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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/09(木) 19:55:22.97 ID:Lzq+Fma/0?2BP(1451)
基礎代謝の上げ方は肝臓の働きを理解することから!

肝臓というと、アルコールの分解に関わる臓器、というイメージが強いですが、実は基礎代謝にも大きく関わっています。

http://woman.excite.co.jp/article/beauty/rid_Skincare_12438/

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/09(木) 19:56:57.47 ID:5c4jaBsT0.net
甲状腺機能亢進・癌細胞増殖
この2つがダイエットにオススメ

甲状腺機能低下症の治療薬はダイエット薬

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/09(木) 20:24:18.12 ID:uU8GVup2p.net
>>2
俺去年バセドゥー病だと発覚したんだが、症状が酷い時期だと二ヶ月で20キロ痩せたわ
あれは甲状腺のホルモンの過剰分泌が原因だから、薬で人為的に症状を引き出す事は可能かもな

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/09(木) 19:56:59.97 ID:kY/xpLC40.net
そもそも基礎代謝とか言ってるのがアホ
体型維持したけりゃ運動しろ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/09(木) 19:58:19.11 ID:Lzq+Fma/0.net
>>3
有酸素運動しても消費カロリーはたかが知れてる。痩せるには基礎代謝を上げるのが一番ってネットでよく見るんだが嘘なの?

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/09(木) 20:02:18.30 ID:kY/xpLC40.net
>>7
有酸素は効果的だよ
毎日10kmを2ヶ月走ってから言えデブ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/09(木) 20:03:12.86 ID:bzR5SybR0.net
1番手っ取り早いのは飯を食わない事
1日1食にしたら絶対痩せられる
んで筋トレする
有酸素運動は効率が悪い

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/09(木) 20:05:45.17 ID:Lzq+Fma/0.net
>>10 >>11
わずか1レスで矛盾してるんだが

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/09(木) 20:10:06.13 ID:rV+si8/MM.net
>>15
2パターンあるねん
有酸素運動で脂肪減らすパターン、今ある筋肉はそのまま

カロリー制限して脂肪と筋肉同時に減らすが、筋トレで筋肉プラマイ0にするパターン

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/09(木) 20:16:15.91 ID:jrZkKR4F0.net
>>22
有酸素運動は筋肉異化効果があるけどな

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/09(木) 20:07:21.89 ID:bzR5SybR0.net
>>10
ランニングは最初は効果があるけど
ある程度走るのに慣れ始めたらあんまり痩せなくなってしまう
おそらく楽に走るテクニックを知らず知らずに身につけてしまうからだと思う
週5日10km走るのを10年続けた結論

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/09(木) 20:09:45.45 ID:kY/xpLC40.net
>>16
でもその慣れる頃には体脂肪率18%とかになってんだろ?
おれもそれ以上減らなくなったけど十分じゃん

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/09(木) 19:57:22.72 ID:GuTH1D9wM.net
でぶになれ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/09(木) 19:58:05.17 ID:J3YWGrYP0.net
ことダイエット、体型維持に関しては食事制限が唯一の答え

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/09(木) 19:59:56.43 ID:ZS5FUa9Y6.net
冬で寒すぎて走らなかったら秋から5キロ太った

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/09(木) 20:00:47.80 ID:1CSY0ooe0.net
体温をあげる

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/09(木) 20:04:31.20 ID:DuskavAO0.net
ノルアドレナリンを増やす薬を飲む
ADHD向けの薬とか

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/09(木) 20:08:06.72 ID:H/DiEfj40.net
ジムの常連がお腹出てるんだが、あれってどういうこと?
最初はベンチ豚だと思ってたけど、筋トレだけじゃなくて
有酸素運動もちゃんとやってるみたいだし、おそらくは
ほとんど毎日通ってるのに腹は引っ込まない。ステロイド
とかやるようには見えないし。暴飲暴食?

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/09(木) 20:11:57.66 ID:g3C5Esem0.net
>>17
トレ後にどか食いしてるんだろ。
中途半端にやってるやつにありがち
運動してるからという名目で偏った食事してブタになる

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/09(木) 20:25:56.42 ID:vUYmd5NK0.net
>>25
だよね
腹出てるとか痩せないとかって結局たくさん食べてるからというだけ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/09(木) 20:09:28.52 ID:/fVqo4cC0.net
デブに毎日十キロとか無理
机上の空論言って悦に入ってるだけのただの馬鹿だよ
食事制限はやろうとすれば一番効率がいいけど、急激な食事制限はリバウンドにつながる
結局一気に解決することを目指さず少しづつ摂取カロリーを減らし少しづつ消費カロリーを増やすしかない

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/09(木) 20:15:42.59 ID:NCnjfjUf0.net
ゲームみたいに数値化して見えればいいのに

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/09(木) 20:15:58.42 ID:wd1Krw17a.net
ジム行って背筋鍛える器具使って鍛えたら
脂肪をどんどん背中が燃やしてくれるよ
偶にデブがj走ってるの見るけどデブがアスファルトを走るのは膝をやるよ

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/09(木) 20:31:25.12 ID:kyA5VojxM.net
>>29
ほんこれ
むやみやたらに走れだとか食わなきゃ痩せるとか言ってる奴はデブったことのないやつ
元から痩せてる

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/09(木) 20:16:30.96 ID:bzR5SybR0.net
筋トレも同じだと思う
同じ重さをやってるのに段々慣れてきて筋肉が落ちていく
室伏とかも同じ筋トレ方法だと筋肉がダレる?とか言っててトレーニング法に苦労してた
ボディービルダーとか大変だなぁと思う

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/09(木) 20:19:04.21 ID:HUeZ+42+0.net
デブは筋トレ有酸素運動食事制限全部やれ
死ぬ気でやれ

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/09(木) 20:20:17.13 ID:MRwuan9ia.net
筋トレ板ってどこだ
基礎代謝が上がらないなんて言ってるやつは見たことないけど

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/09(木) 20:23:15.82 ID:ptw/r/Yl0.net
>>36
「基礎代謝は上がるがそれにより消費するカロリーはたかが知れてる」と

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/09(木) 20:24:34.22 ID:Nm4SDFlU0.net
ダイエットは筋トレでしたほうがいい
ダイエットを諦めて辞めた時の身体のみっともなさが有酸素と筋トレではちょっと違うし、筋肉はセーブとロードができる
本当はもっと理由はあるんだけどね
ダイエットは食事制限だけでして運動無しにするとどこかで頭打ちが来るんじゃないかと予想してる

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/09(木) 21:23:41.44 ID:bAWOj8pZd.net
ランニングよりウォーキングの方が脂肪燃焼にはいいぞ
心配機能向上ならランニングになるが

あと食事制限でも有酸素運動のどっちでも体重は減るけど、ダイエットに必要なのは何より継続すること
目標体重になるまで我慢とかやってるやつはリバウンド繰り返して衰えるのみだ

66: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/09(木) 22:26:07.34 ID:H0oi8+Wi0.net
日本人はよく勘違いするけど筋トレ=ウエイトトレーニングね
自重でやってても何も変わらんわ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch


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