63312119 (1)

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/12(日) 23:26:52.41 ID:0QPBqAVa
女をジム行かせたいためのオカルト理論
基礎代謝なんかたいして増えない
痩せたきゃとにかく動け
消費カロリー>>>>>摂取カロリーにするという単純な方法で痩せる

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/13(月) 00:13:58.23 ID:6Bzjl0bH
知ってる

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/13(月) 05:46:40.19 ID:wabujfT2
糸冬

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/13(月) 05:58:16.50 ID:NMuB1kfM
筋トレでもスーパーセットやトライセット、
サーキットでもやってりゃ体脂肪は落ちやすい

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/13(月) 06:07:44.43 ID:ysv6hO0c
基礎代謝増えればそれだけ腹も減るもんな。

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/13(月) 09:43:30.17 ID:HuE7Bluo
筋肉も一緒にがんがん落としてガリぷよになりたいならどうぞ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/13(月) 12:15:29.64 ID:NnAJeF4h
短期的(~半年)に見たらそうかもしれないが長期的(1年以上)に見たらやはり有効だよ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/13(月) 12:22:38.10 ID:yQGH3cqr
単純に体重さえ減ればいいって考えなら別に筋トレ要らないな
喰わなきゃいいだけ

カッコいいスタイル、プロポーションを求めるなら必須だけどな

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/13(月) 14:00:52.49 ID:QyA3CjIt
>>8
クソチビマッチョなんかダサい体型になりたくないわw

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/13(月) 14:11:05.81 ID:WEBgQ0tK
>>10
その言い方だと自分の低身長への自虐になってしまうぞ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/13(月) 19:17:25.34 ID:yQGH3cqr
>>10
糞チビの時点でマッチョでもガリでも詰んでるから
生まれ変わって来世で頑張れw

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/13(月) 13:12:28.98 ID:AQleG0d1
やはり有酸素運動も併用しないとな
筋トレだけでは失敗する
今は増量期だからが口癖のお前らw

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/13(月) 16:45:59.85 ID:Wh8GEb8F
筋トレするとベストなタイミングで糖質多め、三食栄養考えて献立立てるとカロリー増えるしね。ダイエットと筋トレは平行出来ないな

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/13(月) 20:39:22.40 ID:VYBfDTj3
そりゃそうだろう筋トレは筋肥大目指すもんだぜ?ダイエットは痩せるのが目的だろが?目指すベクトルが違うじゃねぇか

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/14(火) 06:33:39.22 ID:+Ptu0HuQ
ちゃんと毎日ダブルスプリットで6時間やり込めば10000キロカロリー食ってても痩せるよ。
と合ちゃんが言ってた。

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/14(火) 09:55:06.09 ID:rP2ExhDK
>>15
痩せるわけない。

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/14(火) 10:15:29.59 ID:+CmjbG+V
筋トレでコルチゾール出るから痩せるだろ
何いってんだ?

その分食うとか言ってたらマラソン選手も太るわ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/14(火) 10:32:46.32 ID:11cho4Ha
>>17
コルチゾールって太るホルモンではないか。
副腎皮質ホルモンが増えすぎるクッシング病の症状は中心性肥満だぞ。
筋肉は逆に減るけどね

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/14(火) 10:36:55.24 ID:11cho4Ha
だからコルチゾールは筋トレで出しすぎはマイナスになるからできるだけ出さないようにしようって流れが一般的なんじゃないの

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/14(火) 12:47:10.39 ID:RHe2LDzo
筋肉付けてから明らかに痩せやすくなった
元々そんな食欲ないから特に苦労しなくても飯の量普通にするだけで勝手に落ちてく

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/14(火) 12:48:52.83 ID:Hv46xMf1
筋肉つけると腹減っていっぱい食うようになるからどっこい。

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/14(火) 15:31:17.96 ID:iCxbUH3b
脂肪が筋肉に代わるだけでも
見た目はよくなるからな

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/15(水) 08:48:59.51 ID:0m+mcGl3
>>22
>脂肪が筋肉に代わるだけでも

脂肪って筋肉に変化するのか?
脂肪は落とすもんじゃないのか?

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/14(火) 21:46:35.61 ID:pTIKdmfl
ファットバーナーのサプリを一つ摂り始めた。Webの説明に「お腹減りにくくなる」ってあったけど実際は全く逆だった
筋トレしたら自然にお腹減るし、空腹時は野菜食べてごまかしてる

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/14(火) 22:55:50.76 ID:vlhkghHM
>>23
野菜なんか食ったらデブるよ。

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/15(水) 07:35:44.21 ID:D/CqQSE3
>>1
痩せたら、筋肉も落ちるって分かる?
筋肉の落ちる量をできるだけ減らしてダイエットしたいでしょ?
骨と皮だけになるのはカッコ悪いでしょ?

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/15(水) 08:07:24.54 ID:AoIHzbHM
でもフィットネス会員、年寄りばっかになってるんでしょ?
それこそ女性ビルダーなんか高齢化凄いことに。

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/15(水) 12:31:21.99 ID:2ZJV8IzH
でも俺は食べんのやめたら代謝落ちて体重減らなくなったけどなぁ
筋トレ始めて2ヶ月あたりから脂肪減り始めたから筋トレはダイエットに関係してると思う

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/15(水) 18:44:52.31 ID:iLd31/5S
>>1のような短絡的な馬鹿が陥るリバウンドループ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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