skinny-man-dumbbell-curls-02032012

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/15(水) 01:19:59.03 ID:F/Io3chv
ナチュで沢山やっても意味ねえし邪魔だから
セット減らせよ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/15(水) 02:10:21.64 ID:GxvMa8Xi
いやだ!

ボクはカールとベンチが大好きなんだぃ!

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/15(水) 09:53:57.26 ID:yAoimotY
>>1
たしかに
それでもベンチ100すらあがらないし
逆にがりで少セットのやつってかなり少なくない?
3、4セットで終えるやつ
ナチュラルなら少セットのが肥大は速いのにな

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/15(水) 10:07:59.00 ID:Ww0HATu6
君の肥大化した筋肉とても気持ち悪いけどかっこいいと思ってるの?

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/15(水) 12:30:57.97 ID:qYHZmbfG
>>5
泣くなよガリ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/15(水) 19:11:03.23 ID:Ww0HATu6
>>6
涙拭けよムチムチボディ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/15(水) 13:26:49.89 ID:Ddl+rLYG
筋トレってやり過ぎると逆効果って本当?

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/15(水) 13:31:26.45 ID:IjVRd8WC
>>7
本当だよ
やりすぎて筋肉つきすぎると気持ち悪がられるよ
縦が短いのに横や厚みを長くして不自然なサイコロステーキ比率になると後ろ指さされるから

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/15(水) 13:54:59.60 ID:ElrUyQqh
ベンチ常連はおしゃべりが長い

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/15(水) 14:23:14.81 ID:bPB6BX3x
クソガリのドラゴンフラッグ率は異常w

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/15(水) 14:52:02.64 ID:BLqMAbvG
ゴールドとかでなく、セントラルスポーツとかセット数の多い糞ザコが多い

リクライニング占領して、アームカール1時間近くしてんなよ、クズ!!

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/15(水) 15:26:49.40 ID:M1wbyO02
セットあたりの強度が低いからずっとこなせる

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/16(木) 10:11:32.05 ID:k1dB3TIS
長々とベンチプレス。身の丈に合わない重量。5分6分と長いインターバル。ボディビル雑誌で知った風変わりなトレーニング法をやたらと試す。そんな奴に限って大した身体していない。

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/16(木) 11:10:09.71 ID:gUzMqlDb
>>20
見慣れないベンチプレスをしていたデブがいたな
パワーラックの外にベンチを置いてシャフトも横にずらし片手でしていた
このデブ他にも変わったことしていたな

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/16(木) 10:56:16.10 ID:nB+5UcK0
チビのザコは、何であんなにセット数が多いんだ!?

ジムにある数少ないリクライニングベンチを占領しやがって、このチビガリの糞ザコ!!

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/16(木) 10:56:17.94 ID:YAJSq/O3
10回インターバル1分×3セットで十分なのにな

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/16(木) 11:56:04.44 ID:ib8cTq/x
人のトレーニング内容に文句言う奴に限ってクソガリなんだよな

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/16(木) 12:00:10.24 ID:k1dB3TIS
文句も言いたくなるよ。一時間も1人、グループで同じ器具を独占されていると。

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/16(木) 12:29:16.87 ID:B+E4UAyr
逆立ちもブリッジも出来ないただの筋肉ダルマ(でぶ)になりたくないんでw

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/16(木) 13:32:08.71 ID:iDAR9ehc
つーか急いでるのなら、一緒にやらせてくれって言ったらいいやん。

何分以内とかジムルールが無いのなら別に長くても悪いことではないだろ。
やらせてくれって頼んでるのに断ったらそいつ一人の所有物じゃないから怒ったらいいけど。

例え違うベンチプレスとスクワットみたいに違う種目でも
インターバル間に二人で移動させたら3分もかからん。

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/16(木) 14:52:29.09 ID:POnNoqND
そうだね
おれも自分がやってる時周りになんとなくやりたそうな人いたら声かけて一緒に使ってるな
BIG3種目はインターバル1分以上とることが多いし、インターバル間で交代でやれる効率性や
プレートの付け外しも数人でやるから楽だしやはりウエイトは人と一緒にやったほうが気合い、モチベ上がって一人でやるより力でる

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/16(木) 15:33:58.37 ID:cUnTlSz6
セット数よりも栄養足りてないのが問題じゃないかな

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/17(金) 09:54:38.59 ID:gITiR3/h
私はプリクチャー使わないから関与しないが
ジムでプリクチャーを占領し、二頭筋に負荷がいかないように気を付けて
ひたすらバーを上下させるガリの多いことよ
奴らの目的は筋肥大などではなく。ただ「バーを疲労なく顔の前に移動させる」ことなのだ

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/17(金) 10:24:09.93 ID:6VbPIcEA
>>34
プリクチャー…

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/17(金) 12:03:54.34 ID:bhKbw1uJ
>>34
プリクチャーなんて謎用語使ってるお前が言っても説得力なしw

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/17(金) 11:32:36.38 ID:MHxMbq3d
引き締めつつ筋力上げたいんだろ
みんながみんな肥大化させたくて筋トレしてる訳じゃないし

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/17(金) 13:02:23.47 ID:DP8gIS4Q
>>37
筋肥大じゃなくて筋力狙いなら
セット数が多くなるのは仕方ないが
1セットを低レップスに抑えないと意味がない

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/17(金) 14:08:30.67 ID:GxU0TisG
ジムでガリにいつも待たされてイライラしてる
短気ちょいマッチョのスレ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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