運動しないで痩せる方法

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/04(土) 16:20:46.133 ID:SP+2i+XLd
普通においしくご飯食べるよな?
その中には普通主成分が炭水化物である主食(米、パン、芋、麺)が含まれる

炭水化物(糖質)を摂ると当然血糖値(血液中の糖の値)が上がる
人間の身体はそれを正常値に戻そうとして、血糖値を下げるホルモンであるインスリンを肝臓のランゲルハンス島β細胞という場所から放出する
すると血糖値が下がる
血糖値が正常値に戻る素晴らしい!!!めでたしめでたし


で、終わればいいのだが!
その血糖値を下げている間、小腸にある「脂質」を含めた栄養分を体内に吸収してしまうのだ! それが太る原理だ

つまりここまで言えば分かると思うが血糖値さえ上げなければ(糖質、炭水化物さえ摂らなければ)、太る道理がないのだ!

炭水化物は基本的に米、パン、芋、麺 +お菓子
これを一切摂取してはならない

糖質が限りなく少ないもの
それは主成分がタンパク質であるステーキや鯖の水煮、スルメ等だけを食べていれば絶対太らない
鯖の水煮は100g中に炭水化物が1gしか入ってないからな

あといかにも太りそうなカマンベールチーズだがあれも太らない
あれも主成分が脂質だが
やはり100g中に炭水化物が1g
太らない

断っておくが小腸にカマンベールチーズが滞在している時に炭水化物を接種すれば当然太るぞ

糖質制限はずっと継続しなきゃ意味がない


まぁただの糖質制限なんだけどな

俺は糖質制限で168cm43kgまで痩せた

質問ある?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/04(土) 16:21:59.192 ID:MqTO+aFa0
死ぬほど長くて死にたくなった

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/04(土) 16:34:47.092 ID:SP+2i+XLd
>>2
要するに米、パン、芋、麺、お菓子類を一切摂るな
以上!
ってこと

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/04(土) 16:22:04.046 ID:eFBYIYGR0
糖質制限

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/04(土) 16:23:24.852 ID:U65CrDm4d
その血糖値を下げている間、小腸にある「脂質」を含めた栄養分を体内に吸収してしまうのだ! それが太る原理だ

ここについてもう少し詳しく

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/04(土) 16:29:04.544 ID:SP+2i+XLd
>>6
何で子供の頃から白米とおかずを当たり前のように一緒に食べるか分かる?

米を食べて血糖値を上げれば
それを下げるために必然的に
インスリンが出る
血糖値を下げている間に小腸から栄養(脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラル等)を吸収する仕組みが人間の体にはある訳だから米と一緒にみんなおかずを食べる

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/04(土) 16:24:01.678 ID:3gyTit480
金がかかるんだよ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/04(土) 16:30:15.087 ID:SP+2i+XLd
>>7
その通り!!!さすが 皆わかってるね
肉やチーズしか食べなければ絶対太らない
その代わり肉やチーズが主食の代わりになるわけだから当然お金がかかる

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/04(土) 16:24:07.869 ID:wRET+7Vyr
糖質とらないと栄養分全く吸収しないの?

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/04(土) 16:33:21.447 ID:SP+2i+XLd
>>8
例えば上に挙げたステーキとかでも主成分がたんぱく質なだけで少なからず炭水化物が含まれている。限りなく少ないが
あとステーキのたれ、ソースにも炭水化物は入ってる

したがって血糖値が少しあがる訳だからたんぱく質も吸収される

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/04(土) 16:35:34.300 ID:X0MbBBa7p
43kgて 癌だわ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/04(土) 16:36:48.407 ID:SP+2i+XLd
>>14
みんなもやってみ
調味料に含まれる糖質は妥協していいから

おかずだけ食べる
米、パン、芋、麺は食べない

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/04(土) 16:41:18.324 ID:SP+2i+XLd
といっても砂糖は多すぎたらだめだが

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/04(土) 16:26:03.908 ID:3gyTit480
筋トレだけでも一年で九キロやせるぞ


Tarzan (ターザン) 2012年 10/11号 [雑誌]

マガジンハウス (2012-09-27)



999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch


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