before-after-muscle-picture-5

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日) 16:39:15.18 ID:t7JGz4aC0?2BP(1000)
どうすりゃ良いんだよ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日) 16:51:14.30 ID:tiO8CQe/p.net
>>1
筋肉増やしながら増量、なるべく筋肉落とさないで減量



この繰り返しやるしか無いんだよ。
痩せることしか知らないからバカはダイエットに失敗する

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日) 17:34:05.93 ID:SJLta5y+0.net
タンパク質取ればいいんじゃね?

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日) 17:45:53.01 ID:MvSg23fP0.net
体重って指標がナンセンス

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日) 17:48:02.30 ID:2c88I4he0.net
バーピーやっとけって2ちゃんで教わった
https://youtu.be/Y96i-xJwGII

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日) 17:51:11.56 ID:3TPpnlpgK.net
スレタイどれも事実だ

まずは自分の理想の体型を決めないとどう栄養をとるのか
どういう運動をするのかがきめられない

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日) 17:51:52.55 ID:JK6E2SS70.net
だいたいやね 人に聞くの間違い

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日) 18:47:46.93 ID:hVzhXPsj0.net
無酸素もやってたのに有酸素やりながら食事制限したら筋肉めちゃくちゃ減ってワロタw
女性ホルモンが多い俺は脂肪のない体とか絶対できないわ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日) 18:51:23.38 ID:wvSf/OZg0.net
>>11
私は筋トレと有酸素運動やりながら食事制限で9ヶ月で10Kg落としたけど筋肉は維持出来たよ
落とすスピードが速過ぎたんじゃないの

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日) 19:11:54.78 ID:hVzhXPsj0.net
>>12
まさか?5ヶ月で8kgだけどほとんど筋肉だったわ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日) 18:56:33.29 ID:OeYwKwer0.net
急激なダイエットならボクサーに
聞けば?

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日) 18:56:53.30 ID:TTzTBdpM0.net
筋トレするぞ!筋トレするぞ!筋トレするぞ!

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日) 18:59:49.60 ID:CtWrYc960.net
腹肉落ちない……

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日) 19:02:32.45 ID:HHCMD0uu0.net
脂肪を落としたいならカルニチン飲んでから運動しろ
DHC カルニチン 60日分 300粒
DHC (2012-06-11)
売り上げランキング: 655


18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日) 19:05:12.20 ID:fWxbeQOP0.net
産業医に、やせる努力を一生続けましょうとか言われた時点でモチベ0になった
職場帰る途中でチーズバーガー食ったわ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日) 19:08:23.99 ID:r83XmBuf0.net
リーンバルクすればええがな
効率めっちゃ悪いが
https://youtu.be/oHjBrY-B0-w

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日) 19:17:16.34 ID:CXoS1iV/M.net
日本のプロテインはダメとか言うけど何がダメなの?

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日) 19:30:22.78 ID:Mx9gw1EbM.net
>>21
先ずは値段と含有量を見ても割高
その上サプリ全般で考えても審査も無いのでその企業を信頼するしかない
アメリカなら審査機関が検査してる物を出荷してる
日本の企業なら安全?大手だから安全?お節は?東芝は?

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日) 19:56:25.57 ID:4SDdyD1T0.net
週一ジムにいくだけでも情強なら体変わるし、毎日行っても情弱なら変わらないこともある

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日) 18:59:10.77 ID:CViUTdoT0.net
筋肉を落としちゃいけないみたいな風潮は完全に間違い
ビルダーだってオフシーズンはガリガリだろ
一回付ければ付け直すのは最初より楽だよ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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