.04 ID:zFcmAAJx0
なれるんか…

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/27(金) 20:42:04.97 ID:9tsYy1a1a
時間もったいない

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/27(金) 20:42:09.42 ID:GXyAk/GiE
無理
自重じゃ限界ある
でもスゲエ!って言われる体には間違いなくなれる

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/27(金) 20:43:27.35 ID:+gJ9WuvTd
>>7
そういや高負荷じゃねーと筋肥大せんな

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/27(金) 20:42:16.70 ID:swQ4Vod60
体重150とかのクソデブなら自重でもいけるんちゃう

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/27(金) 20:42:17.30 ID:+gJ9WuvTd
なれるけど面白味ないから飽きる確率が高い
本気出せばアイソメトリックスだけでもなんとかなんじゃね

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/27(金) 20:42:35.65 ID:8AmNQlRC0
腹筋ローラー1000円で買えるから買え

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/27(金) 20:43:10.42 ID:zFcmAAJx0
効率も大事やな
重さが大事なら古いテレビとかでもええんか?

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/27(金) 20:43:35.46 ID:VJE82YPAa
なれるよ
時間さえあれば余裕で

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/27(金) 20:43:59.61 ID:zFcmAAJx0
現在180cm80kgや

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/27(金) 20:52:26.62 ID:oO9Iimwv0
>>15
既にいい身体やんけ

63: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/27(金) 20:55:35.66 ID:zFcmAAJx0
>>52
よくゴツい言われるけど筋トレ一切してへんしプニプニや

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/27(金) 20:44:10.94 ID:6xrrVAx00
10年ぐらいやってればなるんやないか?

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/27(金) 20:44:30.02 ID:hK0A3cPxd
無理
背中と脚がきつい

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/27(金) 20:45:04.61 ID:uX98oj870
追い込めるかどうかが大事やからね

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/27(金) 20:45:34.58 ID:zFcmAAJx0
ジム行くしかないんか…

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/27(金) 20:45:39.20 ID:B8UtAfPG0
今度家でBIG3出来る器具買うわ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/27(金) 20:45:58.65 ID:hXa3NbXp0
効率なんて無視してプロテイン飲んで暇さえあれば常に筋トレしてればいける

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/27(金) 20:46:05.79 ID:VJE82YPAa
刑務所におるやつでもムキムキになれるんやから自宅でも余裕やわ
no title

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/27(金) 20:46:23.09 ID:hVLkVANGa
家トレは途中で面倒になる
金払わなあかんわ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/27(金) 20:46:23.65 ID:4JpPhYRh0
ワイも独房にいたときは自重筋トレしかすることなかったわ

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/27(金) 20:46:31.33 ID:W5/6DT9+0
刑務所に入ってたおっさんがやることなくて、ずっと道具なしで筋トレしてムキムキになるのが多いからな

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/27(金) 20:46:40.35 ID:zFcmAAJx0
追い込まなきゃあかんのか!
きついやんけ

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/27(金) 20:48:33.89 ID:VJE82YPAa
>>30
筋トレをなんだと思ってるのか

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/27(金) 20:53:02.33 ID:zFcmAAJx0
>>33
負荷かければええんやろ
キツくなったらやめるの繰り返しじゃだね?

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/27(金) 20:48:17.60 ID:nEBOLMci0
軍人みたいに30kgのリュック背負って毎日15kmダッシュとか懸垂100回とかやる根性あれば器具なしでもムキムキなりそう

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/27(金) 20:48:52.50 ID:jlOm6eYkd
>>32
懸垂100できるとか明らかにフォームおかしいわ

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/27(金) 20:48:38.44 ID:tLqK6vfma
ステロイドぶちこむとええで

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/27(金) 20:48:42.49 ID:gyqVIH9+0
懸垂とディップもやらな
懸垂器具おすすめ

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/27(金) 20:48:50.90 ID:n9zj5/7md
市営のジムなら安上がりやろ

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/27(金) 20:49:07.90 ID:zFcmAAJx0
プロテイン飲んで普通に生活してるだけでも筋肉つく?

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/27(金) 20:51:54.85 ID:uX98oj870
>>40
身体が吸収できずくっさいくっさいう○こになるだけや

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/27(金) 20:50:52.42 ID:z36D6aH3a

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/27(金) 20:50:57.67 ID:zFcmAAJx0
腕立て腹筋スクワット懸垂以外にもオススメある?

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/27(金) 20:51:04.99 ID:Rnbr+F220
腕立て腹筋毎日とか続かないぞ
週2でジム行くのを続ければ1年後にはかなり良い体になってる

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/27(金) 20:52:04.10 ID:GXyAk/GiE
ワイはこうなりたいけどイッチはもっとデカくなりたいんやろ?
それなら素直にゴールドジムやないの
no title

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/27(金) 20:54:36.33 ID:zFcmAAJx0
>>51
これじゃ足りない
カルフォルニアダウンって映画の主役の男みたいになりたい

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/27(金) 20:52:51.08 ID:pFMwxidE0
体操選手はほとんど筋トレしないらしいぞ

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/27(金) 20:54:48.73 ID:VJE82YPAa
>>53
体操の練習が筋トレみたいなもんやからな
ゴリラは日常生活が筋トレみたいなもんやからムキムキやし


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch


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