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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/16(木) 18:01:57.89 ID:kfII9x1N0
膝コロ極めたワイでも3回が限界だったわ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/16(木) 18:02:30.09 ID:eeQ6/MG70
部屋が狭くて出来んわ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/16(木) 18:07:46.20 ID:i/bF3RiO0
>>2
囚人かなにか?

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/16(木) 18:02:30.88 ID:d/cobX5T0
膝曲げてもええんやで

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/16(木) 18:03:21.55 ID:yrJYbz7q0
あれやり方ミスると腰痛めるんやろ?

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/16(木) 18:04:19.24 ID:d/cobX5T0
>>4
伸びすぎて顔が前に向くと負担掛かる

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/16(木) 18:03:22.61 ID:+RKvXxDka
できるけど毎回腰ヤバくなる

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/16(木) 18:03:29.97 ID:kfII9x1N0
手首と腰の骨折れそうだったンゴ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/16(木) 18:03:54.59 ID:uAbmYP9l0
離散より少ないんちゃう?

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/16(木) 18:04:01.66 ID:pKhDCS1H0
ワイは多分1回も無理や

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/16(木) 18:04:42.48 ID:kTaxbmTE0
メイウェザーですら膝コロやぞ
 

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/16(木) 18:05:24.87 ID:w9c0TVf4M
膝コロの次は壁コロや
https://youtu.be/LqeibXVaiMU

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/16(木) 18:05:49.57 ID:6L/CJXsL0
できるけどあれ肩に効いてる気がするというか腹に効いてる感覚は少ない

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/16(木) 18:06:24.68 ID:hjW500GdD
>>13
やり方が下手なだけだろ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/16(木) 18:06:40.55 ID:/Aa+EnsB0
>>13
それやりかた間違ってるぞ
腰痛めやすいから気をつけや

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/16(木) 18:08:32.55 ID:6L/CJXsL0
>>19
腰はなんともない

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/16(木) 18:06:53.25 ID:d/cobX5T0
>>13
足の方見ながらやるんやで

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/16(木) 18:08:32.55 ID:6L/CJXsL0
>>20
試しにやってみるわ

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/16(木) 18:11:51.04 ID:6L/CJXsL0
>>20
腹に効いたわ
今まで掌と肩の方がよっぽど負荷かかってたのに不思議

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/16(木) 18:06:15.93 ID:/Aa+EnsB0
普通の男なら30回くらい余裕やろ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/16(木) 18:06:26.48 ID:kfII9x1N0
急に難易度上がりすぎやろ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/16(木) 18:06:28.13 ID:R9mLjxXv0
ちょっと油断すると腰がやばい

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/16(木) 18:06:39.78 ID:pjJLjcJXd
1回でも無理や
背中が割れそうになるンゴ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/16(木) 18:07:36.96 ID:xe6VM0Ted
三回やれば翌日~4日後くらいまで筋肉痛やで

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/16(木) 18:07:42.10 ID:/Aa+EnsB0
腰とか背中が痛いってやつはやりかたが根本的に違うぞ
危険や
常に背中を丸めて、腹だけに力が入って熱くなるようにやるんや

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/16(木) 18:07:48.09 ID:UvqLSnH60
お腹痛くて続かん

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/16(木) 18:09:12.82 ID:wJdRAndq0
やりたいけどわざわざ買いに行くのは面倒ンゴ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/16(木) 18:09:32.96 ID:UZH92LgM0
膝が痛い

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/16(木) 18:10:12.60 ID:kfII9x1N0
>>28
ワイは枕敷いてやっとる

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/16(木) 18:10:01.75 ID:vJFRLLs6a
ワイ115キロぽっちゃり
腹に効く前に腕が悲鳴をあげる模様

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/16(木) 18:10:15.01 ID:M4a9+ERE0
サイヤマングレートとかいう化け物
no title

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/16(木) 18:10:28.96 ID:5w3hfltn0
手っ取り早く筋トレできてる感じでええよな


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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