koko20160411_02

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/22(日) 10:38:53.56 ID:RiGnku0f0
マックス85kgしかあがらんかったわ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/22(日) 10:39:43.29 ID:a/bOvoOU0
>>1
それも嘘なんやろ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/22(日) 10:39:54.78 ID:jWwAnS710
スクワット150kgの方がちょっと難しいくらい

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/22(日) 10:39:56.80 ID:3iZ+nFiI0
本気でトレーニングすれば1年で挙がると思う

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/22(日) 10:40:13.74 ID:Afj/NMPFa
85でもすごい

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/22(日) 10:40:32.54 ID:enmYVYWr0
そら世界トップアスリート級の人間がゴロゴロいる板やからな

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/22(日) 10:40:37.66 ID:UN1e2gbG0
実際ムキムキのやつでも簡単に上がらないという事実

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/22(日) 10:40:41.17 ID:RiGnku0f0
スクワット100kgもきついよな・・・

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/22(日) 10:40:42.80 ID:VN4UdTpRM
長渕剛もベンチ100kg達成するのに
何年もかけてるんやでじっくり行けや

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/22(日) 10:41:13.61 ID:1W6o/HzWa
実際はヒョロガリとデブが大半なんだろうな

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/22(日) 10:41:26.21 ID:mP4c7ApT0
僕は65キロ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/22(日) 10:42:11.81 ID:RiGnku0f0
70歳くらいの普通のおじいちゃんが90kg6発挙げてたし
コツみたいなもんもあるのかもしれんが

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/22(日) 10:42:28.99 ID:vil9Ygwna
ワイスミス民、MAX87

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/22(日) 10:42:42.91 ID:I+Oo+eS20
わいダンベル60kgセットでご満悦

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/22(日) 10:42:54.04 ID:xsB7y6xSa
ワイMAX85km

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/22(日) 10:43:54.99 ID:zrkTbWjz0
100kgとか普通のジムなら滅多に見ないレベル

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/22(日) 10:44:38.57 ID:Q50j+Vkp0
ヒョロガリのワイでも独学1年で90キロは行けた
最初の半年は間違ったトレーニングをしてたけど、ウエイトトレについての知識がきちんとついてからは半年ぐらいで一気に伸びたから、最初からちゃんと教えて貰えば1年以内には行ける

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/22(日) 10:45:40.02 ID:zrkTbWjz0
>>26
ほーん
どうせまたそれも嘘ンゴなんやろ?
身体ハラデイ

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/22(日) 10:46:58.90 ID:Q50j+Vkp0
>>33
嘘だったらあんな長文書かないで・・・

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/22(日) 10:48:30.48 ID:zrkTbWjz0
>>38
で、身体は?

63: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/22(日) 10:51:15.55 ID:Q50j+Vkp0
>>48
どう使われるかわからないのにわざわざ掲示板に画像なんて貼らんよ
それで言い負かした気分になれるならそれでもええし・・・

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/22(日) 10:44:41.08 ID:R7l2zBvrE
ワイはひ弱すぎて重り乗せずに棒だけあげてたわ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/22(日) 10:44:43.96 ID:vS0dI6Ps0
体重増やせばええんやで
体重100kgになればすぐできるで

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/22(日) 10:44:44.49 ID:UN1e2gbG0
ムキムキの外人でも必死こいて90kgとかだから

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/22(日) 10:44:56.47 ID:fs127GMbp
120までは余裕なんだよなぁ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/22(日) 10:44:59.50 ID:VHA120eX0
全身鍛えてベンチ100ならそこそこのアスリートやけど
いわゆるベンチ豚の100kgなんかたいしたことない
生まれつきゴツい奴だったら下手すりゃ半年で挙がる

なによりもベンチ豚の体型はキモい

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/22(日) 10:46:49.10 ID:9t7gUWCC0
鍛えてないようなやつなら60もできればすごい方ちゃう

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/22(日) 10:47:03.77 ID:RiGnku0f0
ヒョロガリで90kgとかすごいんとちゃうカ?
ワイは177-80でマックス85kgやぞ

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/22(日) 10:47:52.49 ID:aufZXxH/0
>>40
体重の1.5倍は上げろ

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/22(日) 10:47:43.08 ID:Q50j+Vkp0
ダウンタウンのまっちゃんには失望したわ
スミスでペコペコしてるだけという…

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/22(日) 10:50:21.73 ID:FK0KgO++0
>>43
ええ歳やし重量追わんでも効かせられるならその方がええやろ

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/22(日) 10:48:52.26 ID:UN1e2gbG0
体重60kgでベンチ120kg上げた山本KIDって神だわ

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/22(日) 10:48:58.82 ID:ufo+14R9p
ワイ野球部90キロが精一杯
なお左でMAX137まで出る模様

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/22(日) 10:49:26.16 ID:RiGnku0f0
スクワットは毎週のように少しづつ重量や回数伸びていくけど
やっぱ筋肉のサイズが関係しとるんやろか

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/01/22(日) 10:50:23.24 ID:zrkTbWjz0
自重 初心者卒業
自重×1.5倍 中級者卒業
自重×2倍以上 化け物

大体こんな感じやぞベンチは


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch


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