98Vo_h4HxL

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 15:58:36.10 ID:7wjg6me7a
no title


こんなふうになりたい

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 15:59:00.62 ID:7wjg6me7a
なにやればええの?
腹筋ローラーは持ってるけど立ちコロが最後までできん

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 15:59:18.55 ID:7wjg6me7a
はあ
美しい筋肉で男を誘惑したい

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 15:59:27.61 ID:xhzi25wN0
高須さんみたいに整形した方が早いだろ
no title

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 15:59:51.42 ID:7wjg6me7a
>>4
整形で筋肉はつかないでしょ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 15:59:52.35 ID:ot56Z1sL0
ただのホモ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:00:16.03 ID:7wjg6me7a
はあ
筋肉ほしい
オスらしくなりたい

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:00:27.77 ID:S68ZcSRjd
割りたいンゴね

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:00:34.67 ID:7wjg6me7a
ほら教えて

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:00:36.36 ID:uh4gpemI0
元から割れてるとかレスする奴↓

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:00:39.90 ID:UEXcTZz80
体脂肪率やろ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:00:41.77 ID:sLue9I0H0
no title

こっから割るには何ヶ月かかる?

104: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:19:22.34 ID:3J7RkLWma
>>15
1年

106: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:20:07.19 ID:7d7gG2b/0
>>15
2か月で充分

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:00:50.81 ID:OrAUtQqi0
腹筋割るのは痩せればいいだけやろ
腹筋なんかする必要はない

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:01:24.35 ID:7wjg6me7a
>>16
ヒョロガリになって腹筋が浮き出るんじゃなくて
腹筋そのものを肥大化させたい

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:02:13.78 ID:7d7gG2b/0
>>20
立ちコロ出来ないならまず立ちコロを出来るようになれや

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:02:56.88 ID:7wjg6me7a
>>29
数ヶ月経ってもできないんやけど腕が伸び切るところまで行けない
顔のところまではいくんやけど

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:00:51.00 ID:7wjg6me7a
なにやればええの?
腹筋鍛えるにはどうすればええの?

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:00:53.24 ID:XCSzNzeY0
アブトロニック
【CJプライム正規品】アブトロニックX2(パーフェクトセット)
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売り上げランキング: 57,020


19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:01:09.01 ID:uh4gpemI0
デッドリフトスクワット

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:01:32.24 ID:7wjg6me7a
>>19
なにそれ

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:02:39.80 ID:uh4gpemI0
>>22
キミは検索したら死ぬのかな

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:01:27.81 ID:Hjtm8zTr0
シックスパックとかいうアプリどうなん?
no title

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:01:40.86 ID:7wjg6me7a
>>21
なにそれ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:01:40.15 ID:kPFwJvOP0
痩せたら割れるという風潮、一理ない
だってワイ188cm62kgなのに割れてない

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:01:55.57 ID:7wjg6me7a
>>23
それは運動してないキモヲタだからでしょ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:02:11.66 ID:js643LiRa
減量して毎日腹筋有酸素運動してたら勝手に出来るで

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:03:27.75 ID:7wjg6me7a
>>27
そういう筋肉じゃないんだよなあほしいのは

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:02:13.68 ID:XCSzNzeY0
おいアブトロニックは無視か

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:03:14.28 ID:7wjg6me7a
>>28
なにそれ

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:02:54.70 ID:Bt+tly2P0
脂肪を落として筋トレするだけ

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:03:45.90 ID:wet9SXrx0
no title

これめざしてるからアドバイスくれ

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:04:06.46 ID:Bt+tly2P0
なんかこのイッチ
頭に障害持ってそう

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:04:45.98 ID:7wjg6me7a
>>38

酷い
ワイは正常や
よくなんJでガイジって言われるけど

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:06:26.93 ID:hJMo0xeM0
>>40
じゃあガイジやんけ!

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:06:52.92 ID:Bt+tly2P0
>>40
やっぱりガイジじゃないか(呆れ)

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:04:19.31 ID:7wjg6me7a
そもそも立ちコロってどこまでやればできたことになるの?
いまいちわからん

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:05:38.56 ID:Sar6oaA3d
野球部時代毎日100やってて割れんかったから無理やと思ってる

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:06:14.85 ID:7wjg6me7a
>>41
それは負荷が小さいからでしょ

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:07:40.72 ID:Sar6oaA3d
>>42
自重やで

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:08:19.48 ID:7wjg6me7a
>>49
負荷小さいやん
なんか特別にしないとダメでしょ
腹筋でどうやって特別にするかわからないけど

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:08:51.01 ID:Sar6oaA3d
>>53
忘れとった
バーベル用の重し抱えとったわ

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:09:20.65 ID:uh4gpemI0
>>56
重り足りなかったねそれ

64: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:10:22.96 ID:Sar6oaA3d
>>58
20回くらいしか続けられんくらいの負荷がええんか?

67: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:11:11.45 ID:uh4gpemI0
>>64
15会から20回でええんちゃう腹なら

71: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:11:56.34 ID:Sar6oaA3d
>>67
回数重ねるのって無駄なん?

77: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:13:11.02 ID:7d7gG2b/0
>>71
無駄やないで
海外のビルダーは高回数がすきやで
まぁ奴らはステ打ってるけど

79: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:13:34.07 ID:7wjg6me7a
>>77
ステロイドどこで手に入るん?
かっこいい体のためならステロイド使いたいわ

83: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:14:21.49 ID:7d7gG2b/0
>>79
eagleってサイトでワイは買ってたで
5年前から今は知らない

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:07:05.26 ID:S04H1aM8p
3万くらいするけどシックスパック買えば捗るぞ

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:07:55.12 ID:7wjg6me7a
>>47
そういうの嫌

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:07:30.16 ID:gogj4BYt0
クリロナのヤツが良いらしいな。

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:07:57.85 ID:uh4gpemI0
クリロナはあんなんで鍛えてないけどな

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:09:43.07 ID:7A9+hNyz0
そもそもアジア人は筋肉付けにくい

63: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:10:21.14 ID:7wjg6me7a
>>59
えぇ
ジャップって顔もキモくて筋肉もつかなくて怖がりで群れないと行動できなくて
マジでゴミだな

69: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:11:19.57 ID:lNZ8+56F0
no title
ワイはこのカラダになりたいンゴォ

72: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:12:27.66 ID:7wjg6me7a
>>69
チ○コえっ露

78: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:13:31.99 ID:lNZ8+56F0
>>72
christhan hogueってモデルや
no title

81: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:14:09.55 ID:yzn799Shd
マッチョ好きのゲイってどこの部位を見るの?

87: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:14:54.42 ID:RmpQ9uX4a
>>81
ワイは腕と腹

89: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:14:57.53 ID:7wjg6me7a
>>81
顔と胸と太もも見る
胸大きい人に抱かれたい

86: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:14:38.17 ID:3qdzlKer0
no title

今18でまさにこんな感じなんやが、12くらいに落としたいンゴねえ

90: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/19(日) 16:15:15.50 ID:cKKHcus70
*腹筋は誰でも割れています


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch


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