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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)08:50:11 ID:9u6
筋トレし始めて1ヶ月たったんだが体重増えてきたンゴ…

体重

no title


体脂肪率

no title

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)08:51:41 ID:9u6
ちなみにスペック

身長165
体重78
体脂肪率27
小柄なヒョードルだと思ってくれや

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)08:53:05 ID:82B
そら筋肉の方が比重高いんやから体重は増えるやろ
体脂肪率が順調に落ちてるんなら良い成果なんちゃうか

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)09:01:36 ID:9u6
>>3
でもこんなにちびちびとしか落ちないもんなんか?

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)08:54:37 ID:jGq
握力何キロぐらいあんの?

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)09:02:29 ID:9u6
>>4
高3の時に左が70くらいだった気がする
左利きだから左の方が若干強いねん

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)09:04:05 ID:jGq
>>17
おーそれは強いな、変な筋トレより握力強化するのが吉だよ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)09:04:41 ID:9u6
>>23
なんでや?握力強いより腹筋割れてた方がかっこよくない?

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)08:56:34 ID:4wV
ちびすぎて草

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)09:01:13 ID:9u6
>>6
うっさいねん糞

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)08:57:04 ID:hJC
なにやってたの?

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)09:00:57 ID:9u6
>>8
柔道とかレスリングや

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)09:02:06 ID:jGq
>>12
なあ、握力は?つってんの。

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)09:03:04 ID:9u6
>>16
答えてやったやんけゴミ虫
ぶん殴るぞ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)08:57:47 ID:sbZ
小柄なヒョードル前もいたな

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)09:00:23 ID:9u6
>>9
それ俺や
ダイエット前にここでいろいろ聞いたからなぁ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)09:01:55 ID:sbZ
>>10
そうか俺氏やったか

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)09:03:15 ID:4wV
マジでちびだな
やっぱり若い頃に格闘技やって筋肉つけすぎてるやつって背伸びないのかね

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)09:03:45 ID:9u6
>>19
それもあるし母ちゃんが小さいからってのもある
遺伝やな

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)09:03:20 ID:uBM
豆タンクみたいでかわE

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)09:03:36 ID:j6c
またちび格闘家スレか

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)09:05:24 ID:9u6
お前ら俺のことちびちびバカにしてるけど俺今でも素人よりは全然強いんやぞ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)09:05:37 ID:jGq
握力強化は瞬発力が異常に高まる。

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)09:05:44 ID:5h9
よわそう

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)09:07:40 ID:9u6
>>27
だまっとけや腐れオタク

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)09:08:03 ID:5h9
>>34
ワイつよいで?

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)09:08:45 ID:9u6
>>35
ネットで強さ誇示しても痛いだけや糞

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)09:09:35 ID:5h9
>>38
殴り○すで?

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)09:06:48 ID:uBM
福岡の奴か?
車のシフトレバーが云々でスレ立てしてた

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)09:07:11 ID:9u6
>>31
違うで、ワイは東北の元格闘家やでー

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)09:06:53 ID:FHO
素人に自分の力を誇示する格闘家の屑

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)09:08:19 ID:9u6
>>32
屑はお前や朝っぱらからこんなところで人の悪口言って
しょーもない糞オタクや

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)09:09:16 ID:5h9
>>36
オタクオタクって筋トレオタクも多いでここ
きみ瞬殺されるで

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)09:09:16 ID:9u6
誰か真面目にアドバイスできるやつおらんのか?

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)09:13:57 ID:hJC
体格とか筋肉の量もいいみたいだけど確かに体脂肪が多いね
12パーくらいにしたらうっすら脂肪の乗った格闘家体型になるかも
けどそしたら普通の筋トレではダメだけど

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)12:00:21 ID:9u6
>>45
どうすればええんや?教えてクレメンス

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)12:01:07 ID:9u6
やっとまともな答え書いてくれるやつ出てきたわ
アニ豚どもはぽいーで

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)12:01:45 ID:XSy
チビデブ定期

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)12:18:41 ID:9u6
>>48
うるせえ糞誰がチビやねん

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)12:02:02 ID:rRG
体張らんとなんも言えねぇ

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)12:11:50 ID:vhB
減量したいなら有酸素運動しいや

ランギンゴとか

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)12:19:00 ID:9u6
>>50
走るの嫌いなんや

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)12:21:31 ID:9u6
だれか走る以外の痩せかた教えてくれや

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)12:23:55 ID:9u6
誰もおらんのか?
お前ら人のことちびちびバカにして終わりか?
そらないわ

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)12:25:26 ID:vhB
ワイ182cm
高みの見物

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)12:26:02 ID:9u6
>>55
でかいだけでも弱かったら意味ないんやで

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)12:26:14 ID:vhB
ごめんちょっと盛った

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)12:26:28 ID:vhB
ほんまは162cmや

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)12:31:20 ID:9u6
>>58
俺よりちびやんけ

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)12:29:01 ID:MXN
ちょっとじゃなくて草

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)12:32:45 ID:9u6
誰かおしえろや!

65: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)12:36:03 ID:wYz
格闘技やってある程度下地があるんだし
筋トレやめて有酸素増やせば解決じゃない?

66: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)12:37:07 ID:9u6
>>65
有酸素は嫌だって言うとるやんけ糞ゴミオタク

71: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)12:39:08 ID:vfZ
有酸素運動が嫌いな格闘家ってなんなんや
ボクサーもプロレスラーもロードワークしてるやろ

72: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)12:39:56 ID:9u6
>>71
現役の時は走ってたけど走るのつまらんのじゃ

73: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)12:40:09 ID:5h9
>>72
うそつき

86: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)12:47:23 ID:vfZ
そういやこの格闘家、なんの競技をやってたとか
一度も言ってない気がするわ

87: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)12:48:06 ID:9u6
>>86
レスリングや

90: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)12:48:54 ID:vfZ
>>87
ちゃんと耳がカリフラワーになってる?

92: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)12:50:10 ID:9u6
>>90
なってるでー

95: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)12:52:08 ID:vfZ
現役時のトレーニングメニューはどんなんやってたん?
ワイレスリング経験ないけど高校にレスリング部あったし
友達にレスリング部員いるからわかるで

96: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)12:53:23 ID:9u6
>>95
最初に三キロ走って回転運動して
打ち込みやって差し合いしてスパーリングして
仕上げに綱登りとか技の研究してたやでー

98: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)12:55:44 ID:vfZ
>>96
ワイの友達は入部したての一年の時は基礎トレーニングの一環として
四股踏んでたけど他の所でもやってるんか?

99: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)12:58:13 ID:9u6
>>98
それはやってないわ

100: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)12:59:39 ID:vfZ
>>99
顧問の先生が日体大卒だから日体大出身の指導者の所はやってるかと思ったわ

104: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/02(日)16:36:12 ID:9u6
体脂肪率下げる方法おしえろや
ウェイトダウンプロテインってどうや?

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元格闘家のワイがそろそろダイエットしようと思う
http://kinsoku.blog.jp/archives/69462195.html




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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