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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/10(月) 17:53:56.749 ID:LKuldxSLd
膝着きでやっても次の日筋肉痛っていうかひたすら痛くて続かないんだが?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/10(月) 17:54:33.504 ID:7KRbByRF0
大丈夫大丈夫

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/10(月) 17:55:02.332 ID:LKuldxSLd
>>2
大丈夫じゃないんだが?鍛えたいんだが?

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/10(月) 17:55:38.904 ID:oYShspi50
俺は40回いける

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/10(月) 17:56:09.470 ID:7KRbByRF0
まずそのだがだが辞めようぜ
鍛えたければ鉄棒ぶら下がっとけ
ぶら下がれる限りな
no title

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/10(月) 17:57:15.937 ID:LKuldxSLd
>>5
不審者すぎるんだが?

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/10(月) 17:57:04.030 ID:UXeocoxU0
筋肉痛治ったらやれ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/10(月) 17:57:50.948 ID:LKuldxSLd
>>6
一週間ぐらい痛いんだが?

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/10(月) 18:00:36.445 ID:UXeocoxU0
>>8
治るまで待つか他の部位鍛えろ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/10(月) 18:04:13.444 ID:LKuldxSLd
>>12
そんなに放ってて大丈夫なの?

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/10(月) 18:05:10.072 ID:UXeocoxU0
>>14
俺を信じろ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/10(月) 17:59:01.478 ID:ycYs4umm0
頑張れば30回くらいできるけど
俺が30回もできるようなものじゃなさそうだからやり方が間違ってそう

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/10(月) 18:00:04.861 ID:AxVK3ykX0
腕立て伏せってこうやってやるんだぞ
https://youtu.be/iELNk1N00W4

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/10(月) 18:03:42.681 ID:jEmkixXd0
そんなやついるんか
身長体重がきになる

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/10(月) 18:04:52.534 ID:LKuldxSLd
>>13
175㎝65㎏

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/10(月) 18:10:50.610 ID:jEmkixXd0
>>15
そのスペックで三回しか腕立てできないってどんな体してるんだ
研究の対象になるレベルだろ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/10(月) 18:05:29.857 ID:oYShspi50
ヒョロガリじゃん
治るまで放っとけよ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/10(月) 18:07:10.230 ID:KAJXhdwA0
176cm68kg体脂肪率14%の俺がベンチプレス80kgだぞ
筋肉ないなら相当デブじゃん

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/10(月) 18:08:15.945 ID:LKuldxSLd
>>18
筋肉っていうか手首だけが細くて肩がクソ弱い

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/10(月) 18:08:40.159 ID:igSYQtGz0
お前セッ○スできんの?

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/10(月) 18:19:15.388 ID:qgW4h4cWa
186/85だけど最低でも30はできる

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/10(月) 18:21:37.649 ID:YaBQG0iDd
165cm63kgだけど100回できる
ぶっちゃけ持久力とかよりただの我慢

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/10(月) 18:26:43.950 ID:BveCsLrX0
2年で10から50まで成長したが100回とか何食べたらできるのか

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/10(月) 18:32:21.050 ID:YaBQG0iDd
>>25
ただの我慢だよ
腕震えようが我慢してたらできるようになる
運動部だったら普通に100ぐらいはやらされると思うけどな

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/10(月) 18:52:03.094 ID:yCzxwhjr0
継続してれば、筋肉痛の回復が短くなるというか
筋肉痛自体少しになっていくから大丈夫

腕立ての回数だけ注目してると
スポーツとしての腕立てがうまくなっていって
筋トレとしての腕立てがへたくそになっていくからあんまりよくない

いや、腕立ての回数増やすことが目的ならいいんだけど

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/10(月) 18:56:00.172 ID:vcEj/gT10
ワイ178cm95kgデブ
腕立て伏せは22回が限界の模様

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/10(月) 18:58:01.285 ID:OOoP2TpD0
腹筋もきつい

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/10(月) 19:00:23.929 ID:oYShspi50
スポーツとしての腕立てってなんだよ
そもそも腕立て自体筋肉のためのものだろ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/10(月) 19:04:46.097 ID:BveCsLrX0
疲労を我慢したところで上がらないものは上がらないのだが???

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/10(月) 19:10:18.701 ID:snoMjAp6d
>>31
自分で限界を決めるな
倒れるまでやれ!

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/10(月) 19:07:36.916 ID:LKuldxSLd
我慢すりゃ10回くらいはいくかも知れないがそこまでやると仕事に影響でちゃうんだが?
結局回復するまで待っていいのか?

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/10(月) 18:18:16.036 ID:BveCsLrX0
女の子かな?


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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