undoubusoku2

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:16:12.59 ID:B3jMP8lO0
特にクソガリくんはほぼ確実に寝たきりになるで

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:17:59.47 ID:7p66pmFka
なにかそういうデータとかあるの?

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:17:25.22 ID:B3jMP8lO0
20代のうちから筋肉蓄えとかないといかんのやで

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:18:03.76 ID:r3+8JuU5a
そうなったら死ぬからセーフ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:18:06.78 ID:1TsJ8A9d0
休日は3時間のサイクリングしとるで

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:18:47.08 ID:xFQjovnMa
ずっと寝てるなんて幸せやん

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:19:36.41 ID:SmwJcZAyd
ワイデブ、安心して眠る

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:19:56.45 ID:OvcKIOCD0
ワイ10代から寝たきりや

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:20:04.76 ID:B3jMP8lO0
脳みそ内臓が健康でも骨格が使い物にならなくなるんやで

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:20:42.76 ID:B3jMP8lO0
ワイは少子高齢化社会において国民の運動は義務やと思ってるわ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:21:52.82 ID:W8gPnvqo0
健康寿命って大事よな

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:21:56.67 ID:7VJei7Xsd
ワイヒキニ、20半ばで既に体ガタガタ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:26:30.29 ID:b39z5vfc0
>>16
ワイもや
もう既に老人レベルやと思う

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:27:31.25 ID:3PZJnBtSr
>>31
まだ間に合うで
筋トレしよう

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:34:55.04 ID:fA5R9dxj0
>>16
まだ間に合うやで
筋トレしてからありとあらゆる全て覚醒しはじめた

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:22:35.20 ID:yyFWJA5Dd
大学入ってから20kg太った

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:22:40.10 ID:OKME8Buj0
将来はモビルスーツみたいなので過ごすから筋肉なんていらんのや

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:23:51.71 ID:3PZJnBtSr
ワイ筋トレ大好きマン
週3-4でジム行くで

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:24:24.00 ID:3PZJnBtSr
みんなで筋トレしようや

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:24:25.55 ID:aIPFSA0Ad
2ちゃんやってるような奴もそのうちジジババになるんやなと思うと不思議な感慨があるな

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:24:38.27 ID:3PZJnBtSr
健康とか関係なしに単純に楽しいで

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:24:57.50 ID:3PZJnBtSr
運動神経も関係ないから誰でも楽しめるで

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:25:14.76 ID:3PZJnBtSr
オールアウト後のプロテインうますぎ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:25:29.09 ID:CRz4NjCkM
筋トレ趣味の奴とか何が楽しくて続けられんの?
筋トレ中とか辛いししんどいしめんどいやん

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:26:29.13 ID:3PZJnBtSr
>>25
ランナーズハイと同じでそのうち楽しくなる
初めのモチベーションは「格好良い身体になる」ところやな

70: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:37:26.70 ID:CRz4NjCkM
>>30
マジかよ
信じられん

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:26:32.24 ID:B3jMP8lO0
平均寿命は80歳前後やけど、平均健康寿命は70歳前後や
わかるか?10年間寝たきりや要介護者で過ごす可能性が高いんや
no title


それを回避するためには運動習慣を持つしかないんやで

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:28:12.47 ID:b39z5vfc0
>>32
70~80なんて起きててもろくにできることもないやろうけどな

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:29:07.97 ID:3PZJnBtSr
>>37
近所の道場のじいちゃん今年70いくつかになるけど元気に殴り合いしとるで

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:27:32.36 ID:6ISAozXF0
車使ってた距離をチャリ、チャリ使ってた距離を徒歩
なるべく体使うように心がけてるわ

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:28:03.46 ID:3PZJnBtSr
>>35
筋トレするともっとええで

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:28:25.48 ID:bNRAPb1/a
>>35
やっぱり自転車って運動にならないのか

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:29:40.88 ID:3PZJnBtSr
>>38
自転車も立派な有酸素運動やで

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:32:27.50 ID:bNRAPb1/a
>>42
それはそうやな(´・_・`)
だけど足の筋肉をつけるとするなら歩いた方がいい?

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:35:29.80 ID:3PZJnBtSr
>>53
筋肉をつけるならスクワットとか無酸素運動をしたほうがええで
歩くのも自転車も普通の通勤レベルならほとんど変わらんで
自転車よか歩いたほうが時間かかるから時間掛けた分負荷がかかったようにおもうだけや 筋肉つけようと思った短時間に強力な負荷を送り込んでやらなかんで

73: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:38:42.98 ID:bNRAPb1/a
>>62
サンガツ
もうちょっと自分で調べるわ

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:28:30.95 ID:3PZJnBtSr
筋トレは楽しいし金もかからんし体の調子も良くなるしええ趣味やほんま

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:28:41.07 ID:v28ERjp60
スマホの万歩計見たら毎日一万歩歩いてるみたいやしへーきへーき

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:29:58.24 ID:3PZJnBtSr
>>40
筋トレも取り入れよう

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:29:54.74 ID:weE1ZtLw0
今も寝たきりみたいな生活してるからセーフ

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:30:12.51 ID:B3jMP8lO0
大抵の人は40台から筋肉の減少が始まるんや
やから20代のうちから筋肉を蓄えないとあかん
最低でもスクワットはやれ

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:30:22.61 ID:BxEBTwiJd
体重軽いことだけが正しいと思ってる最近の若者は将来困るだろうな

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:31:25.07 ID:3PZJnBtSr
>>46
ほんこれ
体重だけに目が行き過ぎ
体脂肪率とか筋量全然みとらんのな

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:31:25.31 ID:ccWm/oD/0
筋J民おるやん
広背筋停滞しとるんやけどなんかいい種目ないんか?
手持ち器具はチンスタとチューブとディッピングベルト(プレート30kg)

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:33:12.96 ID:3PZJnBtSr
>>49
広背筋はとにかく懸垂に拘るとええと聞いたで
回数にとらわれず限界までやれとのことや
後はベントオーバーローとかどうやろ

75: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:40:07.15 ID:ccWm/oD/0
>>56
背中は
荷重ワイド→自重ワイド→自重パラレル
→フロントレバー→チューブでベントオーバーロー

こんな感じでやっとるで
2ヶ月くらい変化感じないんや

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:34:29.03 ID:kDZdwGbAd
踏み台昇降一時間から始めてるんやけどええんか?
走ったほうがええんか?

69: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:36:59.80 ID:3PZJnBtSr
>>60
続けやすい運動からやればええで
踏み台昇降はテレビとか見ながらできるからオススメや
継続は力なりやで

67: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:36:46.60 ID:B3jMP8lO0
男性の場合、20~70で下半身の筋肉は40%減、上半身は14%減やで
やからスクワットはしといて損はないんや

週2 自重×5ずつとかからでもええからとにかくストレッチと筋トレしろ
運動習慣を持つことは少子高齢化社会における国民の義務や

68: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:36:50.40 ID:oRneymPVa
軟骨は回復しないから使い減らさない方が良いぞ
じっとしてた方が将来動ける

76: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:40:45.80 ID:B3jMP8lO0
正確にはガリとデブや
ガリは元々の筋肉量が少ない上に加齢でどんどん筋肉が落ちてく
そんで転倒からの寝たきりコースや関節痛で動かなくなって寝たきりや

77: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:41:55.04 ID:B3jMP8lO0
タバコやジャンクな食事なんかより運動習慣のない人が多いことのが深刻なんや
タバコ規制してる場合やないねん

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/03/30(木) 02:25:35.79 ID:3PZJnBtSr
筋トレしよう!


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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