1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 22:35:35.88 ID:Nlqw1Cfq0●?2BP(2000)
no title

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 22:36:24.80 ID:HKHqCbGx0.net
なんで筋肉が分解されんだよ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 22:38:26.34 ID:eD8nHMqp0.net
>>2
最後のエネルギー源だから

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 22:40:04.44 ID:HKHqCbGx0.net
>>6

タンパク質食ってりゃそうならない

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 22:38:55.09 ID:ersKwfpF0.net
>>2
飢餓状態になると最初に筋肉が分解される
ダイエットしたいなら有酸素運動をして筋肉を補強しないといけない

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 22:40:04.44 ID:HKHqCbGx0.net
>>7

タンパク質食ってりゃそうならない

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 22:40:20.23 ID:Nlqw1Cfq0.net
>>7
違う。
ダイエットだからこそ筋トレをしなきゃいけない。

アンダーカロリー(ダイエット状態)になったら筋肉も脂肪も両方分解してエネルギーとして利用し始める。
そこで筋トレをすると、身体は”筋肉は必要だから、脂肪を優先的に利用しよう”と判断する。

これは北島達也もよく指摘してる。
ダイエット=有酸素ってのは誤り。

213: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/01(水) 00:50:47.46 ID:8oRhWdVC0.net
>>12
有酸素運動ってのは筋トレになるだろう
運動なんだからさ

216: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/01(水) 00:54:08.60 ID:gJs8Tkwaa.net
>>213
高負荷でなければ速筋が使われないので筋肉が小さくなっていく
速筋必要無いなって身体が判断してしまう

224: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/01(水) 01:37:13.16 ID:kykhKu8f0.net
>>216
それまじ?!
信じるぞ?!

95: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 23:05:10.86 ID:esGcmdRXM.net
>>7
まじ?人体アホなのか?
そういう時のために脂肪があるんだろうが
筋肉削ったら余計死に近付いてるやんけ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 22:38:58.16 ID:Nlqw1Cfq0.net
>>2
糖質が無くなると脂肪酸が主なエネルギー源となるが
脂肪酸は脳関門を通ることができないから脳は糖質しかエネルギーにすることができない

生きるためには筋肉を分解して糖質に変えるしかない
これを糖新生と言う

トップボディービルダーは糖新生を起こさないために夜中にわざわざ起きて炭水化物入れてる

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 22:40:04.44 ID:HKHqCbGx0.net
>>9

タンパク質食ってりゃそうならない

234: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/01(水) 02:51:21.79 ID:P0B25iTn0.net
>>9
蛋白質や脂質を食ってるんだから筋肉を分解しなくても糖新生できるよ

317: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/01(水) 15:44:58.64 ID:6Bc7jRh9M.net
>>9
胃が休む暇が無くてヤバそう

74: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 23:00:20.39 ID:RpjkJ1MM0.net
>>2
『糖不足だと肝臓がエネルギーを生み出す臓器で限界まで頑張って足りないとタンパク質(筋肉)を分解して
エネルギーにする』『というのがあるが研究されたことはない
ただ筋トレした後で糖を取ると筋肉に回されるのは確実
できるだけ素早くが理想なのでそこからきてるかもしれない
極端な糖質制限は筋肉の維持のじゃまになるのは確実なので
ビルダーはちゃんと炭水化物取るよ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 22:40:28.79 ID:9qh7QmgF0.net
要約すると動けデブってことだろ?
んなの常識じゃん

十分に動ける時間が無いから入れる量減らしてるだけで

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 22:42:59.26 ID:WwtSVkLTa.net
よほどの神経質なまでの糖質制限しない限り大丈夫な話じゃん

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 22:44:50.58 ID:Nlqw1Cfq0.net
>>16
違う。
ストイックに糖質制限すればケトジェニックと呼ばれる状態になり
ケトン体が作られるから糖新生は起こらなくなる。
ケトン体は脳も筋肉も利用できるから糖新生を起こす必要がない。

これには一日の炭水化物量を20g以下にする必要がある。(諸説あるが、北島達也がよく言う数値は20g)

一日20g以下ということは、野菜もタレも制限かけるレベルまで糖質制限しなきゃだめ。

235: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/01(水) 02:53:42.91 ID:P0B25iTn0.net
>>18
ケトジェニックでも糖新生は起きるよ
糖新生は糖を作ることであって筋肉の分解ではない

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 22:45:12.63 ID:MZp6D+KR0.net
夜にライス食わないくらいなら問題ないんだろ?

