HIIT1

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/23(木) 08:51:11.09 ID:zk2PPntn0
体重が60kgでそれなりに体力がある若者と仮定した場合・・・10800kcal/h




おファッ!?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/23(木) 08:51:40.92 ID:zk2PPntn0
言うて60分続けるなんてまず無理らしいけど

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/23(木) 08:51:46.54 ID:84rfjmvGa
ヒート?

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/23(木) 08:52:02.59 ID:zk2PPntn0
>>3
せやで

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/23(木) 08:51:55.91 ID:U6heM5+80
一時間出来ないと思うんですけど

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/23(木) 08:52:27.41 ID:zk2PPntn0
>>4
せやな。アスリートでも15分ぐらいが限界なんやと

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/23(木) 08:53:12.70 ID:bTRwOj4z0
>>7
ムチャクチャやんけ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/23(木) 08:54:55.39 ID:zk2PPntn0
>>11
すまんな😅

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/23(木) 08:52:25.69 ID:Qj2FFu8ia
こんだけ動ける体力あるってことはアスリートやんけ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/23(木) 08:53:03.90 ID:zk2PPntn0
>>6
一般人でも練習すれば10分ぐらいは行けるんやない?

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/23(木) 08:52:41.32 ID:rnbUD0SV0
はよ動画貼れや
https://youtu.be/mOR-EmlCtt0

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/23(木) 08:53:16.43 ID:U6heM5+80
軟弱ワイ、タニタ式をたしなむ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/23(木) 08:53:51.20 ID:84rfjmvGa
>>12
軟弱言うけどアレクソエグいやろ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/23(木) 08:54:54.49 ID:U6heM5+80
>>14
運動強度はHIITよりだいぶ低いぞ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/23(木) 08:53:37.51 ID:SwWccQ1Na
HIITを1時間とか絶対無理やぞ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/23(木) 08:54:24.35 ID:zk2PPntn0
ちな、HIITってのは超高強度の運動と緩めの運動を交互に行うインターバルトレーニングのことな

脂肪燃焼効果だけでなく筋肉がめっちゃついたり持久力が半端なくつくらしいで

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/23(木) 08:55:20.44 ID:RjtYvs5ya
タバタ式でバーピーやったら死ぬかと思った
週3くらいにしないと免疫力下がるわ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/23(木) 08:55:59.98 ID:6awIBMkua
ワイはタバタ式を1時間おきにやってるで

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/23(木) 08:56:49.26 ID:zk2PPntn0
また、1日に1500mgのEGCG(カテキン)を併用することで脂肪燃焼効果が173%にまで跳ね上がったという実験データもある

凄すぎィ!

 



23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/23(木) 08:56:55.16 ID:kJ9XDM+u0
こういうのどこでやるんや?ジムか?公園か?

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/23(木) 08:56:31.15 ID:yFN3WH+F0
HIIT一時間とか化け物かな?


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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