39

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/14(火) 22:08:52.13 ID:l0y6hX7/
どういうトレーニングが良いの?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/14(火) 22:14:57.20 ID:mdnsA5eo
トレは部屋でやりこむんだから、力士になるために食べまくって体を大きくしとけば問題ないだろ
入門合格する体重にしとけ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/14(火) 22:18:23.83 ID:l0y6hX7/
>>2
太りたくて2合以上食べてんだけど
なかなか太んないorz…

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/14(火) 23:10:36.36 ID:mdnsA5eo
>>3
太れないって言うやつホント多いよな
2合てすくなすぎだろ
1日5.6食は食わないとだめだ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/14(火) 23:23:39.83 ID:l0y6hX7/
>>6晩飯だけで2合だけど5合は流石に食ってない
頑張って5合以上食べるようにするよ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/14(火) 23:05:55.05 ID:U2I1bTjA
腹が減ってるなと思った瞬間に何か食え
腹が一杯でも無理やりコーラでも飲め

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/14(火) 23:23:39.83 ID:l0y6hX7/
>>4おk家に学校から帰ってからすぐに飯炊いて食べるようにするよ
俺は学力が酷いから相撲に賭けたいと思っている
だから出来る事は何でもしたい、他にも良いアドバイスがあったら他にも教えてくれ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/14(火) 23:08:58.36 ID:CIj9lml9
身長体重どんなもん?

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/14(火) 23:23:39.83 ID:l0y6hX7/
>>5身長170の体重62キロ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/14(火) 23:29:53.84 ID:KlvZQMGK
顔がイケメンならイケメン
ブスマッチョならキモデブ
ブスガリならキモオタ
女は顔しか見ねーぞ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/14(火) 23:50:27.00 ID:l0y6hX7/
>>8女の目だけを気にしているならトレ止めなよ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/14(火) 23:33:35.29 ID:agXZJFfO
ウェイトゲイナーじゃぼけ!

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/14(火) 23:43:05.65 ID:/OZIKIc/
馬鹿な2ちゃんねらーに多いんだよな ただの炭水化物の白米をたくさん食べればその分筋肉付くと思ってる非科学的なカス野郎

筋量増やしたいなら加熱した鶏胸肉とか消化に時間かかる動物性たんぱく質をたくさん摂りな
そしてマルチビタミン、クレアチン、DHA・EPAの必須脂肪酸のサプリを必ず摂れ
DHA・EPAのサプリの代わりにサバ缶やイワシ缶やサンマ缶などの缶詰でも良い ていうかたんぱく質も多めに摂れて尚良い

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/14(火) 23:50:27.00 ID:l0y6hX7/
>>10たんぱく質は摂っているつもりだけどやっぱ駄目か
まだまだいっぱい摂るよ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/15(水) 21:34:04.50 ID:W+VrODlS
>>10
お前は増量の仕方何もわかってないな
典型的なネットで聞きかじったこと喋るだけのクソにわか

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/15(水) 22:10:58.82 ID:BsWVpG8q
>>26
増量方法を詳しく教えてくれ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/15(水) 00:12:58.75 ID:7OEMLKM+
サバとかサンマとかの青魚は成長期の人には効果絶大だぜ
美味いしな
鳥むね肉は安くてダイエットには良いけど、美味しくなくて続かないから成長期の若者にはあまり適してない気がする
鳥むね肉の次に安い豚モモ肉なんかの方が増量には良いかな

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/15(水) 01:00:07.48 ID:BsWVpG8q
>>12青魚か、さんまは好きだし続けられそう

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/15(水) 00:20:56.21 ID:JZqOe5m2
たんぱく質200gを目標にして、飯も食いまくるといい。
おそらく200gをコンスタントに摂るのはキツイだろうから敢えて目標にすればいい。

中学生で、金銭的なことも考えると卵はコスパいいよ。
半熟卵にして毎日食べたら?

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/15(水) 01:00:07.48 ID:BsWVpG8q
>>13卵は毎日摂っているよ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/15(水) 07:01:56.48 ID:SbFBD5if
こんなところに質問してどうするんだよ
このスレの多くはビルダーとかゴミしか
居ないぞ?
入りたい部屋とかに一度見学に行ってみて
話してみるのが一番だよ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/15(水) 08:55:01.91 ID:0Viveoiy
ドーピングし放題のインチキ業界に入るんだから死ぬほど飯とステ食ってりゃトレーニングなんてしなくても良いよ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/15(水) 09:12:49.56 ID:3/7ymjxy
挨拶と根回し

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/15(水) 22:15:48.86 ID:sayJ73nZ
中学生が夜中の1時に書き込みしてることが大問題
寝ない奴は育たない

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/15(水) 22:20:21.91 ID:BsWVpG8q
>>29
いつもは寝てるよ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/15(水) 22:22:24.92 ID:sayJ73nZ
>>30
おまえはどうでも良い内容しか反応しないのか?

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/15(水) 23:53:36.25 ID:U9MSzY4N
やはり下半身も必要ですか?
脚腰はシコをやればいいですか?

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/16(木) 00:16:51.39 ID:91SWvucE
この中学生は本気なのか
よくわからんわ

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/16(木) 07:03:01.12 ID:REyBzisx
>>45
本気だよ小6からなりたいと思い始めた

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/16(木) 07:16:36.04 ID:91SWvucE
伝わってこない


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch


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