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 22:46:18.51 ID:Nlqw1Cfq0.net
>>19
むしろ夜だけ糖質カットみたいなのが一番アウト。

ケトジェニックが出来ないなら、炭水化物じゃなくて脂質をカットするべき。

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 22:54:28.99 ID:MP/8ZZXw0.net
>>22
脂質をカットしたら基礎代謝も減るから意味無い

こんな事はアメリカが全国民に向けて30年前にやった失敗だ
お前本当に勉強不足

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 22:55:55.85 ID:Nlqw1Cfq0.net
>>53
誤解の無いように言っておくが
脂質を0にすると言っているわけじゃない。

ケトジェニックダイエットをしないということは、
単なるカロリー制限ダイエットなんだから
アンダーカロリーにできれば脂質も摂取して良い。

ホルモンレベルが下がるくらい脂質制限をするのは当然NG.

86: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 23:03:12.82 ID:MP/8ZZXw0.net
>>58
だからと言っても糖質制限の方がずっと体脂肪を燃やせる。
脂質制限なんて愚の骨頂。

脂質は粘膜、皮膚、代謝、筋肉や腱に使われるからそんな大切なものをカットしたら体を壊す。事実、脂質制限は大して減量に役立たないしリバウンド凄いし便通は悪くなる
アメリカでは脂質制限を国家政策としてやったら肥満が増えたくらいだ。


糖質制限をするとインスリンの乱高下が無くなるから「インスリン由来の」無駄な食欲、偽物の食欲を失くせる。
デブがなぜデブなのか?
炭水化物依存症になってインスリンが暴れてるからだ。
そんな奴の食欲を止めるには糖質制限が一番効果的だ

お前は本当に勉強不足。

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 22:45:19.23 ID:MdB+nYRP0.net
完全に炭水化物抜くなんて普通にやってたら無理だから大抵の人はただカロリー制限してるだけになる
まあそれが効果大きかったりするんだけど

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 22:45:52.75 ID:ZEa7B/L30.net
こんにゃくゼリーとサプリだけで一週間
でも5kgしか痩せない・・・

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 22:46:23.26 ID:HKHqCbGx0.net
だからタンパク質食ってりゃそれが分解されてケトン体になるから
ケトン体を脳の栄養にすりゃいいだけで

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 22:47:11.25 ID:Nlqw1Cfq0.net
>>23
ケトン体は超シビアな糖質制限をしないと作られない。
ケトン体が作られてるかどうかは尿検査すれば一発でわかる。

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 22:48:32.77 ID:HKHqCbGx0.net
>>25
仮に糖質が栄養になるならそれで良い
糖質が足りなくてケトン体が出来るならそれで良い

結局タンパク質食ってりゃどの状況でも対応できる

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 22:51:52.61 ID:Nlqw1Cfq0.net
>>31
できない。

タンパク質を摂取しても中途半端な糖質カットじゃケトン体は作られない。
これはケトジェニックダイエットの導入期に尿検査してもケトン体が検出されないことから明らか。
その間、糖新生が起こってる。

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 22:52:29.94 ID:HKHqCbGx0.net
>>45
食ったタンパク質は分解されずに筋肉が分解されるってのは無理がる
ワガママ理論だな

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 22:54:37.55 ID:Nlqw1Cfq0.net
>>47
もちろん食った筋肉も分解される。
そこから糖質も作られる。

でもそれだけじゃ糖新生を起こさないレベルの血糖を保つことはできない。

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 22:55:46.88 ID:HKHqCbGx0.net
>>54
だからタンパク質をしっかり食えばいいだけ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 22:46:50.86 ID:RhzU6+vV0.net
デブはだいたい単純にカロリー取りすぎなんだからさ
そりゃ炭水化物減らせばカロリー減って痩せるさ

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 22:48:13.75 ID:Nlqw1Cfq0.net
>>24
そう。
世の中の99%の炭水化物カットダイエットは単なるカロリー制限ダイエットなんだよ。

これじゃ炭水化物をカットするメリットはほぼ無い。
脂質をカットしたほうが簡単、安全、確実、安い。

124: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 23:23:03.63 ID:d4hUx38Oa.net
眠くならない&集中力up目的で2年ぐらい糖質制限(1日40~50g程度)してるけど、
炭水化物より脂質とるほうが肌、髪にはいいわ。
にきび減ったし、5歳ぐらい若くなった気がする。

