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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/20(月) 18:19:39.18 ID:8lgigb820?2BP(1000)

自衛隊式腕立て伏せwwwwwwwww
 





俺の方がよっぽど凄いわ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/20(月) 18:21:23.08 ID:13sLIUoq0.net
すごいとか何と戦ってんの
かわいそう

63: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/20(月) 19:43:20.89 ID:K7H/NRNk0.net
>>3
これ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/20(月) 18:21:47.33 ID:oIKV+zXFa.net
自衛隊って持久力だよな
パワーは無いだろ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/20(月) 18:22:37.03 ID:HyRziDfi0.net
クソガリが床でヘコヘコしてるだけで偉そうにしててワロタw

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/20(月) 18:25:20.41 ID:fI5wGU9La.net
実家wwwwwwwwwwwww

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/20(月) 18:25:42.75 .net
>>1
いやお前は何も装備してないじゃん
Tシャツ一枚だし

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/20(月) 18:26:28.07 ID:kBi/97LN0.net
 

手を突く幅が広すぎるわな。これだとすげー楽なんだよ。
もっと狭く肩幅ぐらいにするとめちゃキツイし、それこそが真の腕立て

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/20(月) 18:34:06.54 ID:8lgigb820.net
>>12
よくわかってる

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/20(月) 19:25:51.88 ID:krhVrIGD0.net
>>12
それ、使う筋肉が上腕三頭筋に偏るからきつく思えるだけな

82: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/20(月) 23:31:00.80 ID:2oyRB26i0.net
>>12
うんにゃ、そもそも使う筋肉の部位が微妙に違ってくるので
本気で横に広くしてやるとそれはそれでキツイ

俺はむしろ脇締める方が楽だ

どっちにせよ、上半身下半身とも反動つけるように動かすのは駄目
1つの棒のようにして、しかも最下部で一度止めるような形にしてからしっかり
上まで戻すやり方しないとな

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/20(月) 18:27:16.71 ID:Vj1XPE+ba.net
これ半分床オナだろ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/20(月) 18:29:05.06 ID:ft6yDEDj0.net
警察学校の試験受けたことあるけど
スポンジみたいのを床に置かれて
それにアゴをつけてやるのをゆっくり
30回やった。

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/20(月) 18:29:46.90 ID:zKcJhJgEa.net
>>15
で?
結果は?

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/20(月) 18:35:47.25 ID:ft6yDEDj0.net
>>16
できたよ

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/20(月) 18:44:55.88 ID:RsH+e50X0.net
>>22
そっちじゃねー(´;ω;`)

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/20(月) 18:29:48.71 ID:G8by366K0.net
単にパフォーマンスとしてやってるからでしょ
女子供くらいならこれで騙せる

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/20(月) 18:30:01.25 ID:n2DnB+2u0.net
現実として自衛隊の人の腕立てにはギャラリーがいっぱいいるが
お前のは撮影してくれる人すら居ない
そういうことについて深く考えろ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/20(月) 18:31:46.21 ID:RsH+e50X0.net
コンクリートの上で腕立て伏せしてギャラリーがいるとかシュールな光景だな

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/20(月) 18:35:48.99 ID:m1J2DxKbd.net
>>1が普通に凄い
なにもんだよ、お前

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/20(月) 18:35:51.50 ID:6PkjfbVG0.net
本当にそれ自衛官か?
確かに凄さでは下のgifの方が凄いけどさ
自衛隊式ってのは直立不動で前習えしてそのままの腕の幅と角度を保って
地面に手の平をつけて肩から踵まで一直線のままで顎を床から1cmまでの高さまで
下げるんだぞ
こんなやり方で体力テスト受けてたら何回顎下げても0回と言われ続け
しまいにゃ横っ腹蹴り上げられるぞ

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/20(月) 18:41:33.63 ID:+YKPbeD3a.net
>>24
部隊配属されたらなぁなぁだよ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/20(月) 18:36:37.73 ID:m1J2DxKbd.net
>>1
もうお前自衛隊に入れよ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/20(月) 18:37:13.15 ID:n2DnB+2u0.net
手を開く幅は効かせる筋肉が変わるだけだよ
広げると胸に、閉じると腕に行く
鍛えてないやつは大胸筋はあっても上腕三頭筋はないから一般人的には狭いほうが効く

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/20(月) 18:40:30.51 ID:xmW8+tzh0.net
新日本プロレス
ttps://youtu.be/tRUKvHJqxyY?t=6m30s


30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/20(月) 18:42:15.08 ID:at81B9Jr0.net
中学の部活で絶対やらされ、そして日本の公立中は部活強制だから、病気で死ぬ系で死んだ子以外は
中学卒業してるなら絶対ってくらい腕立て伏せ腹筋背筋懸垂させられてるはずだから
もっと「いや、そうじゃなくて」「なんだお前んとこチョロイな~」ってスレが活気つくはずなんだけどね

つーかお前ら中学ん時部活何やっとったん?

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/20(月) 19:06:46.32 ID:aZNceGp70.net
>>30
いつの時代の話だよ

俺は柔道だったけど筋トレなんてそこまでしなかったよ
たんぱく質は死ぬほど食べたけどな

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/20(月) 18:46:58.19 ID:wX2XVX3a0.net
自衛隊にこんな制服あるの
警察じゃね

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/20(月) 18:47:20.93 ID:XQwGnrpJa.net
自衛隊式なら足開くんだが

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/20(月) 18:53:25.81 ID:A77a2UHq0.net
ぶっちゃけ腕立て懸垂系の自重トレーニングは軽いほうが有利だから
普段運動してないクソガリのほうが楽にできる
筋肉ムキムキの奴のほうがキツくなる

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/20(月) 18:54:10.37 ID:ArcGlFpt0.net
自衛隊じゃねーだろこれ

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/20(月) 19:15:36.74 ID:iuIf/1Wu0.net
ショボ過ぎ
EXILEの高速腕立て伏せ見習えや

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/20(月) 19:20:44.15 ID:wo8zFIcxd.net
>>55
虫かよ

69: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/20(月) 19:59:53.58 ID:Itnlosh3a.net
外人って片手腕立てデフォでできるのか
https://m.youtube.com/watch?v=W3bp59Eci_0


70: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/20(月) 20:01:20.38 ID:TNfhKoRp0.net
身体がショボい(´・ω・`)

72: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/20(月) 20:12:09.37 ID:xQW8H5pQ0.net
俺元自衛隊やけど腕力はほとんどもとめられないよ 
持久走とかの持久力が必要とされる場面のほうがちょっと多いぐらい

でもまあ普通の人よりは体動かして体力ありますよってぐらいで
レンジャーでもならないかぎりそこまですごい体力の人たちばかりでもない

73: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/20(月) 20:13:36.87 ID:EgjNFu5y0.net
>>72
穴掘ってそこで寝たり、何の役にも立たないことしたりするんだろ?
日本で自衛隊がそんな状況(穴掘ってる)で戦うとかなったらもう国守れてないわな


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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