24

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/08(水) 07:23:38.34 ID:BAcRnbhAM
筋トレニキおらん?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/08(水) 07:24:05.10 ID:BAcRnbhAM
腕立てとか腹筋とかやらんでもええんか?

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/08(水) 07:24:57.60 ID:9VuQ3zYZM
何になりたいねん

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/08(水) 07:25:35.24 ID:BAcRnbhAM
>>3
ライオンやトラやけど

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/08(水) 07:26:40.45 ID:9VuQ3zYZM
>>4
そいつらは鍛えんぞ
no title

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/08(水) 07:26:07.73 ID:mZSnbZCn0
ええで

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/08(水) 07:26:28.56 ID:1+lX7P4q0
ええで

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/08(水) 07:26:44.22 ID:BAcRnbhAM
ほんま?

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/08(水) 07:27:20.27 ID:ydzf8g4V0
懸垂とスクワットだけならあたりまえやけど懸垂とスクワットだけの体になるだけやで

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/08(水) 07:29:26.78 ID:BAcRnbhAM
>>10
なんやねんそれww

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/08(水) 07:28:02.61 ID:wThgq1uY0
くまなく鍛えなあかん

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/08(水) 07:28:35.64 ID:2CetzzUC0
何の筋肉なんや?見た目がよくなりたいなら腕立てみたいな
胸を鍛えるトレーニングは必須やぞ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/08(水) 07:30:00.17 ID:BAcRnbhAM
>>13
腕立てとか必要か?
懸垂とスクワットだけでええやろ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/08(水) 07:30:27.19 ID:2CetzzUC0
>>18
だから何のための筋肉やねん

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/08(水) 07:31:46.57 ID:BAcRnbhAM
>>20
なんのためって言われても難しいな
でもスクワットと懸垂だけやってれば大概オーケーやない?

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/08(水) 07:32:09.71 ID:2CetzzUC0
>>24
だから何に対してのオーケーなんや?

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/08(水) 07:32:55.21 ID:BAcRnbhAM
>>25
見た目・身体能力・健康維持?とかまあオールラウンダーよ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/08(水) 07:28:44.77 ID:1HR0y7oS0
好きな2種目以外すると死ぬって条件だったらその2つ選ぶかもな

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/08(水) 07:28:52.89 ID:eURHxSX10
腹筋とアームカールはいらん

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/08(水) 07:29:55.31 ID:uHBNe4Q2F
腕立てはプッシュアップバー使わんと素人は胸が鍛えられんで

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/08(水) 07:30:34.47 ID:BAcRnbhAM
>>17
胸に負荷かけるの難しい

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/08(水) 07:30:09.02 ID:dZUSZ+sH0
懸垂ディップス腹筋スクワットやれ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/08(水) 07:31:12.14 ID:BAcRnbhAM
>>19
ディップスと腹筋必要か?

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/08(水) 07:35:53.19 ID:dZUSZ+sH0
>>22
いる

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/08(水) 07:31:22.51 ID:Jlx4/64Ka
腹筋もやると良いぞ
30回でいいけどやり方がある

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/08(水) 07:32:14.64 ID:BAcRnbhAM
ライオンやトラは筋トレしないけど懸垂とスクワットの動きはするやろ?

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/08(水) 07:33:11.70 ID:BAcRnbhAM
スクワットと懸垂だけでええやんなあ?

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/08(水) 07:33:14.06 ID:tmA74dtQd
ベンチプレスとディップスとアームカールやったらええで

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/08(水) 07:33:49.89 ID:BAcRnbhAM
>>29
ベンチプレスなんてやらねえよwwww

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/08(水) 07:33:47.84 ID:YF3+FMf00
ライオンもトラも筋トレしてるぞ
no title

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/08(水) 07:33:55.08 ID:2CetzzUC0
ライオンやトラになりたいんなら
ケトルベルやブルガリアンバッグがおすすめやで
重いものを重く持ち上げるウェイトトレーニングよりも
野生に近い筋肉がつくわ、そのかわり見た目が悪い

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/08(水) 07:35:33.05 ID:BAcRnbhAM
>>32
おおケトルベルめっちゃ評判ええよな
野生的な肉体ってかっこええやん
金子賢?みたいなのは嫌なんだよね

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/08(水) 07:36:00.75 ID:2CetzzUC0
>>37
オランダ人格闘家みたいな強そうだけどかっこ悪い肉体になるで

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/08(水) 07:38:07.67 ID:BAcRnbhAM
>>40
わいは強そうな肉体=カッコイイと思っとるから問題ない
細マッチョとかは嫌やねん

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/08(水) 07:35:16.72 ID:1HR0y7oS0
ベンチとスクワットとアームカールと懸垂で結構バランス良くなるんやないか

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/08(水) 07:36:40.34 ID:BAcRnbhAM
>>35
上半身3種目
下半身1種目

これでバランス良くなるの?

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/08(水) 07:35:52.66 ID:94YFtFIm0
ダンベルしか無いからゴブレットスクワットやってる
no title

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/08(水) 07:36:03.64 ID:gR06IKrC0
ベンチプレス1人でやってる時にもし事故ったらどうすりゃええんや

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/08(水) 07:36:45.08 ID:1+lX7P4q0
>>41
セーフティーバー使ってどうぞ
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44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/08(水) 07:37:08.27 ID:BAcRnbhAM
>>41
下手したら潰れて死ぬよ

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/08(水) 07:37:10.61 ID:tmA74dtQd
ジムでやるならスミスマシンでやったらええやん
インストラクターの人に見てもらってもええし


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch



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