あと登山が楽になった。
アーモンド30粒ぐらいで日帰り奥穂ピストン出来た。

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 22:54:58.51 ID:+bQKSonO0.net
>>29
そうそうその通り
なんでカロリー2.25倍で体内に溜め込みやすく、しかも溜めてることが一目瞭然である脂質の制限についてみんな口にしなくなっちゃったんだろうな
脇腹だけでなく首の後ろから背中にこんもり盛り付けてるそれ油だぜ

1食につき適正な脂質の量は20gまで
ここのコントロールさえできていれば体重管理なんて大楽勝なのに

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 22:47:54.73 ID:VZ3ug3cn0.net
タンパク質から糖質は作られるから問題ない

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 22:50:19.42 ID:Nlqw1Cfq0.net
>>28
たしかにタンパク質から糖質を作ることは可能。
でも摂取した食べ物からは十分な量は作ることはできず、筋肉を分解し始める。

もし摂取したタンパク質から十分な糖質が作られるなら、糖質制限をすると低血糖になりやがてケトジェニックになることの説明がつかない。

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 22:51:31.54 ID:HKHqCbGx0.net
>>38
十分な量のタンパク質を食えばいいだけ
そのためのプロテインだ

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 22:48:44.15 ID:bCcXr3T6p.net
てか糖質オフダイエット勧めてた有名なおっさんが心不全かなんかで死ななかったっけ

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 22:49:34.47 ID:HKHqCbGx0.net
>>32
糖尿病患者で死にヤツのほうが何十万単位で遥かに多い事実

253: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/01(水) 06:42:03.02 ID:Clg1T6LVa.net
>>34
つまりどっちもやり過ぎんなってことだよ

287: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/01(水) 12:07:57.91 ID:6YXDXrRc0.net
>>32
その人が糖質制限を始めたきっかけが、重度の糖尿病だったからだそうだ

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 22:50:14.93 ID:R4g8YMPe0.net
うるせえ!飯食わずに走ってれば痩せるわボケ
つべこべ言わずに夜飯抜け!

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 22:50:42.01 ID:+bQKSonO0.net
その通りだす
筋トレは3要素ね
筋繊維壊しまくっただけではなにも起きないのよ
忘れないでね

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 22:51:45.04 ID:sxB6QSdB0.net
夜減らすのは大多数は
実体験で効果あるのはわかってるだろ

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 22:53:34.76 ID:Nlqw1Cfq0.net
>>44
糖質をカットすると身体から水分が抜けるから、
それを痩せてると勘違いしてるパターンが大多数。

塩分と糖質をカットすればそれだけで3日で体重-5kgとか可能だからな。

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 22:55:08.69 ID:HKHqCbGx0.net
>>50
水分だけじゃないぞ
脂肪の中のグリコーゲンが消費されてる事実から目を背けてる

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 22:52:13.26 ID:MP/8ZZXw0.net
>>1
タンパク質をちゃんと摂取して筋トレして負荷をかけてればテストステロンが出るから筋肉は分解されないだろうアホ
ライザップやビルダーの減量期を勉強しろ

○ね今すぐ

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 22:53:27.67 ID:RsAyTWKy0.net
1の言ってることは正しい
糖質20gってのは本当に

オシッコ調べるキットあるし
ビルダーはそれで調べてる
ケトン体を使い出すのは1日からでもできるらしいがな

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 22:56:38.23 ID:JSp388TZ0.net
ケトジェニックのメリットってなに?そこまでないだろ
炭水化物も脂質もある程度は摂取してカロリーとれよ
カロリー不足は炎症の元だぞ

64: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 22:57:55.62 ID:RsAyTWKy0.net
>>61
ちまちま減量してられんだろ
ケトン使い出すと内臓脂肪なんてあっという間に減るがな

82: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 23:02:05.25 ID:JSp388TZ0.net
>>64
ケトジェニックで内臓脂肪減るの??
そんな効果はじめて知ったがな

254: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/01(水) 06:43:41.89 ID:4UbuP4Wb0.net
>>82
ただ単に内臓脂肪から減っていくだけのことやで
ダイエット
減る順番
でググってみ

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 22:57:25.00 ID:GhXaoxmVa.net
頭良い人多いな
良スレ

67: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 22:58:44.43 ID:OlPZBsV90.net
糖質制限は効果的だから「中途半端な糖質制限」に狙いを移してきたのかw

83: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 23:02:36.90 ID:Nlqw1Cfq0.net
>>67
ケトジェニックダイエット(糖質制限)は効果的だよ。
それは事実。俺もやったことあるから効果は知ってる。

でもこれを実行するには世間が思ってる以上にシビアな炭水化物制限をする必要がある。

まず世間で認知されてないのは、野菜は炭水化物であるといこと。
植物が光合成で作ってるのは炭水化物なんだから当たり前。

肉を食うのはOKというが、肉のタレにはかなりの糖質が含まれてる。

一日の糖質を20g以下にするのはものすごく難易度が高い。
だったら、最初から普通のカロリー制限ダイエットをすればいい。
普通のカロリー制限ダイエットなら、糖新生を起こさないために糖質は必要。
脂質をカットしたほうが安全安心。(完全カットはホルモンレベルが下がるからダメだが)

114: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 23:15:09.87 ID:e3fQyuIYp.net
>>83
野菜は炭水化物、ってのは大間違い



野菜は食物繊維。
食物繊維は糖を含むけど吸収されない。
それに、ケトジェニックにならなくても体脂肪は糖新生されるし炭水化物や糖質を抑えるだけでインスリンを抑えられるから不必要な食欲を抑えられる。


さらに糖質制限によってタンパク質の摂取量が増えると「食事誘導熱産生」が高まる。
タンパク質を100グラム消化するのにタンパク質30グラム分のカロリーが必要になる。これが事誘導熱産生。

つまりタンパク質の摂取量が増えると、摂取カロリーは同じなのに基礎代謝が上がるんだよ。 だから痩せられる。
あと、痩せホルモンと言われるレプチンはタンパク質をたくさん摂取する事で補充される。
糖質制限は確実に痩せられる。

70: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 22:59:09.16 ID:RsAyTWKy0.net
だから中途半端にやるのがダメだし
糖質制限はずっとするものではない

75: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 23:00:24.27 ID:cMcxy0Sz0.net
糖質制限をすると、真っ先にグリコーゲンが消費される
これですぐに体重が落ちるから糖質制限が効果的と思いがちだが
結局食ったカロリーと消費したカロリーの差が体重になるだけの話なので
飯を少なくして運動しろデブ共

104: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 23:08:16.14 ID:e3fQyuIYp.net
>>75
まあ確かに糖質制限するとグリコーゲンの水分が抜けてすごく体重が落ちるのは本当。
そしてリバウンドしてからも、脂質制限やカロリー制限よりも



「リバウンドが少ないのが糖質制限」


だよ。
no title

no title

80: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 23:01:53.85 ID:auUN2TmT0.net
筋トレ用と普通のダイエットは全然違うってだけだろ
普通は炭水化物カットでいいんだよ

84: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 23:02:41.75 ID:RsAyTWKy0.net
>>80
リバウンドするんだよね
ずっと糖質制限続けられるならそれでいい

117: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 23:18:31.06 ID:e3fQyuIYp.net
>>84
体は恒常性を持ってるからリバウンドしないダイエットなんてこの世に無いし糖質制限はリバウンドしにくにダイエット法と言われてる。
グリコーゲンが含む水分が抜けて一気に体重が落ちてそこからリバウンドしていくからものすごくリバウンドするように言われてるけど、
結局カロリー制限や脂質制限よりもリバウンドはしない。

94: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 23:04:50.93 ID:+bQKSonO0.net
>>80
炭水化物カットダイエットは筋肉減少ダイエットに他ならず、不健康誘発でブサイク見えでいいとこがない
体重計の数値だけ見事なまでに滑降していくよ、体から水分が急激になくなってるから

痩せたって得意げだけどブサイクになっちゃって老けて見えてダイエットしないほうが良かったんじゃないのって思う人いっぱいいるだろう?
落としちゃった筋肉は次つけるのは大変なのよ加齢があると

122: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 23:22:39.14 ID:e3fQyuIYp.net
>>94
no title

no title

ダイエットやめてからご飯食べて筋グリコーゲンに水分が戻ってからも、脂質制限やカロリー制限よりも体重が減ってるのが糖質制限なんだけど??
それにカロリー制限、脂質制限も同じく体重減少していく過程で筋肉が減っていく。
むしろカロリー制限の場合はタンパク質摂取量も減ってしまうので糖質制限よりもっと筋肉は減っていくだろ。
バカなのか?、

160: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 23:47:27.40 ID:sMO85xhyd.net
>>122
横からすまんがカロリー制限とタンパク質の摂取量は繋がらなくね?
それは単に食い物のチョイスが悪いだけで低カロリー高タンパクなササミとか生ハムとか摂ればいいじゃん

115: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 23:15:11.15 ID:7ajLljlr0.net
筋肉分解するという人体の糞仕様のせいでダイエットするならHIITを取り入れて手早く減量期終わらすのが最適解

119: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 23:19:13.02 ID:+bQKSonO0.net
毎食毎食血液に流し込みすぎてる過剰な油が体のあちこち不具合起こすことはもうかなり詳細に明らかになってんのよ
大阪大学とか頑張ってくれて
血管にプラーク出来て循環悪くなるとか脂質貯め込んだ脂肪細胞もインスリン受容阻害物質出してたりな
肝臓がすぐダメージ受けるのはよく知ってるだろうよ脂肪肝で
過酸化脂質で炎症も起こしちゃうしな

ここなんで言われなくなっちゃったんだろうな
言われすぎてなんか古臭く感じるようになったか
でも大基本だぞ
オリーブオイル200ccで1800kcalあるんだから

ちなみに面白いことにあんなに目立つ皮下脂肪だけは過剰にあることの健康被害は確認できていない
ここは理論的にはいくらあっても大丈夫

131: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 23:26:45.59 ID:d4hUx38Oa.net
>>119
といわれても、よほどの油好きじゃなきゃ、炭水化物減らして、脂質メインでカロリー取るのは難しいからな。

糖質制限中は脂質取るのは大事だと思う

133: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 23:26:49.82 ID:+bQKSonO0.net
今は脂肪筋のことも明らかになってこれがあると本来溜め込めたはずの筋肉中のブドウ糖が溜め込めず糖尿病引き起こしてしまう
肥満で2型発症するメカニズムの一因
脂肪筋は牛肉なんかのサシのことではなく筋肉細胞一つ一つに脂質が入り込んでしまっている状態
オバサンの垂れ下がったお尻、あれじつは皮下脂肪の厚みは若い子とほぼ同じなんだけどその奥の筋肉の量と質が違う
脂肪筋はああいう見た目になる

運動不足の現代の中年には多いよ

161: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 23:47:38.01 ID:YH72vq6U0.net
まず筋肉のメカニズムはこうです!って断言する奴の言ってることは聞いたらあかん。科学的に解明されてなくて学者の中でも色んな意見がある。

166: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/02/28(火) 23:51:27.44 ID:j2OksLJqd.net
>>161
別に確立するまで動く必要はないって話でもないから
今現在の主流はこうです!って話に乗っかっときゃいい

172: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/01(水) 00:03:19.07 ID:TgQkKcYt0.net
炭水化物の摂取を止めても筋肉は減らない
むしろ細マッチョになる
まともな医者はもう炭水化物食ってないよ

no title

174: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/01(水) 00:05:33.03 ID:sQTxNSdi0.net
>>172
こんなに絞って腹筋割れないってどんだけ筋肉少ないんだよ

175: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/01(水) 00:07:12.45 ID:/D7mZo/ud.net
>>172
これは細マッチョではない

179: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/01(水) 00:08:44.99 ID:yan7W75U0.net
>>172
参考画像が悪くて草

192: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/01(水) 00:21:19.38 ID:aIkuxD4f0.net
>>172
くしくもこれが証明しちゃてるな
ほんとに筋肉がげっそり落ちてる
特に酷いのが表情筋
目の下や頬が悲惨なことになってしまった

202: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/01(水) 00:40:43.79 ID:NcEDwTE50.net
>>172
老けとるやん

181: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/01(水) 00:11:34.63 ID:4rMqo5y40.net
>>1にこの画像がぴったり当てはまる・・・

no title

no title

198: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/01(水) 00:31:43.73 ID:acS4enOVd.net
宗教だなこれ

232: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/01(水) 02:35:21.03 ID:9WdiZGTY0.net
なにやら科学的な話をしてるように見えてるけど、筋肉や脂肪に関しての研究って学問として成立してないから学術論文も瑣末なものしか存在してないからあまり科学的な説明信じない方が良いぞ
なんせ筋肉や脂肪に関する学説は一月に一回はなんらかの定説がひっくり返される世界だからな
筋肉や脂肪、美容に関する研究は医療や生命科学に比べて余りにも金にならないからマトモな研究者は筋肉や脂肪なんて研究しない
科学的な話を鵜呑みにしてダイエットするよりは普通に食う量を均等に減らしてなんでもいいから得意な運動をしろ

281: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/01(水) 11:03:15.18 ID:XQtIdwXg0.net
ごちゃごちゃ言ってないで動けデブ

282: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/01(水) 11:22:43.72 ID:4rMqo5y40.net
>>281
いやだ!


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch


【人気筋トレ雑誌】
Powered by amaprop.net 【人気筋トレ器具】
Powered by amaprop.net 【人気プロテイン】
Powered by amaprop.net